9 KIINNITYSTÄTÄT

Kuulostaa tutulta? Tätä kutsutaan naggingiksi.

Nagging on Verbi, jonka Websterin sanakirja määrittelee ärsyttää jatkuvasti huijaamalla tai kehotuksella. Yksi naggingin tärkeimmistä ongelmista on, että vetoaminen/valittaminen/kehotus ei ole tehokasta ja saa harvoin typerin mitä hän todella haluaa.

Merkit, jotka nagging ovat todennäköisesti selvempiä kumppanillesi kuin ne ovat sinulle. Mitä pidetään nagging -suhteessa? Sanoo Elämävalmentaja Nicole Burley 'Yleensä jos olet vastaanottavassa päässä, kun joku nagging, sinusta tuntuu, että sinua hallitaan ja pyydetään lähettämään jonkun toisen suunnitelmaa sinulle. Et välttämättä tunne innostuneena tekemään se asia yksin. '

Nagging-aviomies tai vaimo on joku, joka ruokkii ongelmia tai ratkaisemattomia konflikteja menneisyydestä tai toistaa kysymyksiä ei-niin hienovaraisena tapana muistuttaa puolisoaan tekemään jotain. Saatat olla nagging -puoliso, jos olet luonut epävarmuuden ja vihan tunteita ajan myötä.

Tässä on 9 merkkiä, jotka nagnoit kumppanisi liian paljon ja ajat niitä ehdottomasti banaaneja:

1. Pyydät jotain enemmän kuin kahdesti

Mukaan Suhdeasiantuntija Margaret Paul Pyydä sitä, mitä haluat kumppaniltasi pari kertaa, on tärkeää, mutta sen jälkeen siitä ei ole hyötyä. Hän sanoo, että kolmas kerta, kun pyydät kumppaniasi tekemään jotain, siitä tulee nagging, ei pyyntö.

Kokeile tätä sen sijaan: Sen sijaan, että ilmaistaan ​​pyyntösi kolmannen kerran, viestintäkuilu on osoitettava päin. '' lopeta nagging Sinun on sanottava: Haluaisin ymmärtää, mitä tässä asiassa tapahtuu. Miksi on ongelma? Onko tapaa, jolla voimme tehdä tämän? ' Ja sitten olla avoin mihin tahansa hänen vastaukseensa voi olla. '

Psykologi Dr. Amy Johnson neuvoo, että toisen pyynnön tulisi olla samalla sävyllä ja tavalla kuin ensimmäinen. Annetaan tuomion luiskusta ääneen siirtää pyynnön nopeasti nagging -alueelle.

Hän ehdottaa positiivisen vahvistuksen käyttämistä vaihtoehtona naggingille. Sen sijaan, että keskityisit siihen, mitä kumppanisi tekee, ponnistelut ylistämään sitä, mitä hän tekee oikein.

2. Pyyntösi ei oikeastaan ​​ole ruokia

Nagging voi olla a käyttäytymisen hallintamuoto . Nagging on eräänlainen hallinta, jossa pidät joku, joka yrittää saada heidät tekemään mitä haluat heidän tekevän, sanoo tohtori Paul. 'Naggingista tulee enemmän kuin pyyntö, mutta tapa hallita' Burley lisää.

Kokeile tätä sen sijaan: Seuraavan kerran kun olet järkyttynyt tyydyttämättömästä pyynnöstä, kysy itseltäsi: mistä tästä todella on kyse? Se on yleinen halu haluta hallita elämäämme ja kumppaneitamme, mutta se on viime kädessä turha ponnistus, joka perustuu tuntemattoman pelkoon. Sen sijaan, että tuhlaa energiaasi yrittäessäsi hallita kumppanisi harjoittelua tutkimaan tätä pelkoa. Yksinkertaisesti tunnustaminen, että sinusta tuntuu peloissasi, on hieno ensimmäinen askel.

3. Lausunnot alkavat 'sinä ...'

Suhteiden asiantuntija Denise Wade Sanoo 'nagging' -lausunnon tunnistaminen on yksinkertaista: se alkaa sanalla 'sinä' (esim. 'Et koskaan leikkaa nurmikkoa. Sinun on tarkoitus leikata nurmikko! Teet tämän aina ). 'Sinä' lausunnot ovat liittyy syyllisyyteen ja ovat laukaisevia kumppanisi asettamiseen puolustamiseen.

Kokeile tätä sen sijaan: Pyyntöjen tulisi aloittaa sanalla 'minä' (esim. 'Haluaisin sinun leikata nurmikon. Ihmettelen, miksi et leikkaa nurmikkoa). 'Minä' lausunnot osoittavat, että olet aktiivinen osallistuja keskusteluun, ei kriitikko.

4. Tunnet avuttomana

Jos naggoit kumppaniasi lopettamaan tupakoinnin, lopeta juominen tai laittamaan juustohampurilaiset ja perunat, saatat tuntea, että nagging on perusteltu, koska olet huolissasi hänen terveydestään.

Me vihaamme avuttomana, sanoo tohtori Paul. 'Näemme jonkun tupakoivan tai syövän huonosti, ja se pelottaa meitä, että he vahingoittavat itseään, joten haluamme tehdä jotain asialle.

Ensimmäisen kerran tarjoat neuvoja ehkä, että henkilö ottaa sen. Jos heidän ei tarvitse hyväksyä avuttomuuttasi tai jättää suhde. '

Kokeile tätä sen sijaan: Ensinnäkin hyväksyä Mitä teet ja et ole hallinnassa . Sano esimerkiksi kumppanisi tupakoi. Pelkäät henkilöä ja rakastat heitä, mutta et aio pysäyttää heitä, sanoo tohtori Paul.

Keskity sen sijaan, mitä hallitset: omat aikomuksesi ja käyttäytymisesi suhteessa. Haluatko, että kumppanisi huolehtii paremmin hänen terveydestään? Varmista, että erität sitä ensin omassa elämässäsi.

5. Kumppanisi toimii

Ihmiset vihaavat hallintaa tohtori Paul sanoo. Jos he kokevat, että heidän on annettava periksi tiettyyn tilanteeseen, he voivat asettaa vastarintaa suhteesi toiselle alueelle.

Kumppanisi voi myös tuntea hylätyn: Jos joku nagged, he saavat, että he eivät ole kunnossa sellaisena kuin he ovat.

Jos kumppanisi uskoo, että hänen on tehtävä asiat eri tavalla voidakseen hyväksyä ja rakastettua, hän saattaa alkaa kostaa vetämällä vihastuttamalla tai tulemalla katkeruuteen.

Kokeile tätä sen sijaan: Burley suosittelee taistelujen valitsemista kumppanisi kanssa ja tulemaan tiedemieheksi, joka tarkkailee itseäsi ja suhdettasi. Tarkkaile, kuinka usein sinulla on impulssi kertoa kumppanillesi, mitä he tekevät väärin tai eivät ole tehneet, hän sanoo.

Jos tunnet kehotuksensa kritisoida, kokeile pitää kaikki muut kritiikki itsellesi. Kuten tohtori Johnson suosittelee, yritä käyttää kiitosta enemmän kuin kritiikkiä. Se voi aluksi tuntua täysin luonnottomalta, mutta tulokset ovat todennäköisemmin haluamasi kuin mitä nagging -lähestymistapa voisi koskaan tuottaa.

6. Sinusta tuntuu vanhemmalta kumppanin sijasta

Nagging voi saada kumppanisi tuntemaan infantilisoitua Ja ikään kuin he olisivat pettymys sinulle. Se saa myös Laggerin tuntemaan autoritaarista.

'Kun nag menetät kumppanuuden tunteen toisen henkilön kanssa. Se on kuin heilutat sormeasi heihin kuin vanhempi tai viranomainen ”Burley sanoo.

Kokeile tätä sen sijaan: Jos väität askareista tai taloudesta, aseta hyväksyttävät standardit kodin ylläpitämiseksi tai elintasoasi niin, että molemmat kumppanit vastaavat näiden odotusten mukaisia.

'Ihannetapauksessa haluat työskennellä kohti samaa asiaa, joten toisiaan ei tarvitse napata Burley lisää.

7. et laiminlyö itseäsi jollain tavalla

Jos meidän on etsittävä joku muu tekemään meistä onnellisia, koska olemme täyttämättä tai epätäydellisiä, laiminlyömme omat tarpeemme tohtori Wade.

Nagging tulee tunteesta, että meillä ei ole resursseja tehdä itsemme onnelliseksi, hän sanoo. 'Joku nagging ei keskity itseensä. Kumppaniinsa on liian paljon aikaa ja energiaa.

Kokeile tätä sen sijaan: Nykyaikainen psykologia kertoo meille, että asiat, joita vihaan tai hylkää maailmassa, ovat todella potentiaaleja, joita meillä itsellämme on.

Löydätkö itsesi lakkauttavan kumppaniasi laiskuuden vuoksi? Voitko miettiä mitään elämässäsi olevaa aluetta, jossa olet laisempi kuin haluat olla?

Omien puutteesi omistaminen ja selvittäminen, missä sinun on tehtävä työtä itsellesi, tekee sinusta itsehallinnollisemman ja valtuutetun kumppanin.

Onneksi sama koskee hyviä asioita, joita näemme maailmassa. Ihailen kumppanisi huumorintaju? Muista, että sinulla on myös hieno ja tee parhaasi tuodaksesi sen esiin, kun olet yhdessä.

8. Intiimi elämäsi on kääntynyt pahimmaksi

'Nagging on niin intohimon tappaja' varoittaa Burley. Et halua kääntyä ympäri ja halata henkilöä, joka on naggoi sinua.

Kokeile tätä sen sijaan: Psykologi Dr. John Grohol Suosittelee kahta vinkkiä rakkauselämäsi palauttamiseen takaisin raiteilleen: avoimen viestinnän ja antaa itsesi tuntea haavoittuvuutta .

Puhu siitä, mitä suhteessasi todella tapahtuu, olematta liian kiinnittynyt keskusteluun voittopisteisiin.

Ja annat itsesi todella kuunnella kumppaniasi ja jakaa joitain omia pelkojasi tai löytää vikaa omissa toimissa, asetat itsesi haavoittuvaan asemaan. Asema, jossa sanotaan olen myös virheellinen. Tämä voi olla pelottava paikka olla, mutta hyvä uutinen se tekee sinusta avoimemman ja vastaanottavaisemman rakastajan.

9. Olet menettänyt kunnioituksen kumppanisi suhteen

Aihe, josta useimmat parit bicker, ei yllättäen ole rahaa läheisyyttä tai edes lakia. Aiheen numero yksi pariskunnat ovat heidän kumppaninsa käyttäytyminen tai asenteet, jotka tuskin asettavat vaiheen molemminpuolisesti kunnioittavalle suhteelle.

Nagging siirtyy läheisyyden puutteen puuttumiseen luottamuksen puutteeseen, tohtori Wade sanoo. Tiedät nagging, kun et enää luota kumppaniin, kun et voi luottaa heihin, kun menetät kunnioituksen heitä kohtaan ja vedät läheisesti pois.

Kokeile tätä sen sijaan: Tule keskinäiseen päätökseen kumppanisi kanssa pudottaaksesi rakentamasi esteet. Käy uudelleen syvimmät toiveesi yhdessä ja anna lupaus työskennellä yhdessä heitä kohti.

Jos pääset siihen pisteeseen, että nagging, se on yleensä oire monista asioista, jotka ovat menneet pieleen Burley sanoo. 'Se on merkki huonosta sopimuksesta tai säätiöstä suhteessasi ja murtuneessa viestinnässä. Viestintä on tehtävä kumppaneiden välillä siitä, mitä koodisi on kyse siitä, miten asut. '