Paras matala-sokeri jogurtti, jonka voit ostaa, kreikkalaisesta tyylistä kasvipohjaiseen

Purewow -toimittajat valitsevat jokaisen tämän sivun näkyvän esineen ja jotkut kohteet saattavat olla lahjakkaita meille. Lisäksi Purewow voi ansaita korvauksia tytäryhtiöiden linkkien kautta tarinassa. Kaikki hinnat ovat tarkkoja julkaisupäivänä. Voit oppia lisää tytäryhtiöprosessista täältä .

Voisimme viettää tunteja tutkimalla jogurtti Käytävä ruokakaupassa - niin monia makuja niin monia tekstuureja, äläkä edes aloita meitä söpöjen pienten lasipurkkien aloittamista. Vaikka olemme kaikki jälkiruokamaista herkkua, joskus me lyhennys muodosta 'woold' haluavat sokeripommin aamiaiseksi (tai a välipala ).

Mutta kun kyse on matalan sogarin jogurtista, voi olla hankalaa tietää mistä aloittaa. Ovatko kaikki maut rajoittavia? Onko kreikka parempi kuin tavallinen? Entä sokerin korvikkeet? Asioiden tekemiseksi hämmentävämmäksi ei ole alan standardia siitä, mikä on vähän sokeria. Mutta vähentyneellä sokerijogurtilla vaaditaan 25 prosenttia vähemmän sokeria kuin sen täyden sokerin vastine. Gah.

Jotta valinta olisi helpompaa, olemme asettuneet näihin 16 matalan sokerin jogurttivaihtoehtoon parhaan parhaan joukossa-omalla maulla työtoverimme suositukset ja muutama rave-arvostelu. (Ja FYI tähän luetteloon kiinnitimme jogurtteja alle 10 grammaa sokeria annosta kohti.)

1. Oikot Triple Zero Greek Yogurt

Paras korkea proteiini

Oikon kolminkertainen nolla ei sisällä rasvaa ilman lisättyä sokeria eikä keinotekoisia makeutusaineita - nimeä. Siinä on 5 grammaa sokeria ja 15 grammaa proteiinia ja se on makeutettu stevialla. Rakastan Oikos Triple Zero -jogurttia sanoo Purewow -toimittaja Olivia Dubyak. Haluan valita korkean proteiinin valinnan, koska työskentelen hormonin terveyteni parissa, joka sisältää verensokerini tasapainossa. Tykkään ladata sen joitain kurpitsansiemeniä ja mustikoita myös ylimääräistä tekstuuria varten!

2. Kaurahoiva Oatgurt Plain

Paras kaurapohjainen

Purewow-toimittaja Abby Hepworth suosittelee Oatlyn kaurapohjaista jogurttia. Hedelmämakuilla on säännöllinen määrä sokeria, jonka hän sanoo, mutta tavallinen on vähän sokeria ja on yhtä herkullinen. Joskus tavallinen jogurtti maistuu vain räjähdyksestä, mutta koska kaura on valmistettu kauramaito Mielestäni sillä on yleisesti enemmän makua. Ja se on prefektipohja sekoitusten, kuten mantelien, lisäämiseen marjat tai granola. Emme voineet olla samaa mieltä enemmän. Tekstuuri on jossain paksun kreikkalaistyylisen ja ohuemman eurooppalaistyylisen jogurtin välillä ja jokainen annos sisältää 130 kaloria 7 grammaa sokeria ja 4 grammaa proteiinia sekä vegaanisia viljelmiä eläintuotteita välttäen.

3. Siggin tavallinen 0-prosentin kireä rasvaton jogurtti

Kermainen

Purewowin päätoimittaja Alexia Dellner rakastaa Siggin jogurttia sen matalan sokerin asemasta riippumatta-se on niin hyvä. En ole varma, onko tämä matala sokeri, jonka hän sanoo, mutta rakastan Siggin jogurtteja. Ne ovat kermaisia ​​ja vain oikea määrä happea. Onnekas hänelle (ja sinulle) monet tuotemerkin maut are Matala-sokeri jogurtti. Ei -rasvainen tavallinen lajike sisältää vain 4 grammaa sokeria ja 90 kaloria sekä 16 grammaa proteiinia pitämään sinut täynnä. Rakenne on erittäin sileä ja rikas, ja se jopa onnistuu välttämään olemista liian torttu.

4. Dannon Light & Fit Vanilla Greek Yogurt

Eniten jälkiruokamaku

Yliopistossa rakastin Dannonin valoa

5. Kauppias Joen 2 prosentin vähärasvainen tavallinen kreikkalainen jogurtti

Paras

Purewowin päätoimittaja Catrina Yohay on Trader Joen tavallisen vähärasvaisen kreikkalaisen jogurtin fani. Pidän parempana 2 prosenttia, koska se on hiukan paksumpi ja kermaisempi, jonka hän sanoo, että siinä on yleensä hiukan terveellisempi rasva ja proteiini pitämään minut täydellisempänä pidempään. Se maistuu mitään, joten jazz se on granola ja hunaja tai hedelmä tai jopa teelusikallinen hillo, jos minulla ei ole tuoreita hedelmiä käsillä. Tällä tavalla voin hallita sokeripitoisuutta ja se on silti maukasta! Yksi annos sisältää 130 kaloria 5 grammaa sokeria ja 16 grammaa proteiinia.

6. Chobani Greek Yogurt Low Fat Plain

Monipuolisin

Yohay suosittelee myös Chobanin vähärasvaista tavallista lajiketta. Kolmikerroksisella jogurtilla on paksu kermainen rakenne ja jokainen annos sisältää 130 kaloria 4 grammaa sokeria ja mahtava 17 grammaa proteiinia. (Bonus se on myös hieno ruoanlaitto ja leipominen .)

7. Näkymä Total 2-percent Greek Yogurt

Kermainen

For a plain Greek yogurt option Fage’s low-fat version is impossibly rich and luxurious. Se sisältää 100 kaloria ja 5 grammaa sokeria annosta kohti (nolla lisättyjä sokereita) plus 15 grammaa proteiinia. Mielestämme se löytää oikean tasapainon kirpeän ja kermaisen verrattuna Fagen ei-rasva- ja täysmaitovaihtoehtoihin, jotka voivat joskus olla vastaavasti liian happea ja rikas.

8. Oikot Plain Blended Nonfat Greek Yogurt

Paras ei -rasvaton

Jos etsit rasvatonta kreikkalaista jogurtti -Oikosin, sisältää vain 6 grammaa sokeria (ja nolla lisättyjä sokereita), joissa on 90 kaloria ja 16 grammaa proteiinia. Se on erittäin hyvä ja rikas, ja vaikka se ei ole rasvatonta, pidämme siitä, että sillä ei ole liian tarttuvaa melkein supistavaa makua jonkin muun rasvaton kreikkalaisen jogurttien.

9. Chobani Less Sugar Greek Yogurt

Paras kevyesti makeutettu

Chobani's Less Sugar Greek jogurtti has a great texture and flavtai without being overly sweet Davison says. Per the brand it’s made with 40 percent less sugar than similar jogurttis—that comes out to 9 grams per serving. With 120 caltaiies and 12 grams of protein it’s a smart swap ftai the sugar protein bars hiding in your pantry. Bonus: It’s sweetened with cane sugar instead of sugar substitutes so it doesn’t have any off aftertastes.

10. Wallaby no sokeri lisäsi aussie -kreikkalaista jogurttia

Paras hedelmämaketettu

Jos et ole fani tapaa, jolla jotkut sokerin korvikkeet maistuvat, tämä australialainen tyylinen täysmaito kreikkalainen jogurtti ei sisällä lisättyä sokeria tai Makeutusaineet - sen sijaan se on hienovaraisesti makeutettu hedelmäsosuilla. Vanilja -lajike sisältää 7 grammaa sokeria 11 grammaa proteiinia ja 130 kaloria annosta kohti.

11. Kukkula Plain Unsweetened Almond Milk Yogurt

Paras mantelimaitopohjainen

Kokemuksemme mukaan Kite Hillin meijeritön mantelimaito jogurttis have a smooth and silky texture that’s virtually indistinguishable from the ntaimal dairy kind. Plus the brand’s unsweetened variety contains just 1 gram of sugar 0 grams added sugars 4 grams of protein and 140 caltaiies per serving.

12. Lavva Dairy Free Pili Nut Yogurt

Paras kasvipohjainen

Tämä kasvipohjainen jogurtti ei sisällä meijerivalmistelua tai keinotekoista sokeria. Sen sijaan se on valmistettu kahdeksan annososasekoituksella, mukaan lukien kookospähkinät kassava Kalkki ja tähti -ainesosa pilili - Kaakkois -Aasian ja Tyynenmeren saarten kotoisin oleva voinen pähkinä. Kaikki sen viisi herkullisen kermaista makua ei liitetä sokeria ja tavallinen lajike sisältää vain 7 grammaa annosta. Pidämme myös siitä, että nämä jogurtit sisältävät sekoituksen seitsemästä elävästä vegaaniprobioottisesta kulttuurista (mikä tarkoittaa 50 miljardia probioottia annosta kohti).

13. Ferager -projekti Dairy-free Cashew Yogurt

Paras cashew -pohjainen

Tehty - arvasit sen - cashews Ferager -projekti’s plant-based jogurtti is gluten and soy free and kosher in addition to being vegan-friendly. The plain unsweetened variety contains just 1 gram of sugar. There’s also an unsweetened vanilla and a lightly sweetened maple option (which contains just 8 grams of sugar).

14. Niin herkullinen kookosmuoto

Paras kookosmaitopohjainen

Tämä kookospähkinä -Mippinen vaihtoehto on kasvipohjainen ja täysin meijeritön ... silti se on myös uskomattoman paksu ja kermainen. Koska se on makeuttamaton, se sisältää vähemmän kuin 1 grammaa sokeria annosta kohti 80 kaloria annosta kohti. (Siellä on myös makeuttamaton vaniljavaihtoehto Yum.)

15. Chobani Zero Sugar Yogurt

Paras sokeri-aluste makeutettu

Chobani’s sugar-free option is sweetened with stevia Munkkihedelmät ja viittaavat niin, että se sisältää 0 grammaa sokeria annosta kohti (yhdessä 11 gramman proteiinia ja 70 kaloria tai vähemmän mausta riippuen). Yksi arvioija sanoo: [IT] on Chobani -laatu ja rakenne, mutta ilman erittäin makeaa makua. Et voi odottaa, että alluloosa maistuu sokerilta, koska… se ei ole sokeria, mutta on hienoa antaa tälle jogurtille mitä se tarvitsee. Tykkään sekoittaa vanilja kokonaisten sekoitetun marjan kanssa nopeaa aamiaista varten. Se sattuu olemaan myös laktoosivapaa win-win.

16. Siggin vanilja täysmaito kireä jogurtti

Hemmottelevin

Kuinka hemmottelevaa on vaikea uskoa, että Siggin täysmaito vaniljajogurtti sisältää vain 8 grammaa sokeria annosta kohti (plus 12 grammaa proteiinia ja 130 kaloria). Se on erityisen paksu ja kermainen, vain oikea määrä makeutta - enemmän herkkua kuin tavallinen kreikkalainen jogurtti, mutta ei niin kyllästyvä, että se maistuu jälkiruokasta.

_{Katherine Gillen on kirjailija -reseptikehittäjä ja ruokailustylisti, jolla on tutkinto kulinaarisista taiteista ja ammatillisista kokemuksista New Yorkin ravintoloissa. Hän tapasi liukastua sokeria jälkiruokia leivonnaiskeittiöön, mutta nyt hän on innokas kotikokki ja fanaattinen leipuri.}