Halutteletko suolakurkkua? Tässä se tarkoittaa
Syödäänkö ne maustetuissa siruissa hampurilaisella tai suoraan purkista, rakastamme mehukasta suolakurkkua. Helvetti, että jopa annamme suolakurkku pehmeä tarjoilu ja suolakurkkuvodka Kokeile. Ja vaikka emme koskaan kääntäisi rapeaa keihää, joskus alamme haluta heitä todellinen huono. Kun tämä superkohtainen (mutta niin tilli -ocious) Hankering Strikes Onko kehomme tapa yrittää kertoa meille jotain? Ehkä. Jos olet jotain meistä ja huomaat, että himoitsee suolakurkkua Regissä, se voi johtua siitä, että olet kuivunut. Anna meidän selittää.
Suolakurkkua on paljon natriumia (suolaveteen lisätään suolaa niiden säilyttämiseksi - ja tekevät niistä tietysti erityisen maukkaita). Ja natrium on tärkeä elektrolyytti. Nämä mineraalit auttavat pitämään kehosi hydratoituna. Joten kun kaipaat jotain suolaista, se voi johtua siitä, että kehosi tarvitsee nesteytyksen lisäämistä.
Mutta se ei ehkä ole ainoa asia. Tutkimukset osoittavat, että suola, kuten sokeri, voi olla riippuvuutta ja osua aivojen alueille, jotka laittavat signaaleja himoille rekisteröidylle dietologi Amy Shapirolle Todellinen ravitsemus kertoo meille. Ja koska voit rakentaa suvaitsevaisuutta suolalle, sitä enemmän syöt, sitä enemmän haluat. Tämä saattaa selittää, miksi on vaikea pysähtyä vain yhdellä suolakurkkulla (tai miksi suosikkisi syödä niitä on lihapakattu Kuuban voileipä).
Mutta entä jos kaipaat suolaisia ruokia koko ajan? Jos halu tulee jatkuvasti, on aina tärkeää keskustella tästä lääkärisi rekisteröidyn ravitsemusterapeutin Lee Cottonin kanssa. Tutkimukset osoittavat, että suolan himo voi olla oire terveydentilasta, kuten lisämunuaisen vajaatoiminta tai Bartterin oireyhtymä. Se voi myös olla merkki kuivumisesta tai hänen lisäämästä PMS: stä. Vältä itsediagnoosia ja puhu lääkärisi kanssa ruokahalun tai maistamisen muutoksista Lee neuvoo.
Entä raskaana olevien naisten klisee, jossa on purkki suolakurkkua kello 3:00? Shapiron mukaan monet raskaana olevat naiset kaipaavat suolakurkkua vastauksena aamutautille, joka voi aiheuttaa - arvasit sen - vedonneen. Ja vaikka olet ehkä kuullut, että lisääntynyt veren tilavuus lisää raskaana olevan naisen natriumin tarvetta (siis nuo keskiyönhalu suolakurkkuperunoille ja siruille), tämän teorian tukemiseksi ei ole mitään näyttöä. Tiedämme, että on olemassa kulttuurinen yhteys raskaudenhaluihin. Eräs opiskelu Tansanian yli 200 odottavasta naisesta havaitsi, että heidän joukossaan yleisimmät halut olivat lihamangot ja jogurtti. Samaan aikaan Yhdysvalloissa Yleisin raskaudenhalu Sisällytä suklaan pikaruoka -suolakurkku ja jäätelö. Mikä antaa? No, jos olet aina kuullut, että raskaana olevat naiset kaipaavat suolakurkkua, olet todennäköisesti taipuvainen siihen, että sinulla on sama himo itseäsi odottaessasi.
Meille onnekas ei ole mitään vikaa hemmottelussa suolakurkkua varten. Itse asiassa shapiro -suolakurkkua kohden ovat täynnä vitamiineja ja mineraaleja. Monet ovat käyneet, joten ne auttavat myös ruuansulatuksessa ja suoliston terveydessä.
Mutta jos yrität voittaa suolakurkku -riippuvuutesi, meillä on runsaasti ehdotuksia. Tyydyttääksesi haluasi jotain suolaista, juuri oikealla määrällä puremaa, kokeile sen sijaan muutamia oliiveja tai joitain terveellisiä siruja (pidämme nämä paahdetut kasvis ). Voit myös välipalaa kourallisella popcornilla tai edamamella. Tai tiedät vain antautua himollesi ja syödä pirun suolakurkkua. Tässä on valintamme Parhaat tilli -suolakurkut ruokakaupassa . Tai miksi et yritä tehdä omaa kotitekoinen suolakurkku ?
