6 legjobb dió a fogyáshoz

Ezek a fogyáshoz fogyasztható legjobb diófélék fogyókúrás tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek miatt ezek a ropogós csákányok a tökéletes déli harapnivalók.

Bővebben

A popcorn egészséges? A regisztrált dietetikusok egyszer és mindenkorra mérlegelnek

A pattogatott kukorica olyan étel, amelyhez sokan fordulnak, amikor okosabban próbálnak nassolni, de vajon egészséges-e a pattogatott kukorica az Ön számára? A regisztrált dietetikusok és táplálkozási szakértők mérlegelnek.

Bővebben

21 legjobb egész 30 jóváhagyott snack, amelyet otthon készíthet

Ezeket a Whole30 snackeket könnyű összeállítani, és finomak is. Mindezen snack ötlet mellett a diéta kevésbé ijesztőnek tűnik.

Bővebben

15 legjobb hozzáadott cukor nélküli snack

A cukor csökkentésének módját keresi? Adjon hozzá ezekhez a cukor nélküli egészséges snackekhez bármelyiket az étrendjéhez, és fékezze meg édesszájú ételeit.

Bővebben

Gyakorolj ennyi percet egy hosszabb életért, mondja a tudomány

A Circulation folyóiratban megjelent új tanulmány megállapította, hogy a tizenkét percnél rövidebb testmozgások növelhetik a várható élettartamot.

Bővebben

Mi történhet a testeddel, ha nem tornázol

Íme néhány nem gyakorlás veszélyes mellékhatása, amely arra ösztönözheti, hogy szálljon le a kanapéról és kezdjen izzadni.

Bővebben

10 mindennapi szokás, amely jelentős egészségügyi előnyökkel jár, a tudomány támogatja

Azok az egészséges szokások, amelyekről a szakértők azt állítják, hogy titkos súlycsökkentő fegyverek, mégsem annyira megfoghatatlan. Valójában valószínűleg már csinálod is őket!

Bővebben

Dietetikusok szerint 21 legjobb étel, amelyet stresszes állapotban fogyaszthat

Ne nyúljon egy zacskó burgonya chipshez vagy egy cukorkához, hogy megverje a kéket. Ezek a táplálkozási szakemberek által ajánlott, stresszt csökkentő ételek segítenek a nyugalom megőrzésében.

Bővebben

Az egy vitaminnal foglalkozó orvosok mindenkit sürgetnek, hogy azonnal vegyenek be

Ez a vitamin ismert módon támogatja az immunrendszert, ami kulcsfontosságú az egészség megőrzésében, amikor a nemzet a COVID-19 újabb hullámába lép.

Bővebben

A cukros italok fogyasztása több mint 20 százalékkal növelheti a halál kockázatát - állítja egy új tanulmány

Az American Heart Association Circulation folyóiratában megjelent tanulmány néhány halálos hírt tárt fel a cukros italok, például a szóda hosszú távú fogyasztásáról.

Bővebben

Hogyan lehet feltörni az anyagcserét a fogyás érdekében

A BMR ismerete nagyszerű kezdet az anyagcsere megértésében és abban, hogy mennyit kell enni. Így könnyen kiszámíthatja az anyagcserét.

Bővebben

A dietetikusok szerint a legegészségesebb italok, amelyek most kortyolgathatók

Sokunk figyelmen kívül hagyja, hogy azok az italok, amelyeken kortyolgatunk, fontos szerepet játszanak abban is, hogy testünk boldog és egészséges legyen. Ezek a legegészségesebbek.

Bővebben

Íme, mi történik a testeddel, ha minden nap Seltzer-t iszol

Alaposan elmélyültünk abban, hogy mi történik a testeddel, ha naponta iszol seltzer-t, hogy lássuk, valóban biztonságos-e folyamatosan inni.

Bővebben

7 legegészségesebb étel, amelyet most enni lehet

Ezek az egészséges ételek elnyerik a szuperételek címét. Vitaminokkal, rostokkal és betegségekkel küzdő tulajdonságokkal telve a világ legegészségesebb ételei.

Bővebben

A D-vitamin hiány 5 jele, amelyet soha nem szabad figyelmen kívül hagyni

Íme néhány a d-vitamin-hiány jeleiről, amelyekre figyelned kell. Ezek a jelek sokkal finomabbak, mint gondolnád.

Bővebben

Mi történik a testeddel, amikor zöld teát iszol

A tudomány megerősíti, hogy ez az ital olyan, mint egy varázslatos fogyókúrás elixír, amely elősegítheti az anyagcserét, felrobbanhat a hasi zsírban és zsugoríthatja a zsírsejteket. És ez csak egy filléres adag!

Bővebben

A zöld tea ivásának 7 csodálatos előnye

A zöld tea fogyasztása nemcsak a kikapcsolódás, hanem az egészséges ital pozitív hatással lehet a testére is. Itt van, hogyan.

Bővebben

Az alkohol valójában csökkentheti ezt az egészségügyi kockázatot

Egy nemrégiben végzett kutatás szerint azoknak az embereknek, akiknek kevesebb, mint két italuk van naponta, kisebb az esélyük az Alzheimer-kórra, mint azoknak, akik egyáltalán nem isznak.

Bővebben

Íme, mi történik a testeddel, amikor minden nap görögdinnyét eszel

A görögdinnye egy alapvetõ nyári gyümölcs, de mi történik pontosan, ha minden nap görögdinnyét eszel? Spoiler: rengeteg egészségügyi előnye van!

Bővebben

Ami fehérje elfogyasztása esetén történik a testeddel, minden nap megrázkódik

Két regisztrált dietetikussal beszélgettünk a fehérje fontosságáról és arról, hogy mi fog történni a testeddel, ha minden nap fehérje turmixokat iszol.

Bővebben