Orvosként tudom, hogy ezek az új mutációk a koronavírusban egy görbegolyó, és nem voltunk készen rá. A Delta változat gyorsabban terjed és COVID a vakcinák elveszíthetik a hatékonyságot új vírusváltozatok ellen. A beltéri terek ideális környezetet teremtenek a COVID-19 terjedéséhez.A megbetegedések elkerülése érdekében 1) oltson be, és kapjon emlékeztető oltást, amikor eljön az ideje, és 2) Ne ossza meg levegőjét.Olvassa el azokat a helyeket, ahová ne menjen el, még akkor sem, ha nyitva vannak a legutóbbi negyedik hullám közepén – és a saját és mások egészsége érdekében ne hagyja ki ezeket Biztos jelek arra, hogy már átesett a COVID .
egy Gondoljon kétszer, mielőtt beltéri étkezne
istock
100 napos tojás készítése
Bármikor úgy dönt, hogy elhagyja otthonát, és leül egy étterembe, különösen olyan emberekkel, akik nem az otthonában élnek, megnő a COVID-fertőzés kockázata. Ez a vírus többnyire emberről emberre terjed, akár cseppek, akár aeroszolok útján. Ha valaki a vírussal fertőzött köhög, tüsszent vagy beszél – vagy mondjuk felemeli a hangját, miközben eloszt egy üveg bort vacsora közben, Ön veszélyben van.
ÖSSZEFÜGGŐ: A leggyakoribb egészségügyi problémák 60 éves kor után, mondják az orvosok
kettő Kerülje a tömegközlekedést
A sűrű városi központokban élve a tömegközlekedési rendszerek használata megnöveli annak valószínűségét, hogy a koronavírus légi cseppek utasról utasra jutnak tüsszentés, köhögés vagy akár beszéd közben. Az ilyen helyeken nagyobb kihívást jelent fizikailag távol lenni.
fehér spárga köret
ÖSSZEFÜGGŐ: Az orvosok figyelmeztetik, hogy most ne vegyen be túl sokat ebből a vitaminból
3 Kerülje a templomokat vagy az istentiszteleti helyeket
Ezek az összejövetelek több lehetőséget kínálnak olyan személlyel való kapcsolatfelvételre, aki nem az Ön otthonában él, és esetleg koronavírusos. Ezeken az összejöveteleken kevésbé valószínű a megfelelő fizikai távolságtartás és a nem megfelelő szellőzés.
ÖSSZEFÜGGŐ: 5 módszer, hogy megállítsuk az elhízást, mondják az orvosok
4 Kerülje el a körömszalont
vaj helyett
A körömszalonokban gyakorlatilag lehetetlen betartani a társadalmi távolságtartás irányelveit. Ha el kell mennie, mindig jó minőségű maszkot viseljen, ennek elvégzése után alaposan mosson kezet, és dobja ki a használt maszkot.
ÖSSZEFÜGGŐ: Szakértők szerint ez a kiegészítés növelheti a szívroham kockázatát
5 Ne vásároljon személyesen
Tudom, hogy minden üzlet nyitva van, mintha minden rendben lenne, és sokukban nem is kell maszk. A túlzsúfolt kiskereskedelmi üzleteket azonban kerülni kell. Ha személyesen kell vásárolnia, próbálja meg gyorsan megragadni azt, amire szüksége van, hogy csökkentse a levegő másokkal való megosztásának lehetőségét. Kövesse a közegészségügy alapjait, és segítsen véget vetni ennek a hullámnak – viseljen a szájmaszk , társadalmi távolság, kerülje a nagy tömegeket, ne menjen be olyan emberekkel, akikkel nem tartózkodik (különösen a bárokban), tartsa be a megfelelő kézhigiéniát, vegyen be védőoltást, amikor elérhetővé válik, valamint hogy megóvja saját életét mások ne látogassák meg ezeket 35 hely, ahol a legnagyobb valószínűséggel elkaphatja a COVID-ot .
