Podiatristi kertoi minulle, että hän ei ole näiden 2 erittäin trendikkäiden kenkätyylien fani (mutta kaikki toivo ei ole kadonnut)

Kun sain tilaisuuden kysyä Lontoossa sijaitsevalta jalkaterapeutilta Tohtori Margaret Dabbs kenkätyylille, jotka hänen ammatillisessa mielipiteessään eivät ole hyviä jaloillesi, odotin hänen kertovan minulle, että meidän pitäisi välttää taivaskorkeus piikkikoru ja ultra-narrow terävä runsas . (Ja olin oikeassa niissä - hän ei ole valtava fani.) En kuitenkaan odottanut hänen olevan varovainen kahden viime vuosien trendikkäimmistä kenkämiluetteista (joista yksi satun omistamaan kahdessa värissä): Adidas Sambas ja balettihuoneistot . Tästä syystä - plus kuinka käyttää näitä kahta tyyliä tappamatta huonoja jalkojasi.

Tavata asiantuntija

Tohtori Margaret Dabbs DPM on jalkaterapeutti ja hänen samannimisen tuotemerkin perustaja Margaret Dabbs Lontoo . Dr. Dabbs sai OBE: n vuoden 2023 uudenvuoden kunnialuettelossa tunnustuksena palveluistaan ​​yritys- ja jalkaterapiaansa yrittäjyyskykynsä sekä uuden hyvinvointiluokan luomiseen kauneuden sisällä jalkojen käsien ja jalkojen hoitoon.

Heti lepakan tohtori Dabbs kertoo minulle, että jalkineiden valinta on ilmaus persoonallisuudestamme ja identiteetistämme, ja tätä harkitaan usein ennen kuin ajattelemme, kuinka kenkävalintamme vaikuttaa jalkahoidomme. Hänen lisäämänsä huonosti sopivat tai sopimattomat kengät voivat johtaa joukkoon liittyviä ongelmia Corns and Callouseista sisään kasvaneisiin varpaankynnisiin ja bunioneihin. Mukavuuden tulisi aina istua tyylin rinnalla jalkineiden valinnassa.

Aiheesta Sambas jotka ovat kasvaneet niin paljon suosiota, että on vaikea mennä päivässä näkemättä ainakin yhtä paria villissä tohtori Dabbsissa myöntää, että vaikka ne voivat olla erittäin mukavia jatkuvia litteitä kenkiä ja kouluttajia, voi johtaa plantaarinen fasciitti . Hän lisää, että Sambas voi myös olla liian kapea joillekin käyttäjille ja että on tärkeää valita kenkätyylit, jotka ovat riittävän leveitä jaloillesi. Kaikki toivo ei kuitenkaan menetetä. Jos sinun on käytettävä rakkaana sambasiasi (*lampaasti nostetaan kättä*), tohtori Dabbs sanoo, että räätälöity orthoottinen voi tehdä eroavaista maailmasta: tämä tukee bunioneja plantaarista fasciitis- ja jalkapolvi- tai selkäkipuja, jotka hän selittää.

Toinen erittäin suositun tyylin tohtori Dabbs ei ole liian innokas, on Dainty Ballet Flat. Nämä baleriinin inspiroimansa tyylit tarjoavat hyvin vähän tukea ja voivat aiheuttaa ongelmia litistetyillä jalkojen kaarilla. Lisäksi niitä voi olla vaikea pitää jalka ja ne voivat myös olla kapeat varpaissa, jotka aiheuttavat puristuksen. (Hän toteaa, että varsinkin jos sinulla on painonnousu ja/tai turvotus raskauden balettihuoneistoja tulisi välttää.)

Dr. Dabbs ei ole yksin arvioinnissa balettihuoneistoja. Viime vuonna Juttelin toisen jalkaterapian kanssa Tohtori Najwa Javed, joka toisti tohtori Dabbsin tunteet, jotka kertoivat minulle tyylistä, kun otetaan huomioon balettihuoneistot, jotka haluat jalkaterapeutin rakastavan heitä, mutta totuus on, että niitä ei suositella pitkittyneelle kävelylle tai seisomaan. Ajan myötä he voivat aiheuttaa jaettuaan kipua - Pain ei ole rajoitettu jalkoihisi. Dr. Javed selitti, että balettihuoneistojen luontainen tuen puute voi johtaa kohtuuttomaan rasitukseen jalan jalan lihaksen kaarissa ja jopa alaselänsä mahdollisesti aiheuttaen

Kuten mukautetun ortotiikan lisääminen Sambasiin, on terveellisempiä tapoja rokkaa balettihuoneistoja. Dr. Javed jakoi nämä ominaisuudet, jotka tekevät balettihuoneistoista terveellisimpiä jaloillesi:

1. Heillä on vakaa ja jäykkä pohja, joka taipuu vain varpakoteloon - tämä ominaisuus auttaa tukemaan jalkasi kaaria ja vähentää plantaarisen fascial -nauhan rasitusta.
2. Heillä on hyvä pehmustettu pohjallinen. Mitä enemmän pehmusteita pohjallisilla on, sitä parempi iskunvaimennus havaitaan jalan läpi vähentävän luuvaurioita jalkakäytävällä.
3. Heillä on pieni kantapää; Balettihuoneistot, joissa on pieni kantapää tai korkeus, auttavat vähentämään takaketjun jännitystä (alaselän lihakset) ja voivat auttaa selkäkipujen vähentämisessä.

Joten onko jaloillasi terveellisempiä kenkiä, että erittäin trendikäs adidas sambas ja balettihuoneistot? Siellä on varmasti, mutta jos et ole aivan valmis luopumaan niistä tyyleistä, siellä on tapoja minimoida arvokkaiden jalkojen mahdolliset vauriot.