Ezek a diós csokoládeklaszterek nem a teknős cukorkák, amelyekre gyerekkorodban emlékezhetsz. Valójában még jobbak is. Ezek az étcsokoládé mandulacsomók veszik fel desszert kifinomultabb (és egészségesebb) szintre, a felaprított kókusz- és matcha-pornak köszönhetően.
Az étcsokoládénak rengeteg egészségügyi előnye van , így remekül érezheti magát ennek a desszertnek. A hangulat fokozásától a csökkentésig gyulladás , az étcsokoládé nagyszerű lehet a tested számára - az ízlelőbimbókról nem is beszélve. Adja hozzá az antioxidánsokat a matcha , és van egy rost és fehérje csomagolt házi készítésű étel, amely ugyanolyan tápláló, mint finom.
Készen áll a desszert kipróbálására, de nem tudja, hol kezdje? Még akkor is, ha nem vagy túl tapasztpék, ez könnyű recept egyszerűen követhető. Minden amire szüksége van: egy tepsi és viaszpapír (mikrohullámú sütővel együtt), és a sütője megemeli a nehéz feladatokat. Csak keverje össze a mandula-csokoládé keveréket, süsse meg, és adja hozzá a matcha és a kókusz öntetet. Az eredmények olyan szépek és ízletesek, hogy érdemes újra és újra elkészíteni ezt a receptet.
Ráadásul ennek a receptnek 12 és 15 mandulás fürtöt kell készítenie, attól függően, hogy mekkora méretűeket készít, így tökéletes a baráti társasággal való megosztáshoz vagy a következő vacsorához. Vendégeit annyira lenyűgözi kulináris készségei ezzel az egyszerű sütési recepttel!
Táplálás:231 kalória, 12 g zsír (4 g telített), 201 mg nátrium, 11 g rost, 18 g cukor, 14 g fehérje
12-15 klasztert készít
Hozzávalók
8 uncia 70 százalékos kakaós étcsokoládé, apróra vágva
1 teáskanál kókuszolaj
2 csésze sült, enyhén sózott mandula
1 csésze cukrozatlan aprított kókuszdió
1 evőkanál matcha por
Hogyan készítsem el
- Egy nagy tepsit kibélelünk viaszos papírral. Egy közepes mikrohullámú sütőben biztonságos edényben keverje össze a csokoládét és a kókuszolajat. Mikrohullámú sütő 50% -os teljesítmény mellett körülbelül 4 percig, 30 másodpercenként kevergetve, amíg a csokoládé meg nem olvad. Keverje hozzá a mandulát.
- Kanálnyi halom evőkanálnyi csokoládé-mandula keveréket az előkészített tepsire. Egy kis tálban keverje össze az aprított kókuszdiót és a matcha port; megszórjuk csokoládéfürtökön.
- Hagyja állni, amíg teljesen meg nem áll. Tegye egy rétegben légmentesen lezárt edénybe, és legfeljebb 1 hétig tárolja a hűtőszekrényben.
ÖSSZEFÜGGŐ: Könnyű, egészséges, 350 kalóriás receptötletek otthon elkészítheti.
alacsony kalóriás édességek0/5 (0 vélemény)