Minden gyorsétterem csirkemell - rangsorolt!

Kiadva Éttermek

27 min read · 18 days ago

 

Mivel a gyorsétterem csirkemell sok amerikai gyermekkor része volt, elég ártatlannak tűnhetnek. (Miért hagyná anya különben megenni?) De mint kiderült, ezek a harapásméretű snackek összetettek. Itt a lenti.





por diéta

A gyorsétterem rögök mindennel kezdődnek csirke , de számos olyan szintetikus összetevőt is tartalmaznak, amelyek bármilyen baromfitól távol állnak. Ehelyett kukorica- vagy szójaföldről ( szójaolaj , módosított kukoricakeményítő, valamint mono- és digliceridek), kőolajfinomítóból ( mesterséges színezékek , például Sárga # 5 és Piros # 40), vagy vegyi üzemekből származnak (fehérített búzaliszt, oleorezinpaprika) és karragén ). Ez a gyorsétterem még kevésbé tűnik étvágygerjesztőnek?

Gondoljon erre: Ha már evett sima csirkemellet, akkor tudja, hogy a baromfi különösen ízetlen lehet. Így a gyorséttermi vállalatok a feldolgozott csirkemelleket vegyszerekkel pumpálják, amelyek fokozzák a vágyunkat. Ahelyett, hogy megkóstolná a kamráját, számos étterem olyan anyagokat használ, mint az MSG, az autolizált élesztő kivonat és a hidrolizált fehérjék, amelyek mesterségesen fokozzák az ízt és a kívánatosságot. Ez arra készteti az agyad, hogy azt gondolják, hogy valójában tápanyag-dús ételt eszel. De a valóságban szuper-feldolgozott szemetet fogyasztasz.



Itt vagyunk itt Ezt egyél, ne azt! szeretnénk segíteni abban, hogy megértsétek, mit tesznek a gyorséttermek a rögökbe, szóval legközelebb tudni fogjátok, melyik csirkét kell megsimogatni, mi, úgy értjük szed .

Megvizsgáltuk a tápanyagokat, majd rangsoroltuk az egyes rögöket kalória, zsír és nátrium szerint grammonként mert az egyes megrendelések és a csirke (rög, szalag vagy zsenge) nagysága éttermi szinten nagyon eltérő volt. Megfontoltuk azt is, hogy hány és milyen összetevőt adtak az egyes rögökhöz, és ezzel ledöntöttük a transz-zsírok pontjait. (A marhahússal ellentétben a csirkének 100% -ban transz-zsírmentesnek kell lennie.)

Olvassa el, hogy megtudja, melyik rögöt kell rendelnie a gyorsétterem-csalás napján. És ha szereted otthon a csirkemagokat, mindenképpen nézd meg legjobb és legrosszabb fagyasztott csirke rögök .



ELSŐ ... A legrosszabb


12.

Jack a dobozban Ropogós csirkecsíkok

Jack a dobozban Ropogós csirkecsíkok

Táplálás (4 db, 195 g): 563 kalória, 24 g zsír (3 g telített zsír), 1581 mg nátrium, 53 g szénhidrát (3 g rost , 0 g cukor), 33 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,89, 0,12, 8,11

A csirke és a víz után harmadik összetevőként az izolált burgonyatermék kötőanyag / töltőanyag, amelyet csirke rögök előállításánál használnak. Annak ellenére, hogy ezek a csirkecsíkok teljesen fehér húsú csirkékből készülnek, nem hasonlítanak a csirkemell vagy a bélszín teljes csíkjaihoz. Ez a kötőanyagoknak (azaz a húsragasztónak) köszönhető. Mivel a csirkét porítják, az elszigetelt burgonyatermék és az elszigetelt zabtermék beleragasztja valamibe, amely úgy néz ki, mintha egy csirkecsík lenne (ami még mindig nem az). Ahelyett, hogy ennél rögöket ezzel a szintetikus szénhidráttal, nézd meg legjobb szénhidrát a fogyáshoz .

tizenegy

Sonic fűszeres Jumbo popcorn csirke

Sonic fűszeres Jumbo popcorn csirke

Táplálás (snack, 113 g): 350 kalória, 17 g zsír (3 g telített zsír), 860 mg nátrium, 30 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 21 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 3,04, 0,15, 7,61

Az egyik sós éttermi desszertnek otthont adó Sonic nem sorolja fel az online ételekben használt összetevőket. Ez arra késztet bennünket, hogy vajon mit rejt ez a sült ételek szállítója. Ha hasonlóak gyorséttermi társaikhoz, akkor valószínűleg rengeteg mesterségesen feldolgozott adalékanyag és vegyszer. Az összetevők hiánya miatt a Sonic-ot, Amerika egyik legkalórikusabb láncát, minden más céggel együtt, amely nem hajlandó hozzávalókat online közzétenni, árnyékosság miatt.

10.

Jack a dobozos csirke rögökben

Jack a dobozos csirke rögökben

Táplálás (5 db, 77 g): 238 kalória, 17 g zsír (2 g telített zsír), 604 mg nátrium, 13 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 9 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 3,09, 0,22, 7,84

Lehet, hogy ezeknek a csirkefalatoknak nincs adagonként a legmagasabb a nátriumtartalma, de ha a grammonkénti nátriumot nézzük, magasabbak, mint várnánk. A nátriumot sok gyorséttermi termékhez adják, hogy elősegítsék a megőrzést a gyártástól a szállításig, a fagyasztásig és végül a gyomráig tartó hosszú útjuk során. A túl sok nátrium az étrendben a szervezet vízvisszatartását eredményezheti, így duzzadtnak és duzzadtnak érezheti magát. Valójában a londoni Queen Mary Egyetem egy új tanulmánya azt mutatta, hogy minden nap elfogyasztott minden extra gramm sóra az elhízás kockázata 25 százalékkal emelkedik, így a só csökkentése lehet a legjobb módja a leadásnak haszsír , gyorsan.

9.

Culver's Buffalo Chicken Tender

Culvers Buffalo csirke pályázatok

Táplálás (4 db, 206 g): 460 kalória, 22 g zsír (3 g telített zsír), 1820 mg nátrium, 32 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 34 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,23, 0,11, 8,83

Valódi csirke pályázatokkal készülnek, és elkerülik a mesterséges színezékeket, hogy felderítsék ezeket a csípős csirke pályázatokat, de a Culver kínálata még mindig túl magas nátriumtartalmú ahhoz, hogy azt az egyik legjobb rögnek tartsuk.

8.

Wendy fűszeres csirkegombjai

Wendys fűszeres csirke rögök

Táplálás (4 db, 60 g): 190 kalória, 12 g zsír (2,5 g telített zsír), 480 mg nátrium, 11 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 9 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 3,17, 0,20, 8,00

Hallottál már a gyorsétterem csirkemellről olvasztó ? A korábbi gyorséttermi alkalmazott és a Reddit DFunkatron felhasználó szerint véletlenül túl sokáig hagytam egy egész zacskót, körülbelül 100 csirkemellet a pulton. Megolvadtak. Folyadékkészletbe. Hogyan történhet ez, kérdezheti? Ennek oka lehet, hogy a finomra őrölt csirkehúst vízalapú nátrium-foszfát-pácoltal, módosított kukoricakeményítővel, szőlőcukorral, gumiarábikummal és szójaolajjal kell összekötni, csak hogy összekapcsolt állapotban maradjon. Nem csoda, hogy az elősütött, kiolvasztott rögök megolvadnak - a csirkén kívül ezek többnyire vegyi vízből állnak.

7

Burger King csirke krumpli

Burger King csirke krumpli

Táplálás (9 db, 91 g): 280 kalória, 17 g zsír (2,5 g telített zsír), 850 mg nátrium, 20 szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor), 13 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 3,08, 0,19, 9,34

Az egyik legkárosabb összetevője a Burger King étele első pillantásra elég ártalmatlannak tűnik. A fehérített búzaliszt olyan liszt, amelyet hagyományosan kemény anyagokkal, például azodikarbonamiddal és benzoil-peroxiddal fehérítettek a fehérje és a glutén fejlődésének felgyorsítása érdekében. Ez azt jelenti, hogy sok tápanyag elvész a folyamat során, így ezek a rögök végül kevés táplálékot kínálnak. Még rosszabb, hogy a könnyen hozzáférhető keményítők miatt, amelyek mindennél gyorsabban válnak glükózzá és növelik a vércukorszintet, a fehérített búzalisztből készült ételek fogyasztása olyan betegségekhez vezethet, mint az elhízás és a cukorbetegség.

6.

Zaxby's Chicken Fingerz

Zaxbys csirkefinger

Táplálás (5 db, 176 g): 390 kalória, 18 g zsír (2,5 g telített zsír), 1830 mg nátrium, 13 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 44 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,22, 0,10, 10,40

Az olyan gyorséttermek, mint a Zaxby, minden pontot kihúznak, amikor ételeik nagyszerű megjelenésűek és ízűek lesznek, és ez azért van, mert az ételek kalibrálása az ízlésügyi tanácsok kedvelői számára arra ösztönöz minket, hogy továbbra is együnk. A gyorséttermi vállalatok biztosítják, hogy mindenféle természetes, sós és keserű íz iránti vágyunk kielégüljön, és még az összetevők felsorolása nélkül is biztosak vagyunk benne, hogy a Zaxby rendelkezik ezzel a sós fronton. Ezeknek a Fingerzeknek az egyik adagja meghaladja a napi ajánlott bevitel felét nátrium .

5.

Sonic Jumbo popcorn csirke

Sonic Jumbo popcorn csirke

Táplálás (közepes, 114 g): 380 kalória, 22 g zsír (4 g telített zsír), 1260 mg nátrium, 27 g szénhidrát (3 g rost, 1 g cukor), 18 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 3,33, 0,19, 11,05

Lehet, hogy nem tudunk semmit az összetevőkről, de tudjuk, hogy ezeknek a Sonic Jumbo Popcorn csirke falatoknak még a közepes mérete is a legrosszabb táplálékkal rendelkezik; különösen, hogy a legmagasabbak a nátrium / gramm.

4

KFC Popcorn Nuggets

KFC Popcorn Nuggets

Táplálás (Nagy, 170,2 g): 620 kalória, 39 g zsír (5 g telített zsír), 1820 mg nátrium, 39 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 27 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 3,64, 0,23, 10,70

Michael Pollan, a Pulitzer-díjas szerző szerint a kutatók azt tapasztalták, hogy a nagy adagokban részesülő emberek akár 30 százalékkal többet is megesznek, mint egyébként - nagyon rossz az a bizonyos tápanyag, amellyel a legnagyobb valószínűséggel találkozhat ebben az egy méretben -azaz azt jelenti, hogy a nagy KFC pattogatott kukorica rögtömeg sok hozzáadott cukrot és zsírt tartalmaz. Az egyik ilyen hozzáadott cukor a kukoricaszirup szilárd anyag, amely alapvetően csak szárított glükózszirup.

3

Carl's Jr. Csirkecsillagok

Carls Jr csirkecsillagok

Táplálás (4 db, 61 g): 170 kalória, 10 g zsír (2 g telített zsír), 360 mg nátrium, 12 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 8 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,79, 0,16, 5,90

A gyorséttermekről köztudott, hogy hatalmas zsírbombák, és ez azért van, mert rántva vannak és magas zsírtartalmú mártásokhoz kínálják. Ezek a csirkecsillagok különösen zsírosak, és ez azért van, mert a Carl's Jr. dehidratált csirke-, csirke- és marhazsírokat injektál nekik.

2

Popeyes kézműves fűszeres ajánlatok

Popeyes kézműves fűszeres ajánlatokPopeyes jóvoltából

Táplálás (3 db, 126 g): 310 kalória, 15 g zsír (6 g telített zsír, 1 g transzzsír ), 1240 mg nátrium, 16 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 28 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,46, 0,12, 9,84

A magas mesterséges színezékeket és tartósítószereket tartalmazó étrend szerepet játszhat a mentális egészségének befolyásolásában, csak nem gondoltuk, hogy ezt el kell mondanunk Önnek csirke falatkák . Popeyes nem egyet, nem kettőt, sőt nem is hármat tesz hozzá, hanem hat mesterséges színezékeket fűszeres csirkepályázataikhoz. (Miért, Popeyes, miért ?!) A kapcsolódó kutatások áttekintése a folyóiratban Klinikai gyermekgyógyászat jelezte, hogy sok mesterséges színezék, például a sárga # 5 és a piros # 40, növeli a gyermekek hiperaktivitását. A fő ok, amiért a csirke a második legrosszabb helyet foglalja el, az egy gramm artériát elduguló, betiltott tápanyag: transzzsír megjelenése.

ÉS az 1. számú legrosszabb gyors élelmiszer-csirkecső

1

Popeyes kézműves enyhe pályázatok

Popeyes kézműves enyhe pályázatok

Táplálás (3 db, 126 g): 340 kalória, 14 g zsír (6 g telített zsír, 1 g transzzsír ), 1350 mg nátrium, 26 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 27 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,70, 0,11, 10,7

Rosszabb, mint Popeyes mosodai összetevőinek listája, ezek a rögök egy gramm transzzsírt tartalmaznak - az ember által előállított zsírt, amelyet az FDA betiltott a szívbetegséghez, a súlygyarapodáshoz és a stroke-hoz való kötődése miatt. (2018-tól el kell távolítani az ételektől, de 2017-től úgy tűnik, hogy még mindig ott van.) Az összetevő nemcsak pusztítást végezhet a fogyás tervében, de a szilárd transz-zsírok elzárhatják az artériákat is, beleértve az agyadban lévőket is, károsítva a kognitív funkciókat és a memóriát.

ÉS MOST ... A LEGJOBB!


tizenegy

Chick-Fil-A Nuggets

Chick Fil A Nuggets

Táplálás (8 db, 113 g): 260 kalória, 12 g zsír (2,5 g telített zsír), 980 mg nátrium, 9 g szénhidrát (1 g rost, 28 g fehérje)
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,30, 0,11, 8,67

Ismeri a gyakorlatot: bármi, amit nem tud kiejteni az élelmiszer-címkén, valószínűleg nem jó az Ön számára. Ez a mondás igaz a dimetil-polisziloxánra - egy habzásgátló szerre, amelyet sok gyorséttermi vállalat étolajához adtak, hogy ezáltal a panírban lévő keményítők ne kapcsolódjanak a légmolekulákhoz, amelyek sütés közben általában habot termelnek. Szerint a Élelmiszer- adalékanyagok kézikönyve A dimetil-polisziloxán feltételezhetően rákkeltő, és megállapított mutagén és tumorigén. Nekünk bajnak hangzik. Annak ellenére, hogy nem vagyunk boldogok, a Chick-fil-A ezt a vegyszert használja a sütőolajban, ám rögjüknek kedvező tápanyaguk van.

10.

Culver csirkepályázatai

Culvers csirke ajánlatok

Táplálás (4 db, 228 g): 540 kalória, 24 g zsír (3 g telített zsír), 1840 mg nátrium, 42 g szénhidrát (2 g rost, 2 g cukor), 40 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,37, 0,11, 8,07

Szeretjük azt a tényt, hogy a Culver's a gyengéd, teljesen természetes, egész fehér húsú csirke vágását használja, de ez nem akadályozta meg őket abban, hogy az előpor és a tészta adalékanyagait feltöltsék. Az egyik ilyen összetevő a szójaolaj. A növényi olaj zsírja elsősorban omega-6 zsír, amelyet az egészséges omega-3-hoz képest feleslegesen fogyasztva az omega-6 zsír elősegítheti a krónikus gyulladás kialakulását a szervezetben, amely gyakorlatilag minden krónikus betegség alapja. Ha ezeken a pályázatokon vesz részt, akkor az egyik kedvencünkkel növelje omega-3 zsírsavszintjét avokádó receptek a fogyáshoz .

9.

Arby Prime-Cut csirke ajánlatai

Arbys Prime Cut csirke pályázatok

Táplálás (3 db, 131 g): 360 kalória, 17 g zsír (2,5 g telített zsír), 950 mg nátrium, 28 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 23 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,75, 0,13, 7,25

dina eastwood

A hidrolizált növényi fehérje (és az autolizált élesztő kivonat, a dinátrium-guanilát és a dinátrium-inozinát) ezekhez a csirkemellekhez való hozzáadásának elsődleges célja az, hogy fokozza ezek ízét és sóvárgását - így nem csoda, hogy a gyorsétterem olyan jó ízű, amilyen. Ezeket a növényi fehérjéket kémiailag aminosavakra bontják, mint a glutaminsav: az aminosav megtalálható a nátrium-glutamátban (MSG) is. A természetben a glutaminsav (amely természetesen előfordul a húsokban és a parmezán sajtban) elmondja az agyának, hogy energiasűrű ételt fogyaszt, és aktiválja az ízlelőbimbó sejteket, amelyek felszabadítják a boldog szerotonin hormont. BMC Idegtudomány . Tehát amikor az élelmiszer-tudósok hozzáadják a csirke rögökhöz, akkor feltörik a glutamát agyi jelátviteli tulajdonságait, amelyek általában azt mondanák a testének, hogy egészséges fehérjét fogyaszt, amikor a valóságban valóban erősen feldolgozott szemetet eszik.

8.

Wendy csirkegombjai

Wendys csirke rögök

Táplálás (4 db, 60 g): 180 kalória, 13 g zsír (2,5 g telített zsír), 390 mg nátrium, 10 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 10 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 3,00, 0,22, 6,50

A Wendy csirkemelljeiben a zsír húsz százaléka telített zsírsavak - azok a zsírsavak, amelyek emelhetik a vér koleszterinszintjét, ami a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához vezet. Ráadásul táplálkozási szakember Marisa Moore , MBA, RDN, LD azt mondja, hogy 'a telített zsírok negatívan befolyásolhatják a szívet, de vannak olyan kutatások is, amelyek szerint a magas telített zsírbevitel negatívan befolyásolhatja az agy működését és a memóriát'. Talán ezért felejti el folyamatosan kihagyni ezt a hajtást!

7

Burger King csirke rögök

Burger King csirke rögök

Táplálás (4 db, 58 g): 170 kalória, 11 g zsír (1,5 g telített zsír), 310 mg nátrium, 11 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 8 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,93, 0,19, 5,34

Az a hely, ahol 10 rögöt adnak el 1,50 USD-nál kevesebb áron, nem ad el tápláló ételeket. Valójában lehet, hogy egyáltalán nem élelmiszer. A csirke és a víz mellett a Burger King különféle nem élelmiszeripari vegyszereket és adalékanyagokat ad hozzá MSG-származékok (dinátrium-inozinát és dinátrium-guanilát), módosított keményítők és nátrium-alumínium-foszfát formájában.

6.

Sonic Super Crunch csirkecsíkok

Sonic Super Crunch csirkecsíkok

Táplálás (3 db, 114 g): 330 kalória, 16 g zsír (3 g telített zsír), 670 mg nátrium, 25 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 22 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,89, 0,14, 5,88

Még akkor is, ha megkapja az 5 darabot, e rendkívül ropogós csirkecsíkok elfogyasztása után is éhen fog maradni - táplálkozási szempontból tehát. 'A tested átmenetileg tele van üres ételekkel, amelyek nem táplálnak táplálékot, így annak ellenére, hogy sok kalóriát ettél, sokáig nem leszel elégedett' - mondja Amy Shapiro , MS, RD, CDN, a Real Nutrition NYC alapítója. Mivel a gyorsétteremben lévő kalóriákat alacsony tápanyagtartalom kíséri, szervezetében kezd hiányozni a megfelelő működéshez szükséges tápanyagok.

5.

Hardee kézzel rántott csirkepályázatai

Hardees kézzel rántott csirke ajánlatok

Táplálás (3 db, 128 g): 260 kalória, 13 g zsír (2,5 g telített zsír), 770 mg nátrium, 13 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 25 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,03, 0,10, 6,02

Lehet, hogy teljesen fehér húsú csirkével készülnek, de ezek a pályázatok nem csak húsból készülnek. Valójában só és nátrium-foszfátok vizes oldatát injektálják. Ebben rejlik egy kérdés: Annak ellenére, hogy a foszfátokra szükség van sejtjeink működésének elősegítésére, a felesleges foszfátot a szervezet nem tudja feldolgozni, emiatt a vegyi anyag magas szintje felhalmozódik a vérben - és ez rossz hír. Az orvosok a foszfátokat a krónikus vesebetegség, a csontgyengeség, a szívbetegség és még az idő előtti halálozás magasabb arányához kötik. A folyóiratban megjelent tanulmány szerint a skót kutatók nemrégiben azt találták, hogy a magas vér-foszfátszint kapcsolódik a felgyorsult öregedés markereihez. Öregedés .

4

McDonald's Chicken McNuggets

McDonalds csirke McNuggets

Táplálás (4 db, 65 g): 180 kalória, 11 g zsír (2 g telített zsír), 340 mg nátrium, 11 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 10 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,77, 0,17, 5,23

Ezek a McNuggets végül McMakeovert kapott. 2016 augusztusában a McDonald's bejelentette, hogy csirkemelljeik most '100% fehér húsú csirkéből készültek, és nem tartalmaznak mesterséges színezékeket, aromákat és immár mesterséges tartósítószereket sem'. Különösen nincsenek foszfátok. Nemcsak takarították az összetevők listáját, de most a rögök kevesebb kalóriát, zsírt, nátriumot és szénhidrátot tartalmaznak, mint az előző receptnél. Jól sikerült, Mickey D's.

3

Chick-Fil-A Chick-n-Strips

Chick Fil A Chick n Strips

Táplálás (3 db, 163 g): 350 kalória, 17 g zsír (3 g telített zsír), 940 mg nátrium, 22 g szénhidrát (1 g rost, 3 g cukor), 28 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,14, 0,10, 5,77

Ezeket a bőségesen adagolt Chick-n-Strippeket bőségesen pácolják különleges fűszerekkel, például MSG-vel, csirkezsírral és karamell színnel (olyan adalékanyag, amelyet általában a szóda ). Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériumának Nemzeti Toxikológiai Programjának tanulmánya szerint a 2-metilimidazol laboratóriumi patkányokban rákot okoz, ami nagyon rossz, tekintve a 2-metilimidazolt a karamell színezőanyagának. Ennek a színezőanyagnak egy másik összetevője a 4-metil-imidazol, amelyről kiderült, hogy rákkeltő hatást vált ki egerekben.

2

KFC Extra ropogós ajánlatok

KFC Extra ropogós ajánlatok

Táplálás (3 db, 154,5 g): 410 kalória, 22 g zsír (2,5 telített zsír), 940 mg nátrium, 24 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 29 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 2,65, 0,14, 6,08

Ezek a csirke rögök tartalmazhatják a legtöbb csirkét a gyorsétterem világ összes rögjéből. Miért? Mivel a csirkemell szűzpecsenyén vagy a bordás húsú mellszalagokon kívül az Ezredes csirkeszír és dehidratált főtt csirke különleges keverékével is ízesítik őket ... ez csak durva. Mindaz, amit a csirke kiszorít az emésztőrendszerből, az étkezési rostokból, amelyek csak kevesebb, mint egy gramm adagonként jelennek meg. A rost segít megőrizni az emésztőrendszer megfelelő működését, mivel a hulladékokat kiüríti a szervezetből. Mi tartalmaz magas rosttartalmat? Ezek magas rosttartalmú ételek !

ÉS AZ 1. SZÁMÚ LEGJOBB GYORS ÉLELMISZTELETT CSIRKE NAGGET ... EGY TIE


1a

Chick-Fil-A grillezett rögök

Chick Fil A Grillezett muglik

Táplálás (8 db, 100 g): 140 kalória, 3,5 g zsír (1 g telített zsír), 440 mg nátrium, 2 g szénhidrát (0 g rost, 0 g cukor), 25 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 1,40, 0,04, 4,40

Tudjuk, hogy ezek nem a hagyományos panírozott csirke rögök, de az összetevők listája bizonyosan hasonlít egyre. Bár a táplálkozás szempontjából a legkalkulánsabbak a kalóriák, a zsírok és a nátrium tekintetében, mégis abszurd összetevő-listájuk van. Az egész mellfilét sók, extra állati zsírok és vegyszerek, például füstízesítők oldatával injektálják, hogy pótolják a finom panírozás hiányát. Az egyik dolog azonban, hogy számukra az a tény, hogy ezek a grilljegyek valóságosak - de ugyanez nem mondható el az összes lángon sült gyorsételről. Bővebben ezekben a gyorsétteremláncok nem akarják, hogy tudd .

1b

A&W kézzel rántott csirke pályázatok

AW kézzel rántott csirke ajánlatok

Táplálás (3 db, 156 g): 260 kalória, 9 g zsír (2,5 g telített zsír), 1100 mg nátrium, 5 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 40 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium / gramm : 1,67, 0,06, 7,05

Bár általában nem ajánlunk semmit, amely adagonként több mint 1000 mg nátriumot tartalmaz, nem tagadhatjuk, hogy ezek a pályázatok megérdemelték volna az első helyet, ha nemcsak a legkevesebb összetevőt készítették, hanem a legkevésbé megkérdőjelezhető összetevőket. Grammonként a táplálék-tartalmuk továbbra is elég jó, és a második helyre sorolták volna őket. Ha gyorséttermi csirke megrendelését tervezi, tegye meg ezeket a pályázatokat - csak győződjön meg róla, hogy sokféle méregtelenítő vizet .

Lásd Még