Egykori balerina és divatmodell, Diane Kruger, a film sztárja Becstelen Brigantik egyéb slágerek mellett mindig is megőrizte karcsú alakját. Csütörtökön azonban a német színésznő komoly fegyvereket mutatott be – a kar izmait. Cali életmód – írta a konyhájában készült képre, amelyen lapos hasizmokat és tökéletesen cizellált karokat mutatott be, hozzátéve a hashtaget: Soha többé nem beszélhetek fehérjeporról két súlyemelő hangulatjellel. Szóval, Diane hogyan tartja magát csúcsformában? Íme néhány tippje és trükkje az egészségével, wellnessével és fitneszével kapcsolatban.
egy Sokat dolgozik
vikingek wiki
Amint ebből megállapítható Instagram fotó, Kruger hihetetlenül aktív, mesélte Az új burgonya néhány évvel ezelőtt. 'Sokat edzek. Valahogy mostanában kezdtem bele... csak az edzőterembe vagy túrázni, talán heti négy-öt alkalommal. Az edzés iránti vágya? Erős akarok lenni, ez bizarr – árulta el egy másik interjúban Coveteur . 'Balettról származom, így 15 éves koromig szinte minden nap edzettem. Aztán egy ideig társastáncoztam, de 18 éves koromig soha nem jártam edzőterembe vagy edzeni. . Egyszerűen nem csináltam semmit, mert olyan sokat utaztam, és azt mondtam: 'Nem akarok edzőterembe menni.' Körülbelül két-három éve híznom kellett egy filmhez, és nem jött le – egész életemben ugyanannyi voltam, és nem ment le, ezért elkezdtem edzőterembe járni. Azt hiszem, a balettből jön, van bennem egy nagyon versengő dolog, és nagyon belejöttem, és imádom. Most hetente négyszer vagy ötször járok – pilateszek, Xtend Barre-t csinálok. Egyszerűen imádom, és ettől erősnek érzem magam, és magabiztosnak érzem magam.
kettő Nem hajlandó meginni az ételeit
Nem fogja megtalálni Krugert gyümölcslé tisztítás közben. Nem hiszek azokban a sok gyümölcscentrifugálásban [őrületben]. Úgy gondolom, hogy mindent, amit szeretek, mértékkel kell ennem, és ezt meg is teszem – mondta Coveteurnek. Reggelit azonban egy csésze forró kávéval kezdi.
3 Nem foglalkozik az étellel
Norman Reedus és Diane Kruger (Fotó: Roy Rochlin/Getty Images)
'Tudom, mikor érzem magam a legjobban, mikor vagyok egy bizonyos súlyú, mikor étkezem egy bizonyos módon – csak próbálok igazán egészséges lenni anélkül, hogy megőrülnék' - mondta Kruger, aki partnere A Walking Dead sztár Norman Reedus, mondta a Coveteurnek. Igyekszem bioételeket enni, de nem vagyok megszállott az ételek iránt – tette hozzá a The New Potato-nak. Egy átlagos étkezési nap Diane számára? Reggelire buggyantott tojás avokádó val több kiőrlésű kenyérre, valami lazacos étel ebédre, dió rágcsálnivaló ként a nap folyamán, és esetleg csirke vagy borjúhús vacsorára zöldségekkel és vörösborral – árulta el. Az egyik kedvenc ételtípusa? 'Pho, én szeretem. Nem igazán vagyok édesszájú, időnként szeretem az édességet, de nem vagyok megszállott. Ez inkább sós cucc, én a nagyon zsíros kínai ételeket szeretem – mondta a Coveteurnek.
4 Az alvást prioritásként kezeli
A szépségalvás Kruger egészséges sikerének egyik titka. Igazából akkor teszem a legjobbat, ha eleget alszom. Nem tudom miért, de tényleg nem vagyok jó az alváshoz. Sokan nem, de ha tényleg nem kapok kilenc órát, akkor nem vagyok jó. Akkor érzem magam a legjobban, ha kipihentnek érzem magam, és akkor is, ha úgy érzem, van elég időm magamra, hogy olyan dolgokat csináljak, amiket szeretek, és ami nem munka. Szeretek dolgozni, de időnként szükségem van egy napra – mondta Coveteurnek. Az egyik trükkje? Késő esti edzésbe lépés.
5 Kezeli magát
cukor kalória
Kruger tudja ennek fontosságát önellátó . 'Szeretek thai masszázst kapni, ami a kedvencem, mert nagyon energizálnak' - mondta Coveteurnek. Szívesen szán egy napot magára is, hogy kiengedje magát. 'Igyekszem nem csinálni mást, mint egy manikűröt vagy pedikűröt csinálni - csak egyedül lenni, egyedül menni filmet nézni, nem igazán lógni senkivel.'
Lásd Még
