Csokoládé cseresznye kenyér puding pisztácia recept

Ha a csokoládé szeretője, aki további recepteket szeretne hozzáadni a rotációhoz, ez elég élvezet. Ez a csokoládé-meggy kenyérpuding annyira szaftos, nem hiszed el, hogy kevesebb, mint 350 kalóriát fogyaszt.

Egy adag édes meggynek, fahéjnak és vanília babpasztának köszönhetően ez a kenyérpuding abszolút tele van ízzel. A fehérjébe is belelendül, köszönhetően a benne lévő tojásoknak és tojásfehérjéknek. A recept annyira dekadens, hogy elfelejti, hogy teljes kiőrlésű kenyérrel készül.

töltött édesburgonya receptek

És mindezekkel a csokoládé egészségügyi előnyei , nincs ok arra, hogy ne kényeztesse el magát. A csokoládé gyulladáscsökkentőként működhet, és javíthatja a hangulatát, ezért rengeteg oka van annak, hogy beépítse a szokásos étrendbe. Ez a recept félédes csokoládé darabokat igényel, fagyasztott cseresznyével és egészséges adag pisztáciával együtt. Ráadásul ez a recept sem vonja vissza a táplálkozással kapcsolatos céljait. Tegye fel a sütőt, dobja össze az összetevőket, és ássa bele ezt a dekadens kenyérpuding receptbe!

Táplálás:340 kalória, 12 g zsír (5 g telített), 229 mg nátrium

8 adagot készít

Hozzávalók

Nonstick főző spray
4 nagy tojásfehérje
4 nagy tojás
1 csésze sovány tej
½ csésze cukor
1 evőkanál vanília bab paszta vagy vanília kivonat
½ teáskanál őrölt fahéj
8 oz teljes kiőrlésű kenyér, kéreg eltávolítva, 1 hüvelykes kockákra (4 csésze) vágva
2 csésze fagyasztott meggy, felolvasztva
1 csésze félédes csokoládé darab
3/4 csésze sült, sózatlan pisztácia, apróra vágva, felosztva

Hogyan készítsem el

1. Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. Kend be egy 2 literes rakott főzősprayt.
2. A tojásfehérjét, a tojást és a tejet habosra keverjük egy közepes tálban. Adjunk hozzá cukrot, vaníliát és fahéjat; habverővel kombinálni.
3. Dobjon kenyérkockákat, meggyeket, csokoládé darabokat és az apróra vágott pisztácia kétharmadát egy nagy tálba. Adja hozzá a tojás-tej keveréket, és jól dobja fel a bevonatra. Helyezze át az előkészített tepsibe, és óvatosan nyomja le, hogy tömör legyen. Fedjük le fóliával.
4. Süssük, amíg a puding megköt, 40–45 percig. Fedje fel és szórja meg a pisztácia fennmaradó egyharmadával. Addig folytatjuk a sütést, amíg a puding fel nem puffad és aranyszínűvé válik, még 15-20 percig.
5. Tegye át rácsra, és tálalás előtt 15-20 percig hűtse.

ÖSSZEFÜGGŐ: Az egészségesebb kényelmi ételek elkészítésének egyszerű módja .

ilfenesh hadera