34 hauskaa illallisideoita, jotka saavat sinut rakastamaan isännöintia

Rakastan kokata, mutta olen myös tavannut monia esteitä, jotka vaikeuttavat tämän intohimon pitämistä hengissä. Nirso lapset, jotka eivät kosketa merenelävät aviomies, joka ei kosketa punaista lihaa. On paljon yötä, joista loppuu ideoita ja teen vain kaksi erillistä illallista. Sanomattakin on selvää, että tämä tulos ei ole hienoa.

Tiedän, että en ole ainoa, joka on koskaan kokenut illallisen. Samat vanhat reseptit toistuvat epätoivoisesti selvittääkseen jotain uutta tekemistä kanan kanssa. Hyvin ystävät päätin auttaa meitä kaikkia pesemällä Internetiä mielenkiintoisimpia ja virkistäviä reseptejä, joita löysin. Kun valitsin näitä aterioita, pyrin sisällyttämään ne, jotka vetoavat moniin erilaisiin ruokavalioihin ( kasvissyöjä vegaani matala hiilihydraatti Gluteeniton jne.) Samoin kuin ne, jotka vetoavat rakkauteeni etniseen ruokaan ja eksoottisiin makuihin (ajattele: intialaiset curryt afrikkalaisten maustetut munat ja aasialaisten inspiroimat merenelävät ja nuudeliruoat). Ilman enempää täällä ovat parhaat valintani hauskoihin illallisideoihin, jotka saavat sinut rakastamaan hosting Ja vain ruoanlaitto yleensä. Lue ja syö hyvin.

1. Aiheeseen liittyvät munat

Ajan sitoutuminen: 25 minuuttiaMiksi pidän siitä: <30 minuuttia <10 ingredients <500 caloriesPalvelee: 2–4 henkilöä

Ei ole mitään, mitä rakastan enemmän kuin vuotava muna illallisaikana (tai milloin tahansa) ja tämä Kiano Mojun keittokirjan makupakattu ruokalaji Afrcali Siinä on runsaasti potkua - sen nimi tulee loppujen lopuksi afrikkalaisesta chilikastikkeesta - ja se voi helposti ruokkia väkijoukkoa. Se on myös erittäin muokattavissa oleva yhden pannu-ihme: munat lyödään yhdistelmällä hienonnettuja tuoreita vihanneksia niin, että se kaikki kokkii yhdessä [] jakamaan munan pannua tyypillisesti sipulin ja valkosipulin vaihtamiseen riippuen siitä, mitä minulla on käsin kirjoittaa Moju. Joten joo kokeile pois - ja muista tarjoilla sitä mukavalla leivällä upottamiseen.

2. Kurkuma kultainen maito daal

Ajan sitoutuminen: 1 tunti 10 minuuttiaMiksi pidän siitä: korkea proteiini gluteeniton vegaaniPalvelee: 2 ihmistä

Jos kaipaat sitä, kultainen maito viittaa maitoon (tai jotain kermaista), joka on infusoitu kurkuma ja eliksiirillä on monia terveyshyöty . Tämä resepti Liz Moody's Cookbookista Terveellisempi yhdessä: Reseptit kahdelle - kunnioittaa kehosi ravitsemasta suhteitasi resepti

3. Pikapot Harissa -papu muhennos

• Ajan sitoutuminen: 1 tunti 15 minuuttia
• Miksi pidän siitä: vegaani <500 calories low sugar kasvissyöjä-friendly
• Palvelee: 6 ihmistä

Välitön potti tekee kaiken tämän reseptin raskasta nostoa Urvashi Pitren kirjasta Pikapotin ihme kasvissyöjäkeittokirja Ja lopputulos on todella ihmeellinen. Parasta on kitkevä Harissa -maku, mutta kaikki Harissa ei ole luotu tasa -arvoisiksi. Monissa Harissa -resepteissä käytetään tomaatteja tai paprikoita Pitre kirjoittaa. Mieluummin pastani on suoraviivainen mauste. Maista se kerran ja löydät miljoona erilaista käyttöä tälle ihanasta mausteisesta monipuolisesta sekoituksesta. Olen maistanut sen ja voin todistaa sen paremmuutensa, mutta voit käyttää vapaasti myymälöitä ostettua Harissa, jos haluat ottaa pikakuvakkeen. (En kerro.)

4. Arkki pannu Pierogi karamellisoidulla sipulilla ja tillillä

• Ajan sitoutuminen: 30 minuuttia
• Miksi pidän siitä: kasvissyöjä-friendly kid-friendly <10 ingredients one pan
• Palvelee: 4 ihmistä

Jos sinä ja sinun voitat ajatella pastaa illalliselle uudelleen Suosittelen, että kaapasi joitain jäädytettyjä pierogioita valitsemasi täyttämisellä ja heität sitten tämän erittäin helpon illallisen, joka saa terveellisen ja maukkaan lisäyksen kauniisti karamellisoiduista kaali kiilaista ja sipulista sekä unenomaisesta tillikastikkeesta, johon löydät varmasti monia muita käyttötarkoituksia. Arkistoi tämä kaikkien aikojen helpoin viikkoyö illallinen.

5. Paahdettu kukkakaali Tahini -karjatilalla

• Ajan sitoutuminen: 50 minuuttia
• Miksi pidän siitä: <500 calories matala hiilihydraatti low sugar kasvissyöjä-friendly
• Palvelee: 8 ihmistä

I Zhuzhed Up Ranch kreikkalaisten jogurtti -tuoreilla yrtteillä ja tahinilla dekadentoimisesti rikkaasta kastikkeesta tukahduttaakseen kullanruskeita floretteja paahdettuja kukkakaali sanoo kokki ja reseptikehittäjä Jake Cohen Puhuessaan meistä hänen kaipauksensa valmistelun kautta paahdettua kukkakaalia. Suosikkiosani on pieni potku, jonka saat Aleppo -pippurista Syyrian lajike, joka lisää täydellisen määrän lämpöä vain karjatilan jäähdytykseen. Ehdotukseni? Tee kahdesti määrä karjatilaa, jotta sinulla voi olla jäämiä käytettäväksi perunovoileipiin tai jopa marinaadina lihaa varten.

6. Keto -arkki pannu kanaa sateenkaaren vihanneksilla

• Ajan sitoutuminen: 35 minuuttia
• Miksi pidän siitä: korkea proteiini <500 calories one pan
• Palvelee: 4 ihmistä

Seesamiöljy ja soijakastikemarinadi tekevät ihanan maustetusta kanasta tässä erittäin nopeassa ja helpossa viikonyö -illallisessa. Täydellisesti haarukan paahdetun kasviksen sateenkaarenvärinen esitys on kakun jäätäminen ja visuaalisesti houkutteleva, että saatat jopa saada lapsesi syömään niitä. Parasta tämän reseptin yksinkertaisuutta ei voida lyödä - ja koska se vaatii vain pannulla, sinun ei tarvitse myöskään orjata astiaa täynnä astiaa.

7. Ina Gartenin Toscanan Turkki -roulade

• Ajan sitoutuminen: 2 tuntia 20 minuuttia
• Miksi pidän siitä: <500 calories matala hiilihydraatti korkea proteiini
• Palvelee: 10 ihmistä

Tämä kalkkuna -roulade on oikeastaan ​​parempi, jos koot sen etukäteen, koska maut - Prosciutto Fenkeni -siemenet valkosipulin tuoretta salvia ja rosmariinia - läpäisevät kalkkunan. Tämä on klassinen mukavuusruoka, jonka äänenvoimakkuus Ina -puutarha tästä resepistä hänen keittokirjastaan Moderni mukavuusruoka . Sanon, että se maistuu huippuluokalta Kiitospäivä illallinen … Ja siitä on oltava kiitollinen milloin tahansa vuoden aikana.

8. Anthony Porowskin lohi- ja pinaatti -riisikulho vihreällä teemellä

• Ajan sitoutuminen: 40 minuuttia
• Miksi pidän siitä: korkea proteiini low sugar beginner-friendly
• Palvelee: 4 ihmistä

Tuo Japanin tuore ja terveellinen keittiö keittiöösi tällä Anthony Porowskin keittokirjalla olevalla reseptillä Antoni: Tehdään illallinen . Jos olet hämmästynyt ajatuksesta yhdistää lohi ja tee, anna Porowskin selittää: sen perusteellisimmin tämä ruokalaji, joka tunnetaan nimellä Ochazuke, valmistetaan kaatamalla kuuma vihreä tee yli riisin. Ravitsevaa ateriaa varten ylitän riisiä paistetulla lohella (tai arktisella charilla), joka on maustettu seesamiöljyllä ja sitten kanaa teetä ja kanan liemeosta. Pidän parempana jasmiini -vihreää teetä, mutta voit käyttää mitä tahansa haluamiasi vihreää teetä. Itse asiassa suolaisen vihreän tee liemen yrtti muistiinpanot vievät todella tämän riisikulhon seuraavalle tasolle. Jos haluat tehdä lohi -illallisistasi hieman vähemmän tornia, tämä sopii laskuun.

9. Syksy paahdettu vihannes ja linssisalaatti männynpähkinäkermalla

• Ajan sitoutuminen: 45 minuuttia
• Miksi pidän siitä: gluteeniton vegaani <500 calories
• Palvelee: 4 ihmistä

Aran Goyoaga author of the new cookbook Kaneli ja vanilja leipoo yksinkertainen on jumalatar gluteenittomien gourmandien keskuudessa. Tämä runsas salaatti reseptillä on uskomaton yhdistelmä makuja ja tekstuureja. Mikä parasta, se riittää pääruoana ja tekee myös erinomaisen puolen paahtolihasta. Pro -kärki Goyoagan kohteliaisuus on [kaksinkertainen] männynpähkinävoide, joten jääkaapissa on ylimääräistä käytettäväksi muihin salaatteihin tai tarjoilemaan munien rinnalla ja rajuutta . Roger se.

10. Parsakaali cheddar -pavut rapealla cheddar pankolla

• Ajan sitoutuminen: 1 tunti
• Miksi pidän siitä: kasvissyöjä korkea proteiini kid-friendly
• Palvelee: 4–6 henkilöä

Tämä resepti vie klassisen parsakaalin cheddar -keittoa ja muuttaa sen sydämellisemmäksi Stewy Bean -numeroksi kirjoittaa tämän reseptin Carolina Gelenin hänen keittokirjastaan Ohita levy: 100 herkullista erittäin jaettavaa jokapäiväistä reseptiä lisäämällä, että [hän] halusi sisällyttää parsakaalin cheddarin lohduttavan tunteen keitto jotain enemmän vartaloa ja tekstuuria. Säilykkeitä voivoipavut olivat täydellinen lisäys ... rakastan tapaa, jolla ne pitävät muodonsa, jopa haudattuna kastikkeeseen. (PSST: Jos sinulla ei ole voita papuja käsillä garbanzo -papuja tai suuria pohjoisia papuja, tee sopivia korvikkeita.)

11. Pikapot -kana ja nyytteet

• Ajan sitoutuminen: 1 tunti 10 minuuttia
• Miksi pidän siitä: pikapotin runsaasti proteiinia matala sokeri
• Palvelee: 4–6 henkilöä

Tässä pikapotin resepissä on kaikki kermaisen runsas dekadenssi kanankannan piirakkaa ilman kiusallista leivonnaista. Paineen keittämismenetelmä tuottaa rikkaan syvän maun, jonka saavuttaminen vie muuten useita tunteja ja yksinkertainen nyytin resepti on täysin tyhmä.

12. Sitruunaruoho-ginger-kookosgrillattu pihvi

• Ajan sitoutuminen: 1 tunti 10 minuuttia
• Miksi pidän siitä: korkea proteiini matala hiilihydraatti low sugar <500 calories
• Palvelee: 6–8 ihmistä

Anna Stockwellin Sitruunaruoho-ginger-kookosgrillattu pihvi (hänen keittokirjastaan Taulukkoon ) on makupommi, joka vetää ketään tylsästä illallisesta. Salainen ainesosa on kalakastike, joka lisää tonnia umami -makua. Se sanoi, että on yhtä tärkeää, että leikkaat pihvin kunnolla ennen tarjoilua: Käännä hameapihan osio siten, että viljan raidat menevät puolelle edessäsi ylös ja alas ja viipaloivat sen sitten nauhoiksi kautta Ne raidat, jotka tarkoittavat, että leikkaat sen pituussuunnassa Stockwell selittää. Noudata tätä neuvoa oh-niin tarjoushoitolle.

13. Vähähiilihydraattiset kesäkurpitsat

• Ajan sitoutuminen: 1 tunti 15 minuuttia
• Miksi pidän siitä: matala hiilihydraatti korkea proteiini <500 calories
• Palvelee: 8 ihmistä

Perheeni ja minä rakastamme enchiladasia ja halusimme tehdä jotain, joka oli hieman terveellisempi reseptikehittäjä Erin McDowell. Poistamalla tortillat, tämä versio on erittäin matala hiilihydraatti. Ja se lämmittää todella hyvin, jotta voit tehdä suuren pannun ja syödä niitä useiden päivien ajan. Se on aterian valmistelu, joka on rehellisesti.

14. Lohi pestoa ja rakkuloidut tomaatit

• Ajan sitoutuminen: 35 minuuttia
• Miksi pidän siitä: <10 ingredients beginner-friendly korkea proteiini
• Palvelee: 4 ihmistä

Tämä resepti Jokapäiväinen viihdyttävä Elizabeth van Lierde on virkistävä vaihtoehto muille kokeiltuille (tai meidän pitäisi sanoa väsyneille) ja todellisille lohenvalmisteille. Parasta tästä lohi-illallisesta voidaan valmistaa eteenpäin, mikä tekee siitä ihanteellisen ja erittäin helpon viikonyö-illallisen sekä menossa, kun isännöit. Älä kuitenkaan ota sanani siihen: Van lierde -oikeudet, jotka [hänen] suosikki osa tätä ruokaa koskevat, on se, että [hän] voi valmistaa kaiken, että pop se jääkaappiin ja leipoa sitä ennen kuin ihmiset saapuvat. Se on eniten herkullinen ateria, joka jättää kaikki reseptiä pyytävät.

15. 15 minuutin paistinpannupippipihvi

• Ajan sitoutuminen: 15 minuuttia
• Miksi pidän siitä: <30 minuuttia korkea proteiini low sugar <500 calories
• Palvelee: 4 ihmistä

Tämä rakastetun kiinalais-amerikkalaisen ruoan mukautus tulee yhteen perusaineosien kanssa, jotka on helppo hankkia, ja lopputulos on ilahduttavan värikäs (ja makuinen!) Ateria, josta voit nauttia silmänräpäyksessä. -Lla edelleen Vähennä kiireinen viikosta viipaloi paprikat etukäteen. Olet kiitollinen siitä, että sinulla on kaikki valmis lyömään pannua pitkän työpäivän lopussa tai myöhään illalla.

16. Kermainen vegaaninen linssi ja paahdettu vihannespaista

• Ajan sitoutuminen: 1 tunti 25 minuuttia
• Miksi pidän siitä: vegaani <500 calories crowd-pleaser
• Palvelee: 8 ihmistä

Kokki Nisha Vora -reseptin luoja ja kirjoittaja Vegaaninen pikapotin keittokirja: terveelliset hemmottelevat kasvipohjaiset reseptit Tämä on lopullinen talven mukavuusruoka. Ja kasvissyöjien pääruokien suhteen olen taipuvainen suostumaan

17. Pihvivartaat chimichurri -kastikkeella

• Ajan sitoutuminen: 45 minuuttia
• Miksi pidän siitä: gluteeniton korkea proteiini matala sokeri
• Palvelee: 6 ihmistä

Tarjoile nämä värikkäitä vartaat kesän grillalla tyhmäkestävälle aterialle, joka miellyttää väkijoukkoa. Ja muista tehdä ylimääräistä Chimichurri -kastiketta, koska sen potkuinen nurmikasvi profiili kirkastuu melkein kaikki, mitä heität grillille.

18. Välitön pot keto intialainen voikana

• Ajan sitoutuminen: 20 minuuttia
• Miksi pidän siitä: Voin <30 minuuttia korkea proteiini
• Palvelee: 4 ihmistä

Olen välttänyt intialaisia ​​ravintoloita siitä lähtien, kun olen ollut keto enimmäkseen siksi, että en luota itseeni naan -leivän ympärille. Onneksi tämä voi -kanan resepti antaa minulle kaikki samat maut kaukana leipäkorista. Tykkään yhdistää sen kypsennettynä kukkakaali rice ja ylimääräinen korianteri kokemuksen loppuun saattamiseksi kirjoittaa Jen Fischin keittokirjaan Keto hetkessä . Totta puhuen, että kaipaat tätä ruokaa, vaikka et leikkaa hiilihydraatteja.

19. Grillattu juusto ja tomaattikeitto vuoka

• Ajan sitoutuminen: 1 tunti
• Miksi pidän siitä: korkea proteiini kid-friendly kasvissyöjä-friendly
• Palvelee: 8 ihmistä

Hyödynnä sisäinen lapsi vuoka, joka koostuu gooey -grillattuista juustovoileipien, kevyesti pukeutuneena kermaisella tomaattikeittolla. Tämä on sellainen mukavuusruoka, joka saa väkijoukon villiksi.

20. Polenta Ragu Caso

• Ajan sitoutuminen: 1 tunti 50 minuuttia
• Miksi pidän siitä: Gluteeniton korkea proteiinin aloittelijaystävällinen
• Palvelee: 6 ihmistä

Toisessa mukavuusruoan vuoka Tässä otettaessa lasannaa on polenta nuudelien sijasta, mikä tarkoittaa vähemmän hätää kokille ja yhtä paljon tyytyväisyyttä vieraille. Voi ja mainitsinko, että liha Ragu on todella jumalallinen ja täydellinen tuulta käynnistykseen?

21. Rotisserie Chicken Ramen

• Ajan sitoutuminen: 35 minuuttia
• Miksi pidän siitä: Aloittelijaystävällinen korkeaproteiini-väkijoukon miellyttäjä
• Palvelee: 6 ihmistä

Tämä ei ole Maruchan-ramen asuntolasi huoneesi päivistä, mutta olet iloinen siitä, että tiedät, että tämä klassisen japanilaisen nuudeliruoan tämän hienostuneempi versio ei vie paljon enemmän vaivaa pienen pikakuvakkeen ansiosta myymäläostettujen Rotisserie-kanan muodossa. Se on myös erittäin muokattavissa. (Rakastan korianteria ja paistettua munaa minun, mutta sinä sinä.)

22. Matalahiilihydraattiset ketofo

• Ajan sitoutuminen: 35 minuuttia
• Miksi pidän siitä: gluteeniton korkea proteiini <500 calories
• Palvelee: 4 ihmistä

Kun olet koukussa yllä olevaan Ramen-reseptiin, sinun tulee haarautua ja kokeilla joitain muita itäisen inspiroimien keittojen kanssa. Täällä klassinen vietnamilainen nuudelikeitto pho on valmistettu ketoystävälliseksi zoodlesiin, joita käytetään perinteisten riisinuudelien sijasta. Resepti on täydellinen kuin kirjoitettu, mutta terveellisten yum -muistiinpanojen Maya Krampf, että kaikki lisäykset ovat valinnaisia ​​ja henkilökohtaisia ​​mieltymyksiä [joten niitä] ei sisälly 10 ainesosaan. Voit vapaasti leikkiä ja lisää ylimääräisiä täyteaineita, kun näet sopivana.

23. Täytetyt kesäkurpitsaveneet tomaattilla ja fetalla

• Ajan sitoutuminen: 17 minuuttia
• Miksi pidän siitä: matala hiilihydraatti <500 calories kasvissyöjä-friendly
• Palvelee: 6 ihmistä

Niitä on helppo valmistaa-ei erityisiä 'cheffy' -taitoja-ja ne ovat täydellinen operaattori mihin tahansa täytettä tai täyttämiseen, kuten kuten kirjoittavat reseptikehittäjä Suzy Karadsheh hänen suutetuneen reseptinsä Välimeren inspiroimille täytetyille kesäkurpitsa-veneille. Sen lisäksi, että nämä kaverit ovat kasvissyöjäystävällisiä ja erittäin muokattavissa olevia pisteitä esittelyyn ja tekevät varmasti ketään pöydälläsi.

24. Välimeren tonnikalapasta

• Ajan sitoutuminen: 15 minuuttia
• Miksi pidän siitä: <30 minuuttia korkea proteiini low sugar
• Palvelee: 4 ihmistä

Ainoa on vain seitsemän ainesosaa (lukuun ottamatta oliiviöljyä tai pippuria) ja ainoa keittämäsi asia on pasta. Rakastan sitä, että voit kirjaimellisesti heittää kaikki muut ainesosat kulhoon heittää sen keitetyn pasta ja voila! Illallinen on kirjoitettu Reseptin kirjailija Heidi Larsen Foodie Crushista. Minun on myönnettävä, että jaan hänen innostuksensa lähes koo-pasta-illallisesta, joka tulee mukana ruokakomeroon.

25. Tahini -pastasalaatti

• Ajan sitoutuminen: 20 minuuttia
• Miksi pidän siitä: <500 calories <30 minuuttia kasvissyöjä-friendly
• Palvelee: 4–6 henkilöä

Harkitse tätä Larsenin toista voittavaa reseptiä, joka tekee sinusta paljon ystäviä potluckissa tai piknikillä. Tämä Tahini-pastasalaatti on täynnä tuoreita vihanneksia ja terveellisiä ainesosia. Se on myös kasvissyöjä, mutta supertäyte, mikä tekee siitä täydellisen kevyelle lounaalle tai illalliselle, jonka hän kirjoittaa. Suosittelen tekemään suuren erän, joka vie jonkin verran työskentelemään kanssasi ja nauttimaan loput täysin käsikäyttöiselle illalliselle. Voi ja jos sinun ei tarvitse sitä olla kasvissyöjä, heitä ehdottomasti katkarapuja.

26. Seared ahi tonnikala aasialaisella avokado -salaatilla

• Ajan sitoutuminen: 20 minuuttia
• Miksi pidän siitä: <30 minuuttia korkea proteiini make ahead
• Palvelee: 4 ihmistä

Aina kun olen illallisessa, rakastan haarautumista ja tutkimalla Aasian inspiroimia reseptejä. Mieheni ja minä syömme myös tonnin mereneläviä, joten sanotaan vain, että Larsenin resepti seared ahi -tonnikalalle ja avokado -salaatille kiinnitti ehdottomasti silmäni. Se näyttää myös olevan matala-korkean palkkion resepti: [vain] hanki mukava sear sushi-palkkaluokan Ahi-tonnikalapihjoille ja tiputa ne sitten aasialaisella salsalla, joka on valmistettu avokado-seesamin lime-sitrushedelmien ja jalapeñon kanssa ... [tarjoile sitten sen kanssa] höyrytettyjä vihreitä papuja ja riisiä puolella, jotta se hän kirjoitti. Tehty ja tehty.

27. Gnocchi -keitto kanan kanssa

• Ajan sitoutuminen: 25 minuuttia
• Miksi pidän siitä: <500 calories <30 minuuttia korkea proteiini
• Palvelee: 4–6 henkilöä

Ah gnocchi kuinka rakastan sinua. Nämä tyynyiset pehmeät perunan nyytteet ovat mielestäni lopullinen mukavuusruoka, etenkin kun ne uivat kermaisessa kanakeittossa. Paras tämä luottaa myymälään osti gnocchi ja rotisserie -kana Joten se ei voisi olla helpompaa saavuttaa. Älä vain unohda runsasta kourallista pinaattia jokaiselle annokselle - se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi hemmottelusta.

28. Meksikolainen kadun maissipizza

• Ajan sitoutuminen: 35 minuuttia
• Miksi pidän siitä: lapsiystävällinen aloittelijaystävällinen <500 calories
• Palvelee: 6 ihmistä

Maistin ensin tämän reseptin ystävän talossa ja lähetettiin heti tekstiviestejä selvittääkseen lähteen. Siitä lähtien olen tehnyt siitä lukemattomia kertoja perheelleni ja saanut silti säännöllisiä pyyntöjä, koska se on vain että hyvä. Tai Jamie Sherman of Love Bakes Good Cakes Elote Pizza on kaikki mitä rakastat Elote -laiturille, joka on kastettu juuri paistettuun pizzaan! Hiiltynyt maissikiiliauhe chipotle mayo -korianteri ja paljon juustoa. Ja usko minua, että on paljon rakkautta. Sillä mitä se on syytä, en haittaa kotitekoisen pizza taikinan kanssa tätä varten. Osuin vain paikallisen pizzerian matkalla kotiin ja ostan osan taikinastaan, mutta lapsilla on hauskaa rullata ja auttaa minua saamaan sen pannulle.

29. Hidas liesi ranskalainen dip -voileipiä

• Ajan sitoutuminen: 6 tuntia 5 minuuttia
• Miksi pidän siitä: Hidas liesi lapsiystävällinen korkea proteiini
• Palvelee: 6 ihmistä

Upotan sinut upottamaan. Olen todellakin lihava ranskalainen dip -voileipä tikkari, ja tämä resepti ei ole vertaa. Salaisuus on, että liha on kypsennetty matalalla ja hidas viipaloitu ja laitetaan sitten takaisin hitaaseen liesiin, joten se juo kaikki mehut ja muuttuu suuhun, joka selittää Jennifer Sattleyn Carlsbad-halusta. Käyttö hitaasti liesi tarkoittaa myös sitä, että voit asettaa sen ja unohtaa sen ja sitten tulla kotiin erittäin ikimuistoiseen ateriaan.

30. Työskentele sitruunan valkosipulin kermakastikkeessa

• Ajan sitoutuminen: 30 minuuttia
• Miksi pidän siitä: Tee eteenpäin erityistapahtuman arvoinen korkea proteiini-väkijoukon miellyttäjä
• Palvelee: 4–5 ihmistä

Toinen voittava ruokalaji Carlsbad Cravingsista, mutta tällä kertaa merenelävien kanssa pihvin sijasta. Mahi Mahi on maustepuku sitten pannulla, kunnes kultainen, sitten kylpee päihdyttävässä kermaisessa sitruunan valkosipulikastikkeessa. Se näyttää ja maistuu hienolta, mutta on erittäin nopea ja helppo tehdä Jennifer Sattley. Olen vahva epäily siitä, että tämä kermakastike on sellainen, jonka haluat liukastua lusikasta.

31. Salsa verden silputtuja naudanlihan kulhoja

• Ajan sitoutuminen: 6 tuntia (hidas liesi aika)
• Miksi pidän siitä: Voin hitaasti liesi make ahead gluten-free
• Palvelee: 4 ihmistä

Salsa-verden silputtu naudanliha on niin suolainen ja siinä on niin suuri maku, että voit tarjoilla sitä niin monella tavalla: tavaraa se bataatissa tai Poblano-pippurissa salaattikupissa tacosille tai jopa taco-tyylisen salaatin yli. Mahdollisuudet ovat loputtomia kirjoittavia reseptikehittäjä Alex Snodgrass määritellyn astian. Ja mikä olisi parempi vastalääke illalliselle kuin monipuolinen ruokalaji olen oikeassa?

32. Squash Spring Spagetti

• Ajan sitoutuminen: 1 tunti 30 minuuttia
• Miksi pidän siitä: matala hiilihydraatti kasvissyöjä-friendly <500 calories
• Palvelee: 4 ihmistä

Kaikkien hiilihydraattitietoisten syöjien kutsuminen Tämä spagetti-squash primavera on virkistävä gluteeniton vaihtoehto pastalle. Vaikka et ole huolissaan hiilihydraatteista, spagetti -squash -kierre italialaisen suosikki ruokalautasen kanssa on mukava lähtö tavallisesta ja se on helppoa tehdä joko pikapotissa tai uunissa.

33. Kukkakaali keitto kookoskuorkumalla ja kalkilla

• Ajan sitoutuminen: 40 minuuttia
• Miksi pidän siitä: matalan sokerin matalan hiilihydraattisen kasvissyöjäystävällinen
• Palvelee: 4 ihmistä

Kookoskuorkuma ja kalkki ovat välttämättömiä ainesosia monissa Kaakkois -Aasian ruokia, ja se ei ole yllätys, koska makuyhdistelmä on todella unenomainen. Tämä lohduttava kermainen ja kirkkaasti maustettu kasvisresepti on todiste siitä. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi suosittelen, että olen antelias korianterin koristeessa, koska se lisää kauniita nurmikasvi -nuottia, joka todella harmonisoituu muiden ainesosien kanssa.

34. Hidas liesi kanan kurpitsa curry

• Ajan sitoutuminen: 4 tuntia (hidas liesi aika)
• Miksi pidän siitä: gluteeniton meijeritön hidas liesi <500 calories Voin
• Palvelee: 6 ihmistä

Kanan reidet ja riisi? Kana parmesan? Tylsä . Mausteta asioita tällä innovatiivisella hitaalla liesi currylla, joka riippuu yhdistelmästä kurpitsa Kookosmaito ja punainen currypasta, jotta voidaan tehdä päihdyttävä currypohja, joka varmasti hengittää uutta elämää niihin snoozy -kananrintoihin, jotka olet ripustanut pakastimessasi.