Kuinka tilata vegaani Chick-Fil-A: 7 -valikkokohdassa

Chick-Fil-A on kuuluisa paistetusta kanasta ja vohveliperunoista. Sinulla oli tapana hemmotella sydämesi sisältöä tilaamalla kaikki nugget Voit käsitellä ja persikka -pirtelö. Mutta nyt, kun olet vegaaniruokavaliossa, tavallinen tilauksesi on poissa pöydästä. Onneksi on vielä muutamia valikkokohteita, joihin voit auttaa itseäsi rikkomatta kasvipohjainen ateriasuunnitelma. Jos ihmettelet kuinka tilata vegaani Chick-Fil-A: lla, olemme saaneet sinut peittämään. Lue seitsemän valikko esineet upottaaksesi hampaasi pikaruokaketju .

Nopea päivitys vegaaniruokavaliossa

Veganismi vaatii pidättäytyminen eläintuotteiden kulutuksesta. Tietysti se tarkoittaa, ettei lihan siipikarjaa tai äyriäisiä, mutta se sisältää myös Ruoat, jotka tulevat -sta eläimet Kuten meijerimunat ja jopa hunaja tiukkojen vegaanien suhteen. Sen sijaan vegaanit luottavat kasvipohjaisiin elintarvikkeisiin-kuten vihannekset hedelmät pähkinöitä jyviä ja palkokasveja-ravitsemukseen keskittyen mieluiten kuitu- ja proteiinirikas kasvipohjainen foods to make their diet as sustainable ja tyydyttävä Kuten mahdollista.

Lue seitsemästä valikkokohteesta Vegaanit voivat tilata Chick-Fil-A: ssa.

1. Chick-fil-a Waffle -perunaperunat

Ravitsemustiedot (pieni): 320 kaloria 19G rasva 35 g hiilihydraatteja 4G -proteiini 0 g sokeriaTee siitä vegaani: ei tarvita muutoksia

Vegaanit iloitsevat: Ketjun rakastetut vohvelit ovat ateriasuunnitelmasi. Keitetyt rypäleöljyssä ja siroteltu merisuolalla Nämä vastustamattomat jalokivet ovat rapeita ulkopuolelta ja tarjoavat sisäpuolelta. Pyydä vegaaniystävällinen upotuskastike (lue koko luettelo) tai klassinen ketsuppi sivulta. (Waffle-perunalasut ovat myös vegaaniystävällisiä, jos ne ovat enemmän nopeasi.)

14. Kale Crunch -salaatti

Ravitsemustiedot: 170 kaloria 12 g rasva 13 g hiilihydraatteja 4g proteiini 8 g sokeriaTee siitä vegaani: ei tarvita muutoksia

Kihara muu vihreä kaali Paahdetut mantelit ja omenasiideri-dijon-sinappi-vinaigretti tekevät ravitsevan vaihtoehdon perunoille. On vegaania, mutta tiedä, että Kale Crunchin pukeutuminen on erilainen kuin Zesty Apple Cider Vinaigrette -paketit-jälkimmäinen sisältää hunajaa, joten se ei ole vegaaniystävällinen.

3. sivusalaatti

Ravitsemustiedot (muutokset, joita ei ole otettu huomioon): 470 kaloria 42 g rasva 14 g hiilihydraatteja 6 g proteiini 5 g -sokeriaTee siitä vegaani: Ei juustoa korvaa avokado -lime -karjatilaa

Tämä viheriörypäleiden sekoitus tomaatit Hiilty tomaatti ja rapea Red Peppers on kasvipohjainen vaihtoehto, jonka voimme päästä taakse. Se salaatti Mukana sekoitus Monterey Jackia ja Cheddar -juustoja sekä paketti avokado -kalkki karjatilasta. Koska molemmat sisältävät Dairy, sinun on ohitettava ne tämän sivun vegaanin tekemiseksi. (Olemme osittaisia ​​chili -kalkkiviinigrettelle vaihtoehtona.)

4. Mausteinen lounassalaatti

Ravitsemustiedot (ilman kanaa): 590 kaloria 47 g rasva 27 g hiilihydraatteja 14 g proteiini 7 g sokeriaTee siitä vegaani: Ei kanaa, ei juustoa korvaa kermaista salsakastiketta

Sinun on tehtävä muutama tietoinen korjaus tähän salaattiin, jotta siitä tulee vegaaniystävällinen, mutta se on mahdollista. Nix vain kanajuusto ja ohita kermainen salsakastike (joka sisältää munankeltuaisen) kasvipohjaisen kastikkeen hyväksi. Sinulle jätetään sekoitetut vihreät rypäleen tomaatit paahdettua maissia mustia papuja Poblano chiles punainen paprikat kokenut tortilla nauhat ja chili -kalkki pepitas.

5. Markettisalaatti

Ravitsemustiedot (ilman kanaa): 440 kaloria 29 g rasva 40 g hiilihydraatteja 7 g proteiini 26 g sokeriaTee siitä vegaani: Ei kanaa ei juustoa ei granola korvaa zesty omenasiideri vinaigrette

Ohita liha ja meijeri, jotta tämä hedelmä eteenpäin suuntautuva salaatti on vegaaniruoka. Sekoitus vihreitä punaista ja vihreää omenat mansikat mustikat ja roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese ja the honey-based dressing ja granola.

6. Chick-fil-A-limonadi (säännöllinen tai ruokavalio)

Ravitsemustiedot (keskikokoinen makeutettu): 220 kaloria 0g rasva 58 g hiilihydraatteja 0 g proteiini 55 g sokeriaTee siitä vegaani: ei tarvita muutoksia

Vesistruunamehu ja sokeri ovat tässä ainesosia kesäsappari . Vegaanit, jotka kuluttavat ei-orgaanista sokeria, voivat hemmotella kaikkea mitä he haluavat. (Jotkut tiukat kasvipohjaiset syöjät välttävät ei-orgaanista valkoista sokeria, koska se valkaisee usein käyttämällä eläinluuhihna Musta huokoinen materiaali, joka on valmistettu hiiltyneistä eläinluista, yleensä karjaa.)

7. vastavalmistettu jäätee (makeutettu tai makeuttamaton)

Ravitsemustiedot (keskikokoinen makeutettu): 120 kaloria 0g rasva 31 g hiilihydraatteja 0 g proteiini 31 g sokeriaTee siitä vegaani: ei tarvita muutoksia

Tämän jano -sammuttajan tekemiseen tarvitaan vettä ja teelehteitä sekä sokeria, jos saat sen makeuttamaan. Niin kauan kuin kulutat ei-orgaanista sokeria jompikumpi versio jääteestä on ruokavaliossa. Jos et mene makeuttamatta. (Sama koskee kaikkia kausiluonteisia valkoisia persikkajuomia ja Sunjoy eli tee-lemonadiyhdistelmiä.)

Mikä ei ole vegaani Chick-fil-A: ssa

Aamiainen: Voileipä kulhot keksit Parfaitit ja burritot sisältävät kaikki eläintuotteita. Ainoa kasvipohjainen aamiainen Vegaaniruokavaliossa voi olla tavaroita, jotka ovat yksinkertaisia ​​englantilaisia ​​muffinsseja hash -ruskeat ja hedelmäkuppi.Enteres: Kaikki voileipi nugget ja wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy ja honey so they aren’t vegan-friendly either.Salaatit: Cobb -salaatti sisältää kanan pekonimunaa ja juustoa. Kuten muutkin yllä olevat salaatit, voit pyytää näiden esineiden poistamista, mutta silloin jätetään vain vihreät maissi ja tomaatit.Sivut: Mac ja juusto Sisältää meijerituotteita, ja sekä kananuudelikeitto että kanan tortillakeitto sisältävät siipikarjaa. Kiinnitä Fries Fruit Cup -kaale -rypälekeskeeseen tai muokattuun sivusalaattiin ja olet selkeä.Herkut: Pirtelöt Freted Lemonade -hupattu kahvi icedream -esineet, suklaan fudge brownie ja suklaapala -eväste, sisältävät meijerituotteita, eikä niitä voida muokata, joten ne valitettavasti ovat Vegans -valikon ulkopuolella.Juomat: Niin kauan kuin kulutat ei-orgaanista sokeria, melkein kaikki Chick-Fil-A: n juomat ovat vegaaniystävällisiä. Varmista vain, ettet saa meijerituotteita kahviin.Kastikkeiden upottaminen ja kastikkeet: Ketchup -sinappi grilli kastike polynesialainen kastike makea

_{Tarynipire @CookingWithpire .}