A legegészségtelenebb csirkés tészta leves a polcokon

7 min read · 9 days ago

 

Valóban nincs olyan kényelmi leves, mint csirke tészta . Akár az időjárási viszonyok nélkül érzi magát, csak egy hideg éjszakán szeretne melegnek és barátságosnak érezni magát, vagy kedve van elcseszni valamit, ami ismerős és ízletes, egy tál csirkés tészta leves az. Nincs mindenkinek ideje (vagy türelme) hogy a semmiből készítsen csirkés tésztalevest , szóval ott jönnek a konzervek. Nem csak egy darabig tartó olcsó kamra , de ez olyan ételt eredményez, amely percek alatt elkészül. Ezt nem lehet legyőzni!





De vannak olyan csirkés tészta leves dobozok, amelyek rosszabbak az Ön számára, mint mások. A konzerv levesek problémája az mennyiségű nátrium gyakran tartalmaznak néhány megkérdőjelezhető összetevőt. De a nátrium az igazi kérdés, mint az American Heart Association ajánlja a legtöbb felnőtt naponta legfeljebb 2300 milligrammot fogyaszt, és az ideális határérték legfeljebb 1500 milligramm felé halad.

meki kalória

Tehát a legjobb választás elősegítése érdekében feltártuk a legegészségtelenebb csirkés tésztalevest. A leggyakrabban talált lehetőségeket rangsoroltuk a nem is olyan rossztól a lehetőségig a legrosszabb a csomóból, amelyet a szupermarketek polcain talál , főleg a dobozonkénti nátriumot vizsgálva. És miközben egészségesebb változásokat hajt végre, miért nem próbálja ki az alábbiak egyikét Minden idők 21 legjobb egészséges főzési hackje ?



10.

Egészséges választás csirke tészta

egészséges választás csirkeleves

Konzervenként: 180 kalória, 4 g zsír (1 g telített zsír), 780 mg nátrium, 24 g szénhidrát (2 g rost , 4 g cukor), 14 g fehérje

Bár nem szeretnénk cukrot látni ebben a levesben, összességében elég alacsony zsír- és nátriumtartalma, valamint magas fehérjetartalma. Az összetevők listája nem olyan tiszta, mint remélnénk, de összességében az Healthy Choice csirke tészta nem is olyan rossz. Ha ragaszkodik az adag méretéhez és megosztja ezt a kannát, akkor csak 390 milligramm nátriumot fog fogyasztani.

9.

Egészségvölgyi bio csirke tésztaleves

egészségvölgyi csirkés tészta leves



Konzervenként: 140 kalória, 4 g zsír (1 g telített zsír), 830 mg nátrium, 20 g szénhidrát (2 g rost, 2 g cukor), 9 g fehérje

Egy pillantást vetve az Health Valley csirkés tészta leves összetevőire, és látni fogja, hogy először a víz, a sárgarépa, a csirke és a zeller szerepel. Fő plusz! Ebben a levesben erős adag fehérje és A-vitamin is található.

További hasznos tippeket keres? Itt van a legfőbb éttermi és szupermarketi túlélési útmutató !

8.

Csendes-óceáni ételek bio csirke tésztaleves

békés étel csirke tészta leves

Konténerenként: 160 kalória, 2 g zsír (0,5 g telített zsír), 890 mg nátrium, 24 g szénhidrát (3 g rost, 2 g cukor), 10 g fehérje

Ez a Pacific Foods csirkeleves lehetősége rostot és fehérjét szolgál fel, ami jelentős pontokat ad neki. Az összetevők listája meglehetősen rövid, összehasonlítva a listán szereplő másokkal is.

7

365 Mindennapi értékű organikus csirke tésztaleves

365 csirkeleves

Konténerenként: 140 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 1040 mg nátrium, 20 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 16 g fehérje

Míg a nátrium itt még mindig túl magas, a 365 Everyday Value levese szilárd adag fehérjét és A-vitamint kínál.

6.

Annie szerves csirke tésztaleves

annies csirke tészta leves

Konzervenként: 140 kalória, 3,5 g zsír (1 g telített zsír), 950 mg nátrium, 16 g szénhidrát (1 g rost, 2 g cukor), 9 g fehérje

A hátránya ennek az Annie levesének? Nos, a magas nátrium-szám mellett a rost hiánya. Egy egész doboz csak 1 grammot tölt fel, és a rost nemcsak az emésztőrendszerét segíti, hanem segít abban, hogy teljesebbnek, hosszabbnak érezze magát .

5.

Amy levesei Nincs csirketészta

amys leves csirke tészta

celestia vega wiki
Konzervenként: 180 kalória, 6 g zsír (0,5 g telített zsír), 1 080 mg nátrium, 22 g szénhidrát (3 g rost, 5 g cukor), 9 g fehérje

Ha követed a vegetáriánus étrend és továbbra is szeretnék élvezni a csirkés tészta levest, ez a Amy's lehetőség a legjobb megoldás, mivel tofut tartalmaz. Tehát ez azt jelenti, hogy nem hiányzik a fehérjéből sem. De a nátrium ismét arra készteti, hogy megálljon a nyomában. Ebből a levesből egy doboz több mint 1000 milligrammot, vagy annyi nátriumot állít vissza, mint amennyit kapna, ha hat apró A McDonald's hasábburgonyája .

4

Lipton Extra tészta

lipton extra tészta leves

Csomagonként: 80 kalória, 1,5 g zsír (0 g telített zsír), 660 mg nátrium, 15 g szénhidrát (<1 g fiber, < 1 g sugar), 3 g protein

Ha rendkívül éhesnek érzed magad, ideális megoldásnak tűnik egy csomag Lipton Extra tésztája. Amit viszont talál, az egy leves, amely szuper hosszú feldolgozott összetevők listáját tartalmazza, és több nátriumot tartalmaz, mint három zsák Lay burgonya chips .

3

Progresso csirke tészta

Konzervenként: 230 kalória, 6 g zsír (1,5 g telített zsír), 1510 mg nátrium, 29 g szénhidrát (2 g rost, 3 g cukor), 15 g fehérje

A Progresso levese mesterséges ízektől mentes, és megfelelő fehérjetartalom. De a nátrium megint nem ideális, mivel többet csomagol a sós cuccokból, mint amennyit kapna, ha megennéd 15 perecrúd .

2

Wolfgang Puck Organic Free Range csirketészta

wolfgang korong csirkeleves

Konzervenként: 170 kalória, 5 g zsír (1,5 g telített zsír), 1 420 mg nátrium, 23 g szénhidrát (1 g rost, 2 g cukor), 7 g fehérje

Egy doboz ebből a levesből első ránézésre nem tűnik annyira rossznak, de a nátrium még mindig magas. Itt több a nátrium, mintha hat kis adagot ennél meg wendys '>Wendy krumpli . Vannak jobb lehetőségek odakinn!

1

Campbell vaskos krémes csirkés tészta

campbells vaskos krémes csirke tészta leves

Konzervenként: 480 kalória, 31 g zsír (13 g telített zsír), 1720 mg nátrium, 36 g szénhidrát (3 g rost, 6 g cukor), 15 g fehérje

Ha arról van szó, melyik levest érdemes jobbra hagyni a polcon, ez a cím nem más, mint a Campbell's Chunky Creamy Chicken Noodle. Dicsérni fogjuk a magas fehérjetartalmat, mivel dobozonként 15 gramm meglehetősen szilárd. Mindez azonban gyorsan kijön az ablakon, látva a kalória-, zsír-, telített- és nátriumtartalmat. Mindegyikük egyszerűen zavaró. A leves Classic Chicken Noodle változata a nátrium fronton sem sokkal jobb, mivel az egyik doboz 1700 milligrammot csomagol.

Lásd Még