Mikä on tumma empatia? Kysyin terapeutilta, kuinka havaita yksi kiertoradallasi

Joskus Tiktok johtaa meidät mielenkiintoiseen elämäntavan trendit tai buzzy kauneus huijaukset. Muina aikoina lopetamme nojatuolin psykologien tilien läpi varoittaen meitä vaaralliset persoonallisuudet Tulossa meille kuten Boogie -hirviö. Etenkin myöhäisestä myrkyllisestä persoonallisuudesta on poistunut FYP -välilehtiin a 2021 Tutkimus aiheesta Suorita: tummat empatiat. Itse asiassa Google etsii 'Dark Empathia', joka saavutti kaikkien aikojen huippuluokan syyskuussa 2024. Joten onko tämä termi vain sosiaalisen median napsautusbaiti vai onko sanojen takana todellinen paino? Utelias otin yhteyttä lisensoituun kliiniseen sosiaalityöntekijään, joka on erikoistunut narsistinen väärinkäyttö . Tässä on mitä olen oppinut.

Tässä artikkelissa

• Mikä on tumma empatia?

• Pimeän empathin piirteet

• Kuinka käsitellä tummaa empatiaa

Tavata asiantuntija

Vanessa Reiser on lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä (LCSW) lisensoitu NY NJ Ma ja Fl. Hän on psykoterapeutti ja voittoa tavoittelemattoman Tellatherapist.org perustaja. Hän on myös narsistisen väärinkäytön selviytyjä ja kirjoittaja Narsistinen väärinkäyttö; Terapeutin opas poistumisen ja paranemisen tunnistamiseen myrkyllisistä ja manipuloivista ihmisistä .

'' Pimeät empatiat 'ovat yksilöitä, jotka osoittavat pinnallisen ymmärryksen muista' tunneista ja käyttävät tätä ilmeistä empatiaa manipuloidakseen ja hyödyntääkseen heidän ympärillään olevia. Ne voivat näyttää viehättävältä ja myötätuntoiselta, mutta heidän taustalla olevat motivaatiot ovat usein itsepalveluita ja manipuloivia Reiser-osakkeita. Terapeutti toteaa kuitenkin, että termillä 'tumma empatia' ei ole muodollista diagnoosia DSM-5: ssä. Monet saattavat viitata tämän tyyppiseen epäjärjestyneeseen persoonallisuuteen haavoittuvana narsistina tai peitelty narsisti Ja monien näiden ominaisuuksien ja antisosiaalisen persoonallisuushäiriön/sosiopatian ja psykopatian välillä on usein päällekkäisyyksiä, ja hänen laajennuksensa on kattava teema. Psykologinen yhteisö tunnustaa yhä enemmän yksilöiden olemassaolon, joilla on sekoitus empatisia piirteitä ja manipuloivia taipumuksia. Vaikka asiaa koskeva tutkimus on edelleen varhaisessa vaiheessa Reiser sanoo, että termi korostaa ihmisen käyttäytymisen monimutkaisuutta ja empatian mahdollisuuksia käyttää haitallisia tarkoituksia varten.

Empath vs. Dark Empath: Kuinka ne eroavat?

Empatit ovat ihmisiä mukaan Psykologia tänään WHO Kirjaimellisesti tuntea mitä muut tuntevat Sekä emotionaalisesti että fyysisesti ja koe nämä sensaatiot ikään kuin ne olisivat omat. Tämä eroaa empatia joka on myötätuntoinen toiselle henkilölle ilman, että absorboivat samat tunteet. Empaatia Reiser kertoo, että on rakennettu sekä kognitiivisesta empatiasta kyky ymmärtää toisen henkilön näkökulmaa ja henkistä tilaa että emotionaalista empatiaa kyky jakaa ja välittää aidosti muiden tunneista. Tummat empatiat voivat lukea ihmisiä ja ennakoida heidän reaktioitaan, mutta he käyttävät tätä voimaa haitallisilla tavoilla. Heillä ei kuitenkaan ole emotionaalista empatiaa kyky jakaa ja välittää aidosti muiden tunneista. Tämä katkaisu jakaa Reiser, jonka avulla he voivat käyttää ymmärrystään muiden tunteista manipuloinnin välineenä, mikä tekee niistä paljon vaarallisempia kuin narsismin/sosiopatian avoimemman version, koska ne usein lentävät tutkan alla.

Mikä on pimeä triadi?

Pimeä triadi (DT) on psykologinen teoria kolmesta toisiinsa liittyvästä, mutta selkeästä haitallisesta piirteestä, joka sisältää Machiavellianismin psykopatian ja narsismin.

Machiavellianismi: Ehkä kuten minä luit Prinssi by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Psykopatia: Kirjailijat kertovat, että tämä ominaisuus käsittää afektiivisen vakiinnuteen (pinnallinen viehätyskalloinen vaikutus) ja käyttäytymisen (epätavalliset elämäntavan epäsosiaaliset käyttäytymisen) alijäämät.Narsismi : Ominaisuus, joka sisältää muiden tunteen puuttumisen tai lainkaan puutteen ja liioiteltu oikeuden tunne.

Reiser kävelee minut viiden yleisen pimeän empattin piirteen läpi ja kuinka havaita nämä punaiset liput.

1. Pinnallinen viehätys

He saattavat törmätä erittäin viehättäväksi ja karismaattiseksi, mutta heidän toimintansa eivät usein vastaa heidän sanojaan.

2.

He saattavat pyytää anteeksi helposti, mutta heidän anteeksipyyntönsä puuttuu aito katumus ja käyttäytyminen nousee toistuvasti ja ilman suuria ajanjaksoja.

3. Uhrin pelaaminen

He kuvaavat itseään uhreina saadakseen myötätuntoa ja manipuloida muita.

4. Hienovarainen manipulointi

He käyttävät syyllisyysmatkoja passiivisesti aggressiivinen käyttäytyminen ja muut taktiikat heidän ympärillään olevien hallitsemiseksi.

5. syvien yhteyksien puute

Vaikka heillä voi olla monia tuttavia, he kamppailevat muodostaakseen aitoja läheisiä suhteita.

Joten mitä teet, jos luulet tumman empathin, onko kyseessä ystäväkumppani kollega vai perheenjäsen? Reiser tarjoaa joitain ohjeita tämän tietyn tyyppisen energiavampyyrin käsittelemiseksi.

1. Aseta rajat

Opi sanomaan ei ja priorisoimaan omat tarpeesi sanoo Reiser. Osoitettuna Rajojen asettaminen myrkyllisten ystävien kanssa Purewow -toimittaja Sarah Stieffather kirjoittaa: [ Tunne Balan LPCC on lisensoitu psykoterapeutti] todennut, että myrkylliset ystävät ylittävät usein terveelliset rajat, joten selkeiden rajojen perustaminen ja täytäntöönpano on välttämätöntä epäterveellisten kuvioiden muuttamiselle. [[ Dr. Monica Verman Kliininen psykologi] kehittää 'määrittelevät mikä on hyväksyttävää ja mikä ei ole, ja välittää nämä rajat ystävällesi. Rajat auttavat suojelemaan emotionaalista hyvinvointiasi ja edistämään kunnioitusta suhteessa.

2. Luota suolistosi

Jos joku tuntuu ihmisestä, varoittaa, että Reiser ei sivuuta sitä. Tumma empath on todella hyvä heittää sinut pois tuoksusta ja saada sinut kyseenalaistamaan omia ajatuksiasi. (Yskä yskä kaasuvalaistus .) Muista: tunteesi ovat päteviä.

3. Kiinnitä huomiota toimiin, ei vain sanoihin

Tarkkaile, vastaako ihmisen käyttäytyminen heidän sanojensa kanssa. Esimerkiksi ehkä treffailemasi kaveri kertoo sinulle, että hän todella välittää sinusta, mutta kaikki nuo ajan, jonka hän seisoi sinua, osoittavat toisin. Kiinnitä huomiota.

4. Etsi käyttäytymismalleja, jotka ovat taipuvia tai epäjohdonmukaisia

Muuttaako joku johdonmukaisesti käsillä olevaa aihetta vai tahallisesti hämärtää viestintää? Ne saattavat taittaa, mikä on vahva ominaisuus kaasulaitteelle.

5. hae tukea luotetuilta ystäviltä ja perheeltä

Ja ehkä tärkeintä jakaa Reiser: päästä ulkopuolelle heidän suhteisiinsa. Sinun ei tarvitse kyseenalaistaa tätä suhdetta yksin. Nostaa tunteitasi ihmisten kanssa, joihin voit luottaa ja/tai etsiä ammatillista apua .

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Dark Empath vs. Psykopaatti: Mikä ero on?

Reiser -psykopaattien mukaan puuttuu empatia kokonaan ja heillä ei ole huomiotta sosiaalisia normeja ja moraalia. He ovat usein impulsiivisia ja osallistuvat epäsosiaaliseen/rikolliseen käyttäytymiseen, kun taas tummilla empakoilla on kognitiivinen empatia, mutta heillä ei ole emotionaalista empatiaa. He käyttävät ymmärrystään muiden tunteista manipuloidakseen ja hallitakseen.

Dark Empath vs. Narsisti: Mikä ero on?

Narsistit selittävät, että Reiserillä on paisutettu itsensä merkitys ja syvä ihailun tarve. Heillä ei ole empatiaa ja hyödyntää muita vastaamaan omia tarpeitaan.