Mitkä ovat halvimmat hedelmät? 12 tuoretta tuotetta vaihtoehtoa, jotka ovat paras bang buckillesi, vesimelonista mangoihin

Jos ajatus päivittäistavarakaupoista saa lompakkosi värisemään tai olet koskaan ajatellut 401K: n rahaasi marjoista samoin. Jos en haaveile a mustikka- Leipoa, välitän a hedelmäsalaatti (tai katsomassa, että 1-vuotiaan purkaa mustikoita mainitulle piirakkaa varten). Saan, että päivittäistavaroiden ostaminen voi tuntea lannistavan, mutta sen ei tarvitse olla niin. Mietitkö, mitkä ovat halvimmat hedelmät, jotka voit ostaa? Vesimelonista omenoihin Nämä 12 hedelmää ovat parhaat tuoretuotteen valinnat budjettisi ja hinnat ovat peräisin USDA: n viimeisin taloudellinen tutkimuspalveluraportti .

PSST: Alla oleva luettelo tarkoittaa tavanomaisia ​​tuoretuotteita, jotka eivät ole orgaanisia.

1. Vesimeloni

Keskimääräinen hinta: 38 senttiä puntaa kohtiKuinka palvella vesimelonia: Grillattu vesimeloni-feta-vartaat ; Grillattu meloni tahini -chiliöljyllä ja seesaminsiemenillä ; Vesimeloni makea tee ; Vesimelonikurkkasalaatti feta ja hunaja-lisien kastike ; Vesimeloni pussittaa kulhoja ; Vesimeloni-kiwi-jääpopit ; Yhden iskriini vesimelonisorbetti

Mehukas virkistävä vesimeloni ylittää tämän luettelon halvimpana hedelmänä, jonka voit ostaa. Ja vaikka leikkaat osan kuoresta päästäksesi lihaan, voit todella suolata vihreät osat, jos haluat käyttää koko melonia. Jos ihmettelet Kuinka valita kypsä vesimeloni Etsi sellainen, joka on syvävihreä, keltaisella maaperällä ja kuulostaa onttoon, kun sitä napautetaan.

2. banaanit

Keskimääräinen hinta: 60 senttiä puntaa kohtiKuinka palvella banaaneja: Klassinen banaanileipä ; Banaani vanukas juustokakku ; Banaanin vanukaskuppeja ; Maapähkinävoi - banana -evästeet ; Suklaa banaanileipä isoäiti ; Aamu pehmeä tarjoilu ; Yön yli kaura maapähkinävoilla ja banaanilla ; Maagiset pannukakut banaanien munien ja jogurtin kanssa

Vain 60 senttiä puntaa kohti sinulla ei ole tekosyytä olla poimia nippua nanoja seuraavan kerran, kun menet kauppaan. Mikä tuo on? Et pidä siitä, kuinka ne kaikki näyttävät menevän kypsä Samanaikaisesti? Sitä varten banaanileipä on tarkoitettu. Banaanit ovat runsaasti kaliumia per USDA voi auttaa säätelemään verenpainetta. (Täydellinen, kun menet päivittäistavarakauppaan.)

3. ananas

Keskimääräinen hinta: 62 senttiä puntaa kohtiKuinka palvella ananas: Ananas kookospähkinän piiska ; Mausteinen ananasprosessi ; Ananas ja inkivääri ylösalaisin kakku ; Makea ja sianlihan vartaat ananas ; Inkivääri-pineapple katkarapu sekoita paista ; Grillattu ananas jaetut aurinkokehät kirsikkakastikkeella ; Ananas Korean kanan reidet

En odottanut ananasten tekevän halvimpien hedelmien luetteloa, mutta trooppiset cuties -kello on noin 62 senttiä puntaa kohti. Vaikka he ovat omat makea-tarttuvat ja mehukkaita, he ovat myös hyvin soveltuvia suolaisia ​​reseptejä (varsinkin jos sinä grilli heitä ) Ohita esikäsitetyt tavarat kokonaisten hedelmien hyväksi. Käytät sitä - ja se on paljon edullisempi tällä tavalla.

4. Cantaloupe

Keskimääräinen hinta: 75 senttiä puntaa kohtiKuinka palvella cantaloupe: Melonisalaatti chili -jauhe minttukalkki ja hiutaleinen merisuola ; Cantaloupe-mint-sorbetti ; Frozen Cantaloupe cocktail

Cantaloupe on huipussaan kesäkuusta elokuuhun, joten hyödynnä sitä kesän kesän aikana. Kun kypsä, se on täysin hieno kuutio tai hedelmäsalaatissa, mutta se myös paistaa, kun sitä sirotellaan suola- ja kuumapippurihiutaleilla suolaiselle spinille. Ihmetteleminen Kuinka valita cantaloupe Se on kolikon arvoinen? Naistele sitä makealle tuoksulle ja tarkista, että kukkien pää antaa hiukan painettaessa.

5. Honeydew

Keskimääräinen hinta: 1,16 dollaria per puntaKuinka palvella Honeydew: Honeydew feta jalapeño ja kalkkisaatti

Huono hunajasade on maine siitä, että se on täysin vaalea, mutta jos tiedät Kuinka kertoa, että se on kypsä Se on suloinen tainnutus, joka on huomion arvoinen. Kypsät hunajasade on kirkas kermainen keltainen väri, jossa on sileä vahamainen rakenne. Käytä sitä salaateissa tai tarjoile sitä suoraan ylöspäin.

6. Papaya

Keskimääräinen hinta: 1,34 dollaria per puntaKuinka palvella papaijaa: Meksikolainen papaijasalaatti

Toinen trooppinen papaija tekee halvimpien hedelmien luettelon noin 1,34 dollaria puntaa kohti. Jos et ole koskaan nauttinut yhdestä, ennen kuin heillä on voinen tekstuuri ja makea mehukas maku, joka on hieman mysketti ja melkein melonimainen (mutta vähän enemmän valppaa). Ne ovat yhtä maukkaita suolaisissa astioissa, kuten salaatti korianterilla ja kurkulla.

7. greippi

Keskimääräinen hinta: 1,44 dollaria per puntaKuinka palvella greippi: Greipin marenkipino ; Ruby Red Greippi Panna Cota ; Viipaloitu sitrushedelmä pistaasipölyllä ; Citrus katkarapu ja quinoa -salaatti fetalla

Tangy monimutkainen maku tämä matalan sokerin hedelmä Ei aina saa valokeilaa - mutta ottaen huomioon, että se on melko helppoa lompakossa. Greippi on parhaimmillaan, kun he ovat kauden aikana talvikuukausina, joten etsi sitten mehukkaita. Jos saat hyvän, sen pitäisi olla makea yksinään (mutta voit aina ripottele pienelle ruskealle sokerille).

8. appelsiinit

Keskimääräinen hinta: 1,46 dollaria per puntaKuinka palvella appelsiineja: Tahmea appelsiinikana karamellisoidulla sipulilla ja fenkolilla ; Leivottu brie viikunoiden pistaasilla ja oranssilla ; Hidas liesi kalkkunan rinta oranssilla ja yrtteillä ; Oranssi creamsicle granita ; Sitrushedelmä

Tavalliset appelsiinit (ei veriarvot tai hieno sumo. Osta laukku tuoreen mehun valmistukseen, mutta älä unohda sitä, että appelsiinia voidaan käyttää kuin sitruuna suolaisissa aterioissa - sillä on vähemmän hapan enemmän kukka -makua, joka soveltuu hienosti makeaan juuren vihanneksiin (kuten porkkanoihin) ja siipikarjaan.

9. mangot

Keskimääräinen hinta: 1,47 dollaria per puntaKuinka palvella mangoja: Verinen mango -cocktail ; Mangon guacamole ; Mausteinen katkarapu tacos mangasalsalla ; Zoodles avokado- ja mangokastikkeella ; Grillattu ääliö kananleikkurit mango -salsalla

Paitsi, että mangot maistuvat lomasta, että he ovat monipuolisia missä tahansa kanan astiassa kaloihin jogurtin parfaitiin. Anna hedelmien kypsyä kokonaan tiskillä ja kun se on pehmeä varastossa sitä jääkaapissa pidentääkseen sen käyttöikää (mutta vain kerran se on täysin kypsä). According to the Cleveland -klinikka Mango on korkea C -vitamiini ja kalium ja on hyvä lähde kuitu .

Klo 10. klementinit

Keskimääräinen hinta: 1,58 dollaria per puntaKuinka palvella klemenejä: Clementine Sulamahka evästeet

Vaikka ne ovat vain kauden aikana talvella, nämä helpostikuvattomat sitrushedelmät ovat yksi halvimmista hedelmistä, joita voit ostaa (ja hyvä asia, koska haluan syödä ainakin kaksi yhdessä istunnossa). Hauska tosiasia: Klementinit ovat hybridi mandariinien ja makean appelsiinien välillä, mikä antaa heille erittäin makean maun ja melkein ilman happamuutta. (Ihanteellinen pakkaamiseen koululounaat ei?)

11. päärynät

Keskimääräinen hinta: 1,85 dollaria puntaa kohtiKuinka palvella päärynöitä: Ruskea sokeri päärynän leivonnaiset ; Pear Brie ja Rosemary Flatbreads ; Omenasiideri päärynäkirjoitettu kakku ; Rosé salametsätetyt päärynät inkiväärillä ja vaniljalla

Päärynät ja omenat ovat molemmat noin 1,85 dollaria puntaa kohti, ja mielestäni ne ovat aliarvioitu syksytuotanto. Mehu rapea ja makea voit käyttää niitä makeissa valmisteissa ja suolaisissa ruokia tai yksinkertaisesti hedelmällisenä koristeena a charcuterie -lautakunta . Niitä on monia Päärynän tyypit Valittavana, mutta suosikkini välipalaksi on Bartletts.

12. omenat

Keskimääräinen hinta: 1,85 dollaria puntaa kohtiKuinka palvella omenoita: Kaali-fenkelisalaatti hunaja-omenoilla ; Apple Hart pehmeällä pretsel -kuorella ; Omena focaccia sinihomejuustolla ja yrtteillä ; Vuohen juusto omena ja hunajakappaleet ; Vihreä smoothie avokadon ja omenan kanssa

Omenat on sidottu päärynöillä 1,85 dollarilla ja vaikkakin Joitakin lajikkeita ovat kalliimpia kuin toiset, jotka ovat edelleen halpoja hedelmiä, jotka lisäävät ostoskoriin. Vielä parempi, jos sinä säilyttää ne Jääkaappilaitteesi rappevassa laatikossa ne kestävät kuukauden (tai pidempään). Pidän Granny Smithistä Honeycrispin leipomisesta välipalaksi ja punaisella herkullisella turhaksi. (Vitsi! Vai olenko?)

Kuinka säästää rahaa päivittäistavaroihin

Osta vuodenaikojen kanssa: Oletko koskaan huomannut, kuinka mustikat maksoivat noin 7000 dollaria talvella, mutta ovat myynnissä kaksi pinttiä 5 dollaria heinäkuussa? Tämä johtuu siitä, että kun he ovat kauden aikana, he ovat helposti saatavilla ja siksi halvempia. Kauden sisäisten tuotteiden ostaminen on helppo tapa säästää rahaa ja Hyvä tapa herättää ideoita illalliselle. (Vaikka marjat ovat todennäköisesti aina kalliimpia kuin tämän luettelon hedelmät.)Valmista omat tuotteet: Koko ananas tai vesimeloni voi olla ärsyttävää, mutta maksat ylimääräistä siitä, että ruokakauppa tekee sen puolestasi. Jos ohitat pre-leikatut tavarat ja DIY sen sijaan, säästät huomattavan määrän rahaa.Suunnittele eteenpäin: Sen sijaan, että luettaisiin käytäviä, jotka eivät ole reseptejä mielessä, tee ateriasuunnitelma koko viikon ajan. Sen lisäksi, että lyö ostoksesi yhdellä matkalla, ostat myös tarkalleen mitä tiedät käyttävän (ja vähentävät ruokajätettä prosessissa).Ota varastot siitä, mitä sinulla on : Haluan ajatella tätä kuin ostoslista käänteisesti. Ennen kuin edes menet päivittäistavarakauppaan, kirjoita kaikki mitä sinulla on ruokakomero -jääkaapissasi jne. Tällä tavalla et yhtäkkiä tyhjiä siitä, onko sinun ostettava omenapussi vai onko sinulla tarpeeksi kotona etkä päädy jäljennöksiin prosessissa.Harkitse kuppikustannuksia : Punon kustannusten tutkiminen on hyödyllistä kokonais idealle siitä, mitkä ovat halvimmat hedelmät ja vihannekset, mutta sinun on myös pidettävä mielessä ostamasi syötävä sato. Esimerkiksi: Oletetaan esimerkiksi Brysselin ituja ja tuore maissi ovat molemmat 2 dollaria puntaa kohti. Mutta jos katsot, että maissin paino sisältää myös syömättömän mukan, huomaat, että se ei ole niin hyvä kaupan hyvä.