26 helppoa aasialaisia ​​nuudelireseptejä, jotka haluat lisätä viikoittaiseen kiertoon

Ramen Pad Thai ja Lo Mein eivät koskaan vanhene, mutta on lukemattomia muita nuudeli Siellä olevat reseptit, jotka ovat yhtä tyydyttäviä - ja helppo valmistaa. Aloitatko huone riisi Udon- tai lasinuudeleita nämä ruokia on sidottu paikalle.

Valitsin nämä reseptit vastaamaan minkä tahansa kotikokin tarpeita, mukaan lukien ne, jotka etsivät lapsiystävällisiä hintoja nopeita ja helppoja viikkoyö illallisia myöhäisillan aterioita, joita voit tehdä ruokakomero-niitteillä… ja ennen kaikkea ketään, jotka arvostavat rohkeita ja tasapainoisia makuja. Lue 26 helppoa aasialaisen nuudelireseptin, joista en voi saada tarpeeksi katkarapu lasinudelisalaatti 30 minuutin miso-nuudeli keitto .

1. Sekoita paistettua naudanlihaa ja parsaa litteillä riisinuudeleilla

Ajan sitoutuminen: 35 minuuttiaMiksi rakastan sitä: korkea proteiini-aloittelijaystävällinen yksi pannuPalvelee: 2 ihmistä

Harkitse tätä meijeritöntä proteiinirikas resepti Uyen Luuin uudesta keittokirjasta vietnam Helpoin tapa käyttää laiminlyötyjä vihanneksia. [Tämä ruokalaji on] jakamista tai yksin menemistä… [ja] Jos sinulla ei ole tuoreita litteitä riisinuudeleita, se on herkullista riisin tai minkäänlaisen kuivattujen pastaluun kanssa. Lisätään, että voit käyttää kaikenlaisia ​​rapeita vihreitä viheriöitä, kuten sokeripihan lumiherneitä Chayote Kale Chard Zucchini -vihreitä papuja tai juoksijapavuja. Toisin sanoen mikä tahansa tuote, joka sinulla on käsillä, on reilu peli.

2. 10 minuutin tyyny Katso EW

Ajan sitoutuminen: 10 minuuttiaMiksi rakastan sitä: <30 minuuttia beginner-friendly kasvissyöjäPalvelee: 2 ihmistä

Tämä suosittu thaimaalainen ruokalaji Caroline Hwangin keittokirjasta Sekoita paista: Yli 70 herkullista yksi-ateriaa Ei voi olla helpompaa valmistaa. Vatkaa muutama ruokakomero Kastikenteen sekoittaminen paistin vihannekset kuumassa öljyssä Lisää nuudeleita ja munat Sekoitukseen ja puomiin-sinulla on meijeritön pesukartaarinen illallinen kirjoihin.

3. Palauttava miso -nuudelikeitto

Ajan sitoutuminen: 30 minuuttiaMiksi rakastan sitä: Tee eteenpäin aloittelijaystävällinen yksi pottiPalvelee: 4 ihmistä

Tämä tulee Kelli Fosterin uuden keittokirjan kohteliaisuuteen Probioottinen keittiö - ja probioottinen toiminta on todella vahva. Klassisen miso -keittojen rauhoittavan ravitsevan voiman innoittamana. Tämä versio saa runsaspäivityksen soba -nuudelien lihaisten sienten ja pinaattien fosterin kanssa. Ja kuka ei rakasta vegaanista gluteenitonta keittoa, joka todella täyttää sinut?

4. Soba -nuudelit parsa miso -voilla ja munalla

Ajan sitoutuminen: 25 minuuttiaMiksi rakastan sitä: <10 ingredients kasvissyöjä beginner-friendly <30 minuuttiaPalvelee: 4 ihmistä 

Temppu moitteettomasti tarjoamalle parsalle? Löydät sen Christopher Kimballin uudessa keittokirjassa Milk Street: Nodellesget Resepti

5. Hoisin-ginger-nuudelit

• Ajan sitoutuminen: 20 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: yleisöhyvä <30 minuuttia beginner-friendly
• Palvelee: 4–6 henkilöä

Toinen voittaja Kimballin keittokirjasta, joka on lävistävä suolainen ja vain tarpeeksi makea. Tämä salamannopea ruokalaji ei petä. Hoisin tarjoaa suolaisen makean umamin ei-koo-kastikkeessa Kimball selittää. Inkivääri tarjoaa tuoretta pippurista rei'itys- ja chili-valkosic-kastiketta (tai sriracha ) lisää tasapainottavan lämmön yhdessä Allium -muistiinpanojen kanssa. Udon on täällä nuudeli, mutta Lo Mein Shirataki tai jopa kielitiede tekee, jos haluat.

6. Cheesy kimchi linguine gochujang -voin kanssa

• Ajan sitoutuminen: 15 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: <30 minuuttia kasvissyöjä beginner-friendly
• Palvelee: 2 ihmistä

Se voi olla epätavallinen, mutta tämä resepti Lara Leen keittokirjasta Soija -roiske: Aasian jokapäiväinen ruoka on varmasti herkullinen. Avain astian tasapainottamiseen ovat koristeita: rapeaa merilevää ja scallions -hiutaleita ripotetaan päälle kerrostettuna kalkin puristuksella ja rapealla paistettuna muna jonka kaikki tärkeät vuotava keltuainen murtuu ja heitetään yhdessä raastettujen parmesanin kanssa kulhoon pelkän rappeutumisen selittämiseksi Lee. Sinulla oli minut juustossa ja vuotavassa keltuaisessa.

7. Kaivoksen

• Ajan sitoutuminen: 25 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: <30 minuuttia kid-friendly vegaani
• Palvelee: 6 ihmistä

Palkittujen ruokabloggien mukaan Olen ruokablogi Tämä on luultavasti helpoin tarkkailulaite, jonka voit tehdä. Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on tehdä nopea kastike kypsennä nuudelit lisäävät vihanneksia ja heitä. Itse asiassa voit vetää pois tämän vegaanin meijerittomuuden suosikki suosikki alle puolen tunnin. Umami-napautuneen kastikkeen salaisuus on paahdettu seesamiöljy ja kahden tyyppinen Olen kastike .

8. Ja ja nuudelit

• Ajan sitoutuminen: 30 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: Korkea proteiini Special Ticed -arvoinen aloittelijaystävällinen
• Palvelee: 4 ihmistä

Olen valtava fani resepteistä, joita Nagi Maehashi jakaa Feecein Eatsissa, ja nämä mausteiset proteiinirikkaat Sichuan-nuudelit ovat yksi suosikeistani, sanoo Purewow-avustaja Emma Singer. Ne on päällystetty voimakkaassa seesamissa chile Kastike, joka on meijeritön ja täynnä kiinalaista chile-tahnaa ja Sichuan-pippurijauhetta. Kruunaa se hoisinin kanssa sianliha ja Sui Mi Ya Cai (alias säilyneitä sinappivihanneksia), mutta pidä mielessä Nagin tarjoilu -suositus: Toisin kuin useimmat nuudelit, kuten Lo Mein ja Chow Mein -nuudelit Dan Dan -nuudelit, eivät ole heitetty yhdessä kastikkeiden ja proteiinien kanssa. Sen sijaan se on kerrostettu DIY -heittotilanteeseen. Melko hauskaa eikö?

6. Jajangmyeon

• Ajan sitoutuminen: 30 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: Korkea proteiini erityistapahtuman arvoinen
• Palvelee: 4 ihmistä

Jajangmyeon is a casual comftait nuudeli dish that is smothered in a savtaiy musta papu sauce. Sen part of a Korean kiinalainen hybridi -keittiö joka on vähemmän tunnettu keittiö, jonka Koreassa varhaiset kiinalaiset maahanmuuttajat ovat kehittäneet 1800-luvulla, selittää bloggaaja Jenny Park. Tämä korealais-kiinalainen nuudeliresepti vaatii paksuja udon-nuudeleita ja silkkistä suolaista musta papu kastike sekoitettuna kuutioidun sianlihan kanssa kesäkurpitsa ja sipulit. Vielä parempi se sisältää mahtavia 41 grammaa proteiinia ja 5 grammaa kuitua annosta kohti.

10. vietnam Lemongrass Chicken Noodle Salad

• Ajan sitoutuminen: 40 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: Keto-ystävällinen vähähiilihydraattiset aloittelijaystävälliset gluteenitön
• Palvelee: 4 ihmistä

Sitruunaruohon kananuudelikulho on kaikki mitä tiedät ja rakastat vietnamilaisesta ruoasta - tuore terveellinen matala hiilihydraatti ja täynnä maku kirjoittaa Chihyu Smithinsä sitruunaruoho -nuudelisalaattireseptistä. Kokeile tätä Paleo keto vähähiilihydraattinen Shirataki -nuudeliruokia kerran ja teet sen joka kesä piknik Olet koskaan isännöimässä. Se on viimeistelty Nuoc Chamin kanssa vietnamilainen kalakastikevinaigretti, jota käytetään usein upottamiseen.

11. Valkosipulin seesaminuudelit

• Ajan sitoutuminen: 30 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: Lapsiystävällinen aloittelijaystävällinen korkeaproteiini
• Palvelee: 6 ihmistä 

Täydellinen hellävaraisella sivulla pihvi ohuen viipaloitu paprikat parsakaali Ja seesamin siementen kukoistus tämä ruokalaji pakata vakavan rei'ityksen meijerittomasta proteiinista.

12. Hyvä rieu

• Ajan sitoutuminen: 5 tuntia
• Miksi rakastan sitä: Erityinen tilaisuuden arvoinen gluteeniton väkijoukon miellyttävä
• Palvelee: 8 ihmistä

Kulinaarinen kyky takana Olen ruokablogi Kirjoita, että Vietnamin nuudelikeittoja Bun Rieu ei tunne yhtä hyvin kuin pho tai bun bo sävy Mutta se on piilotettu helmi, joka koostuu al dente -riisinuudeleista mausteisia mereneläviä ja tomaattikeittoa sekä voimakkaasti herkullisia ja todella kauniita täytettä. Tämä vietnamilainen tomaatti ja rapu nuudeli keitto boasts katkarapu sianliha shoulder ja savtaiy-sweet rapu meatballs. It does indeed sctaie extra points ftai presentation ja thanks to the riisi nuudelis sen gluteeniton käynnistää.

13. Chow Mein Ramen -nuudelit

• Ajan sitoutuminen: 15 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: <30 minuuttia kid-friendly beginner-friendly
• Palvelee: 2 ihmistä

Se ei saa alhaisempaa nostoa kuin tämä salama meijeritön resepti. Ajattele vihanneksia kanaa ja välitön ramen, joka on upotettu makeaan-mutta Zingy Chow Mein -kastikkeen.

14. Yum Woon Senin katkarapulla

• Ajan sitoutuminen: 25 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: <30 minuuttia make ahead beginner-friendly
• Palvelee: 4 ihmistä

Luota tähän vähähiilihydraattiseen gluteenittomaan pesekataariseen lasinudelisalaatihin päivittääksesi kitalaen kuumassa kesän päivä. Se on viimeistelty paahdetuilla maapähkinöillä Julienned vihanneksia ja paljon tuoreita yrttejä.

15. Nopea ramenuudeli sekoituspaista

• Ajan sitoutuminen: 30 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: korkea proteiini lapsiystävällinen aloittelijaystävällinen
• Palvelee: 4 ihmistä

Koska se on tehty välittömillä ramen -nuudeleilla jauheliha ja ruokakomero Tämä meijeritön resepti menee helpoksi lompakkoon.

16. Cheung Fun Rice Noodle Rolls

• Ajan sitoutuminen: 45 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: Erityinen tilaisuuden arvoinen aloittelijaystävällinen
• Palvelee: 2 ihmistä

Tämä klassinen himmeä summa ei voinut olla yksinkertaisempi vetää pois vegaani Resepti vaatii gluteenittomia riisinuudeleita tyhjästä. (Ja kun sinä pystyi Käytä riisinuudeleiden valmistajaa, voit tehdä ne kokonaan levyllä ja laajakierroksella kypsennettynä pannulla kannen sijaan.)

17. Laksa -nuudelikeitto

• Ajan sitoutuminen: 45 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: Tee eteenpäin aloittelijaystävällinen erityistapahtuman arvoinen
• Palvelee: 2 ihmistä

Tämä meijerivapaa Malesialainen Päämaidolla tehdyt päämaidon on taattu rauhoittaen sielua ensin SIP: ssä. Tärkeintä on laksa -tahna valkosipulin kanssa inkivääri chile ja lemongrass ftai maximum flavtai.

18. Aasian hienonnettu salaatti rapealla chow mein -nuudelilla

• Ajan sitoutuminen: 20 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: Gluteeniton aloittelijaystävällinen <30 minuuttia
• Palvelee: 6 ihmistä

Sen gluteeniton Paleo ja loaded with crunchy ingredients that’ll keep you coming back ftai mtaie. We’re talking fried chow mein nuudelis toasted almonds ja all the fresh produce.

19. Kana khao soi

• Ajan sitoutuminen: 50 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: korkea proteiinin meijeritön aloittelijaystävällinen
• Palvelee: 4–6 henkilöä

Thaimaan kookospähkinän curry -nuudelikeitto on valmistettu. Se on meijeritön tuoksuva ja moitteettomasti tasapainoinen herkullisesta kookosmaito Bold Red Curry -pastaan ​​zingy -limemehuun.

20. Maapähkinävapaa kana ja katkarapu tyyny thaimaalainen

• Ajan sitoutuminen: 20 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: <30 minuuttia high proteiini
• Palvelee: 2 ihmistä

Koska pähkinäallergianne ei pitäisi seisoa sinun ja tämän välillä proteiini -pakattu välttämätön. Resepti syöttää kahta, joten kaksinkertaista (tai kolminkertaista) ainesosia kokata lisää.

21. Bibim nengmyun

• Ajan sitoutuminen: 15 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: <30 minuuttia gluten free <10 ingredients
• Palvelee: 3 ihmistä

Jos haluat hillitä kuumassa pippurikastikkeessa heitettyjen gluteenittomien tattaruudelien mausteisuutta, lisää seokseen vähän hunajaa (ja yläpuolella kasvissyöjä levittää ylimääräistä kurkut ).

22. Wonton -nuudeliikeitto

• Ajan sitoutuminen: 40 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: Lapsiystävällinen aloittelijaystävällinen korkeaproteiini
• Palvelee: 6 ihmistä

Tehdä katkarapuja viitata itsesi reseptin mukaan tai säästä aikaa käyttämällä sen sijaan myymälän ostettuja jäädytettyjä wontonia. Joka tapauksessa tämä meijeritön resepti ei petä.

23. Toukokuu ramen

• Ajan sitoutuminen: 10 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: <30 minuuttia kasvissyöjä beginner-friendly
• Palvelee: 1 henkilö

Tämän kasvissyöjän meijerittomasta Tonkotsu Copycat -salaisuudesta? Ramenin maustepaketti Kewpie Mayon ja muutaman vispilä ruokakomero Yhdessä sitten yhdistämällä se nuudeliveteen paksun ylellisen liemen luomiseksi.

24. vietnam Garlic Prawn Noodle Salad

• Ajan sitoutuminen: 20 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: <30 minuuttia make ahead beginner-friendly
• Palvelee: 2-3 ihmistä

Sitrusinen valkosipulin vinaigrette maistuisi hyvältä melkein mille tahansa salaatti Voit kuvitella, mutta pidämme siitä erityisesti tästä gluteenittomasta peskatarilaisesta helmestä.

25. Paleo Chicken Japchae with Ktaiean Glass Noodles

• Ajan sitoutuminen: 30 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: Gluteeniton matala hiilihydraatti ketoystävällinen aloittelijaystävällinen
• Palvelee: 4 ihmistä

Jos olet a vähähiilihydraattinen tai gluteeniton diet dangmyeon tai Ktaiean bataatti nuudelis are your new best friend. The sauce is nothing but coconut aminos aged balsamic ja toasted sesame oil.

26. Chile Oil -valkosipulin nuudelit

• Ajan sitoutuminen: 20 minuuttia
• Miksi rakastan sitä: <30 minuuttia beginner-friendly gluten free
• Palvelee: 4 ihmistä

Leveät litteät riisinuudeleet kohtaavat murskatut maapähkinöt ja kotitekoisen valkosipulin chileöljyn. Tämä väkijoukko on gluteeniton meijeritön ja vegaani BTW.