Ennyit kell gyakorolnia, hogy lefogyjon, új tanulmányt mond

A Medicine & Science in Sports & Exercise folyóiratban megjelent új tanulmány szerint nagyjából 3000 kalóriát kell égetnie hetente a fogyáshoz.

Bővebben

Ezek a súlycsökkenési hibák ártanak az egészségnek a szakértők szerint

Rendben van, hogy hibázik, miközben megpróbálja lefogyni. De ha fogyni és egészségesebb lenni próbál, soha ne tegye ezeket.

Bővebben

A szokások, amelyek a legtöbb fogyást eredményezik, mondják szakértők

Az orvosok, az oktatók és a fogyókúrás szakemberek szerint beépítse ezeket a sikeres szokásokat, amelyek a legtöbb fogyást eredményezik az ASAP-ban.

Bővebben

A tudomány szerint a fogyás azonnali megkezdésének egyszerű módjai

Ha készen áll a lépésre, akkor a legfrissebb tudományos jelentések szerint szuper egyszerű módszerekkel azonnal elkezdheti a fogyást.

Bővebben

A legrosszabb módszer a COVID stressz hatással van az egészségére

A stressz szintje minden idők legmagasabb szintje 2020-ban, ami nagyobb kockázatot jelenthet nekünk a szívbetegségek, a magas koleszterinszint, a 2-es típusú cukorbetegség és a súlygyarapodás szempontjából.

Bővebben

200 legjobb tipp a fogyásra

Ezeknek a nem kívánt fontoknak a leadása egyszerű döntések meghozataláról szól. Összegyűjtöttünk 200 legjobb tippünket, amelyek segítenek a fogyásban és a végleges megtartásában!

Bővebben

Ez az étkezési szokás segíthet heti egy font fogyásban - mondják szakértők

A súlycsökkenés időnként elsöprőnek érezheti magát, ezért könnyebb egyszerre egy lépést tenni. Legyen ez az étkezési szokás az első lépés, hogy leadjon egy kilót egy héten.

Bővebben

Szakértők szerint a 14 legjobb ital a fogyás előidézésére

Amikor az ízlelőbimbói többet üvöltenek, mint a víz, a dietetikusok és más szakértők szerint kezdje el önteni ezeket a legjobb italokat a fogyáshoz.

Bővebben

19 trükk az egészségesebb pizza megrendeléséhez a fogyáshoz

Itt találhatók a legjobb és legegyszerűbb módszerek a kalóriák, zsírok és szénhidrátok csökkentésére pizza megrendelésekor, anélkül, hogy fel kellene áldozni az ízt.

Bővebben

A kortizolszint és a stressz okolható a súlygyarapodásért?

Mi a kapcsolat a kortizol és a súlygyarapodás között? Egy dietetikus elmagyarázza, hogy a stressz, a kortizolszint és a súlygyarapodás hogyan kapcsolódnak egymáshoz.

Bővebben

Alattomos fogyókúrák, amelyek teljesen meg fognak lepni, mondják szakértők

A legtöbb fogyókúrás no-nos nem teljesen gondolkodó, míg mások nem annyira nyilvánvalóak. Íme néhány súlycsökkentési hiba, amelyet soha nem tudtál.

Bővebben

9 tipp, amely nem működik fogyás esetén, mondják a dietetikusok

Mit mondanak a dietetikusok arról, hogy mely tippek szilárdak és melyek késztetik őket a szeme megfordítására? Itt van 9 tipp a fogyáshoz, amelyek nem működnek.

Bővebben

Ennyit kell inni a fogyáshoz

A sok víz elfogyasztása a fogyás egyik fő tétele. De mennyi víz elegendő? Így fogyaszthat vizet a fogyáshoz.

Bővebben

22 legjobb tea, amit fogyni kell

Fokozza az anyagcserét és robbantsa el a makacs pelyhet ezekkel a finom sörökkel.

Bővebben

12 illóolaj a fogyás erőfeszítéseinek segítésére

Az illóolajok fogyása a napi rutin részeként segíthet a vágyakozásban, az emésztésben és még sok másban. Íme a 12 legjobb, amelyek segítenek a testsúly és a diéta céljainak kezelésében.

Bővebben

18 egyszerű módszer az adagméretek ellenőrzésére

Ellentétben azzal, amit sok étterem- és termékméret szeretne elhinni, az adagok méretéhez bélrúgás szükséges.

Bővebben

15 ételmítosz, amelyek súlygyarapodást okoznak

Ha súlya figyel, akkor természetesen bízik minden tippben vagy trükköben, amelyet hallhat, akár táplálkozási szakembertől, legjobb barátjától, akár termékcímkéjétől származik, komoly mérlegproblémák elé állítja magát.

Bővebben

A fogyás első számú módja az ünnepek alatt

Itt az ünnepi időszak, és ez azt jelenti, hogy rengeteg finom étel van. A pályán maradás érdekében az alábbiakban bemutatjuk, hogyan fogyhat az ünnepek alatt.

Bővebben

A valaha volt legjobb fogyási szokások

Itt az ideje elkezdeni szeretni a testét! És ez egészséges változásokkal kezdődik. Itt vannak a diéta nélküli, a testmozgás nélküli, a könnyű, legjobb fogyókúrás szokások.

Bővebben

A gyors anyagcsere titka olyan egyszerű lehet, mint az alacsony szénhidráttartalmú étrend

Egy új tanulmány a BMJ folyóiratban megállapította, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend a fogyás számára a legjobb megoldás a kilók leadására. Itt van a tudomány, ami működik.

Bővebben