Avioliiton vaikein vuosi ja 10 tapaa selviytyä siitä, asiantuntijoiden mukaan

Yhden epäonnistuneen avioliiton jälkeen olin päättänyt pysyä toiseni kanssa. Silti siellä olin kymmenen vuotta ja tyytymätön. Kysymyksen pistäminen päässäni kasvoi liian kovasti sivuuttaakseen: lukuun ottamatta hänen aamuaan nenäänsä ei ollut mitään vikaa, kun mies makasi vieressäni. Olimme vanhemmissa kolme lasta yhdessä jaoimme siivous- ja ruoanlaittovelvollisuudet ja yritimme pitää sen yhdessä.

Hänet kuoletaan tietämään, kuinka ankarasti arvioin häntä. Oliko se päivittäinen samankaltaisuus, joka oli hukannut logiikkaani ja järkevyyteni? Onko tämä loppua?

En ollut yllättynyt kuullessani, että vuonna Tutkimus suoritettu kirjoittanut Brigham Young 2000 naista, jotka on tutkittu 35 vuoden aikana Sanotaan, että heidän korkein avioliiton tyytymättömyytensä tapahtuu noin 10. avioliittovuoden aikana. Tutkimus paljasti, että kymmenen vuoden kuluttua keksimistä aiheutuu täydellisiä valituksia riittävän kovasti häiritsemään kotitaloutta tai murtamaan perheen sydän. Usko, että onnellisuutta on automaattisesti mainostanut suosikkini tarinankertoja Walt Disney on ensimmäinen tahattoman syyllinen avioliiton tyytymättömyydessä.

Naiset BYU: n tutkimuksessa

Avioliiton vaikein vuosi ja 10 tapaa selviytyä siitä asiantuntijoiden mukaan:

1. Aloita kysymällä, mikä on todella vialla

Kuten sinäkin, olin päättänyt tehdä tämän avioliiton viimeksi, mutta en aio viettää seuraavaa kymmenen vuotta tyytymättömyyttä. Ensimmäinen askel oli päättää Jos ongelma oli hänen tai minun . Joten asetin pallon liikkumaan saamalla muutaman vastauksen hänen avioliitto -ilon tilasta. Oliko hän onnellinen? Toivoiko hän, että avioliitto olisi hauskempaa ja seikkailunhaluisempaa? Mitä hän kaivoi ja olisin muuttunut?

Tajusin, että aviomieheni (ja myös sinun) hoitaa myös pettymyksiä. Hän tunnusti, että hän ei enää tunnistanut vuosia sitten olevaa lämpimää ja flirttailevaa tuhkaraa, joka käytti tiukkoja farkkuja ja jolla oli tuuhea hiukset. En sopinut tarkalleen vanhoihin farkkuihini, mutta aloin kiinnittää huomiota ja olin iloinen, että olin esittänyt kysymykset. Suunnittelimme säännöllisiä päiväyöviikonloppuja ja sitoutuimme jatkamaan kasvamista yhdessä menettämättä itseämme. Voit myös.

2. myöntää, että vanhemmuus voi tuhota yhteyden

Lasten kasvattaminen voi olla elämäsi suurin haaste. Siihen sisältyy persoonallisuuksien erityistarpeiden ja konfliktien yhdistelmä. Vaikutus kotiisi ja suhteeseesi on arvaamaton. Jos sinulla on kolme lasta, voi yrittää kovasti miellyttää sinua, joista toinen saattaa tarvita sinua enemmän ja kolmas saattaa jatkuvasti haastaa uskomuksesi. Jopa yhden lapsen kanssa sinulla voisi olla feisty miellyttäjä.

Lapsillasi on emotionaalisia tarpeita, jotka vaativat oppimisen tukea, ja ne saattavat olla liian energisiä tai tavallisia hankalia. Kun olet hypännyt yhden esteen lapsen numero, kaksi hinaus on kädessäsi ja sydämessäsi. On joitain lukemista, joilla on ollut suurempia tai vähemmän haasteita, mutta lapsenkasvatusliiketoiminta jättää sinut sekä tyhjennettyyn että ekstaattiseen tapaan, jolla et olisi koskaan uskonut.

Koska suhde lapsiisi on ehdoton ja suhteesi kumppaniin neuvotellaan päiväyönä, ota takapenkki ja uupumuksesi jättää vähän tilaa rentoihin keskusteluihin, puhumattakaan pelaamisesta ja läheisyydestä. Muutaman vuoden kuluttua sinusta tuntuu irrotettuna ja kyseenalaista avioliitto.

3. Palaa takaisin samaan joukkueeseen

Mieheni ja minä liikkuimme eri suuntiin. Kun hän meni itään uima -oppitunteihin, menin länteen jalkapalloharjoitteluun. Emme olleet samalla sivulla vanhemmuuspäätöksistä. Kun hän sanoi kyllä ​​myöhemmälle nukkumaanmenolle, joka vie ruokaa yläkertaan tai nukkumaan, siitä tuli kolmas maailmansota turhautuneena ja stressillä, joka syrjäytti mahdolliset positiiviset tunteet. Meidän piti tehdä muutos.

Loimme hallittavan työkaavion ja aloimme lyhyet, mutta säännölliset perheen neuvoston kokoukset tarkistaaksesi viimeisen viikon ja suunnitellaksesi tulevaa viikkoa. Tämän ansiosta lasten tilaa oli jakaa ja meidän tehdä suunnitelmia ja vahvistaa rakennetta. Mahdollisimman paljon, ajoimme yhdessä lasten aktiviteetteihin ja käytimme aikaa puhua ja pysyä samalla sivulla. Järjestäytynyt rauhallinen kotitalous vähensi elämämme stressiä ja salli enemmän kaistanleveyttä Päivämäärä ja yhteys .

4. Lopeta pisteet

Kymmenen vuoden kuluttua ja sinulla on haalea todellisuustarkastuksia ja pettymyksiä ja olet epämiellyttävässä vaiheessa, kun haluat heidän muuttuvan ja ajattelevan, jos vain. Erot voivat olla ylitsepääsemättömiä ja toisinaan saavat sinut sanomaan, etten vain voi ottaa sitä enää.

He ovat kutsuneet sinua epämiellyttäviksi nimiksi; Olet joko taistelevat takaisin puolustamalla tai vetäytymällä rauhallisempaan tai hiljaisempaan maahan. Valitsin jälkimmäisen ja menetin lopulta henkilöllisyyteni kotona, kun taas kovemmat äänet voittivat. Ehkä olet käsitellyt kotona haasteita houkuttelemalla töihin paistaakseen. Toiset liittyvät viikonlopun baseball -joukkueeseen ovat puolueen elämä tai etsivät ystävyyttä sympaattisen hauskan ja rentouttavan ihmisen kanssa. Heräät yhtenä päivänä, ja toinen merkittävä ei ole enää henkilösi. Olet menettänyt toisensa valtataistelussa.

5. Älä unohda suurta kuvaa

Jos huomaat, että iso kuva on tulossa yhä enemmän ongelmaan, on aika toimia sen perusteella. Lopeta kaikki voimataistelua polttavat ajattelu ja toimet. Avioliiton vaikeimman vuoden ei tarvitse pilata sitä, mitä olet rakentanut ja suunnitellut jatkaa rakentamista koko elinaikana.

6.

Olet ehkä kehittänyt piikikäs viilu, mutta sillä on taipumus pudota, kun avaat menestyksistäsi ja epäonnistumisista. Joten ota mahdollisuus ja jaa kysy heiltä kysymyksiä odota vastauksia, kysy kysymyksiä heidän vastauksista ja seuraamisesta; Se osoittaa, että välität. Rakkauselämääsi ei voi olla mitään helläisempää ja energisoivaa kuin aito kiinnostus.

7. juhlia kuten ennen

Muistatko, kun juhlit viiden kuukauden vuosipäivää ja jokainen pitkä viikonloppu, teit omat ilotulitusvälineet? Sinulla oli niin hauskaa, mutta nyt kaipaat syntymäpäiviä ja vuosipäiviä etkä tee anteeksipyyntöä.

Se on osa, jonka useimmat ihmiset kaipaavat. Kun suunnittelet juhlia - Karibian perintöni rakastaa juhlia - sekoitat myös omaa jännitystäsi ja se on kuin ympyrä, jonka sekoitat heidän sekoitat omasi, he sekoittavat omasi. Älä missaa mahdollisuutta innostaa heitä ja Kerro heille, että heitä arvostetaan .

8. Ota yhteyttä läheisyyteen

Kymmenen vuoden aikana yhdessä sinulla on ollut sairauksia stressiä ja unettomia öitä. Sinulla on myös ollut erittely perhekriisejä ja petoksia, joten ei ole yllättävää Rakkauselämäsi on kärsinyt sen omat ylä- ja alamäet. On normaalia, että pariskunnilla on nämä vaihtelut, mutta jos ne kestävät liian pitkiä läheisyyttä, voi olla hankala ja liian hidas käynnistääkseen uudelleen.

9. Älä vältä kovia juttuja

Kun huomaat, että epämukavuus alkaa puhua ennen kuin aihe muuttuu liian epämiellyttäväksi. Itse asiassa älä lopeta, etsivät hetkiä tuskallisten aiheiden esittämiseksi ja suunnitelman olevan rauhallinen tukeva läsnäolo.

Läheisyys vanhettua lakia ja muuta ratkaisemattomat kysymykset Voi tulla elefantti huoneessa, joka syrjäyttää emotionaalisen läheisyyden, mikä puolestaan ​​vaarantaa fyysisen läheisyyden.

Klo 10. Tunnista keskialueen spiraali - ja älä sekoita sitä avioliittoasi

Ei ole sattumaa, että kymmenen vuoden tyytymättömyys tai kutina alkoivat kerralla, jonka tutkijat tunnistavat keskivuodeksi, joille on ominaista emotionaalinen myllerrykset ja muutoshalu. Tämä asema on niin vahva, että se voi työntää sinut epäterveellisiin selviytymiseen jättämättä huomiotta, joka toi vakauden ja jopa pelätyn tapauksen.

Artikkelissa Michael G. Wetter Psy.D Kliininen psykologi Harjoittelu Los Angelesissa sanoo, että tämä on aika, jolloin kyseenalaistat, mikä tuo merkityksen ja toteutumisen, ja voi turvautua riskialttiisiin käyttäytymiseen äkillisesti uran tai suhteiden muutokset.

Muista - puolisosi ei ole kertakäyttöinen. Keski -elämän kriisin aiheesta ei ole pulaa, ja pyrkimys löytää merkitys elämästäsi. Tärkeintä on varmistaa, että et yhdistä merkittävää muuta kertakäyttötuotteita, kuten autotyösi ja vaatteita.

On aika kaivaa syvää ja nollata. Mitä se tarkoittaa? Minulle se oli sielun etsintä ja riittävän hyvän elämän hyväksyminen oli tarpeeksi hyvä ja tietäen, että kumppani ei täytä elämäni kaikkia alueita tai jokaista viimeistä mielipidettä. Se tunnusti, että hyvin elävä elämä vaatii kysymyksiä, joihin ei voida vastata yhdessä lauseessa. Minun piti muistaa, että olin täyttynyt eniten, kun olin tarkoituksellinen ja tarkoituksenmukainen, kun tein pienet ystävällisyydet säännöllisesti enemmän kuin osuuteni ja muistan kausiksi ja kiitos hymyillen.

Yhteiskunnana, jossa valintoja on runsaasti, voit ratkaista kymmenvuotisen tyytymättömyyden poistumisen tai pysähtymisen hämärällä kysymyksellä, onko tämä? Tärkeintä on tehdä päätös. Jos päätät uudistaa ja pysyä suhteessasi, helpompaa on tehdä yhteistyötä ja kommunikoida enemmän vanhemmuuteen tai perheeseen liittyvää kaaosta viettää aikaa juhlimaan ja vahvistamaan emotionaalista yhteyttäsi ja ratkaisemaan keski-elämän sekaannus.

Samassa Brigham Youngin yliopistossa on joitain uutisia, jotka saattavat lievittää kymmenvuotisen kutinan jännitystä. 15 vuoden avioliiton jälkeen pariskunnat, jotka pysyivät yhdessä, sanovat olevansa onnellisempia ajan myötä. Tämä kuulostaa siltä, ​​että he vastasivat kysymykseen, onko tämä? Luottamuksella tämä on se!