Biztos jelek, hogy most ellenőriztetni kell a koleszterinszintet

iStock

A legtöbben nem gondolnak a koleszterinszintünkre, de meg kellene tennünk. Koleszterin közvetlen hatással van jólétünkre, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat, ha nem kontrollálják. 'Koleszterinszintje alapvető fontosságú az általános egészségi állapotának ismeretéhez és figyelemmel kíséréséhez. Ahogyan ismeri társadalombiztosítási számát, tisztában kell lennie a jelenlegi koleszterinszinttel is.' Dr. Tomi Mitchell, okleveles családorvos Holisztikus Wellness Stratégiák elmondja nekünk. Szerint a Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok , 'Az amerikai felnőttek körülbelül 38%-ának magas a koleszterinszintje (a vér összkoleszterinszintje ≥ 200 mg/dl).1 A túl sok koleszterin ki van téve a szívbetegségek és a szélütés kockázatának, amelyek két vezető halálok az Egyesült Államokban.' Általában nincs jele a magas koleszterinszintnek, ezért gyakran néma gyilkosnak nevezik, és Dr. Mitchell elmagyarázza, mikor érdemes ellenőrizni. Olvasson tovább – és saját és mások egészségének megőrzése érdekében ne hagyja ki ezeket Biztos jelek arra, hogy már átesett a COVID .

Miért fontos tudni koleszterinszintjét?

Dr. Mitchell elmagyarázza: 'A koleszterin egy viaszszerű anyag, amely a vérében található. A túl sok koleszterin a vérben szívbetegséghez, szélütéshez vagy súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Egy egyszerű vérvizsgálattal ellenőrizheti koleszterinszintjét. Orvosa felhasználhatja ezeket az információkat arra, hogy életmódbeli változtatásokat hajtson végre, vagy elkezdje a koleszterinszintet javító gyógyszeres kezelést.'

szűretlen almaecet

Miért veszélyes a magas koleszterinszint?

finom kaják

Dr. Mitchell szerint 'A magas koleszterinszint veszélyes állapot, mert növeli a szívbetegségek kockázatát. A koleszterin egyfajta zsír, amely a vérben található. Ha túl sok koleszterin van a vérben, felhalmozódhat az artériák falán. Ezt a felhalmozódást plakknak nevezik. A plakk beszűkítheti az artériákat, és megnehezítheti a vér átáramlását rajtuk. Amikor ez megtörténik, a szívnek erősebben kell dolgoznia, hogy vért pumpáljon a testben. Idővel, a plakk megkeményedhet és felszakadhat. Ha ez megtörténik, vérrög képződhet. Ha a vérrög elzárja a szívet vérrel ellátó artériát, szívrohamot okozhat. Ezért fontos az egészséges koleszterinszint fenntartása, hogy csökkentse a szívbetegség kockázata.'

A magas koleszterinszint kockázati tényezői

'A magas koleszterinszintnek számos kockázati tényezője van' - mondja Dr. Mitchell. 'A genetika, az életkor és az életmódbeli döntések mind hozzájárulhatnak a magas koleszterinszinthez. Például azoknál az embereknél, akiknek családjában magas koleszterinszint szerepel, nagyobb a valószínűsége annak, hogy maguk is magas koleszterinszinttel rendelkeznek. Hasonlóképpen, ahogy az emberek öregszenek, a koleszterinszintjük is emelkedik. Végül , az olyan életmódbeli döntések, mint a diéta és a testmozgás, szintén befolyásolhatják a koleszterinszintet A telített zsírokban és transzzsírokban gazdag étrend növelheti a koleszterinszintet, míg a fizikai aktivitás és az egészséges testsúly megőrzése segíthet a koleszterin kordában tartásában. koleszterinszintjükről beszéljen orvosával, hogy megvitassák kockázati tényezőik kezelésének legjobb módját.'

Ellenőriztesse koleszterinszintjét, ha magas a vérnyomása

iStock

Dr. Mitchell kijelenti: 'A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás olyan állapot, amelyben a vérnek az artériák falára ható ereje nagyobb, mint kellene. Ez az extra erő károsíthatja az artériák falát, és egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például a szívbetegség. A magas vérnyomás annak a jele, hogy magas a koleszterinszintje is. A koleszterin a vérében található zsíros anyag. A magas vérnyomáshoz hasonlóan a magas koleszterinszint is károsíthatja az artériák falát, és egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezért fontos, hogy ellenőrizzék koleszterinszintjét, ha magas a vérnyomása. Orvosa olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet. Emellett életmódbeli változtatásokat is javasolhat, mint például az egészséges táplálkozás és a több testmozgás.' 6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

öntöttvas serpenyő fedővel

Cukorbetegséged van

Dr. Mitchell megosztja: 'A cukorbetegség olyan rendellenesség, amelyet a vér magas cukorszintje jellemez. A cukorbetegek számos egészségügyi problémának fokozottan ki vannak téve a kockázatnak, beleértve a szívbetegséget, a stroke-ot és a vesebetegséget. Az egyik módja annak, hogy a cukorbetegség növelheti ezen állapotok kockázatát azáltal, hogy befolyásolja a vér koleszterinszintjét. A koleszterin egy olyan zsírfajta, amely segít a sejtmembránok felépítésében és fenntartásában. A szervezet hormonok és egyéb anyagok előállítására is felhasználja. túl magas a koleszterinszint, felhalmozódhat az artériákban, ami érelmeszesedést vagy az artériák megkeményedését okozhatja. Ez szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet. Cukorbetegeknél a koleszterinszint gyakran magasabb a normálisnál. Emiatt A cukorbetegek számára fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzék koleszterinszintjüket, hogy az esetleges problémákat korán felismerjék és kezeljék.'

Családjában magas koleszterinszint vagy szívbetegség szerepel

omlós tészta sütemények

Dr. Mitchell szerint: 'Ha a családban előfordult szívbetegség vagy magas koleszterinszint, az annak a jele, hogy nagyobb a kockázata ugyanilyen állapot kialakulásának. Míg az életmódbeli tényezők, például az étrend és a testmozgás szerepet játszanak a koleszterinszintben, a genetika is szerepet játszanak.Ha családtagja szívbetegségben szenved vagy magas koleszterinszintje van, fontos, hogy ellenőriztesse koleszterinszintjét, hogy lépéseket tegyen az állapot megelőzése érdekében.A rendszeres orvosi kivizsgáláson kívül számos mit tehet a koleszterinszint ellenőrzése érdekében. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a dohánytermékek kerülése csökkentheti a szívbetegség kockázatát. Ha a családban előfordult már ilyen betegség, érdemes ellenőrizni koleszterinszintjét. fontos lépés az egészség megőrzésében.'

Dohányos vagy

Dr. Mitchell felfedi: 'A dohányzás köztudottan káros az egészségre, de tudta-e, hogy növelheti a magas koleszterinszint kockázatát? Amikor dohányzik, a dohányban lévő vegyi anyagok károsítják az artériák nyálkahártyáját. Ez a kár megkönnyíti a zsírlerakódások felhalmozódását, ami szűkítheti vagy elzárhatja az artériákat. Ez növeli a szívbetegség és a szélütés kockázatát. Ezenkívül a dohányzás károsítja a jó koleszterint (HDL), amely segít eltávolítani a lepedéket az artériákról. Ha tehát Ha dohányos, fontos, hogy ellenőriztesse koleszterinszintjét, hogy lépéseket tegyen a szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében.'