Nyugodtan mondhatjuk desszert lehet, hogy minden étkezés legfontosabb része, igaz? Rendben, szóval ez egy kis szakasz, de valójában nincs annál jobb, mint elkényeztetni valami édeset egy sós, kielégítő vacsora után. De a desszertekkel az a helyzet, hogy édességek, szóval igen, gyakran magas a cukor- és kalóriatartalma, és nem feltétlenül a legjobbak a súlycsökkentő célok , főleg ha ön rendeljen egyet étkezés közben . De itt jönnek a házi egészséges desszert receptjeink.
Húzza fel ezek bármelyikét, és meglátja, hogy még mindig boldoggá teheti édesszájúját anélkül, hogy károsítaná a derekát. És csak azért, mert ezek az egészséges desszert receptek jók az Ön számára, még nem jelenti azt, hogy ízre áldoztunk. Nem fogja tudni megmondani, hogy ezek a sütik, sütemények, piték és sajttorták egészségesebb változatok a kedvenc klasszikus csemegéihez. Megemlítettük, hogy ezeket is nagyon könnyű elkészíteni?
Nézze meg saját házi, egészséges desszert receptjeink listáját. Csak egy figyelmeztetés: be akarsz jutni a konyhába, és azonnal elkezdesz sütni, ezért ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk!
1
Csokis keksz

Van valami klasszikusabb, mint egy csokis süti? Annak ellenére, hogy ez a változat alacsony kalóriatartalmú, mégis használjuk az összes tipikus összetevőt, csak könnyebb megközelítést választottunk, megkönnyítve a vajat és a csokoládé chipset. De ígérjük, hogy ezek lesznek az egyetlen sütik, amelyeket valaha is meg akarsz sütni.
Szerezd meg a receptünket mert Csokis keksz .
2Olvadt csokoládétorta

Ha egy csokoládétorta sütésének és fagyasztásának ötlete kissé elsöprőnek tűnik, akkor ez az olvadt csokoládétorta játékváltó minden nem pék számára, mivel elkészítése nagyon egyszerű. Végül lenyűgözi az összes vendégét, amikor feltépik a torta közepét, és látják, hogy a finom csokoládé láva szabadon áramlik a tányérjukra. Csak 320 kalória esetén jó eséllyel kérik majd fel újra és újra ezeket a mini süteményeket!
Szerezd meg a receptünket a Olvadt csokoládétorta .
3Legjobb Fudgy Brownies

Amikor egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú brownie receptjét keresi, gyakran észreveszi, hogy vannak vaj -, tojás- és cukorpótlók, amelyek legtöbbször megváltoztatják az ízt és az állagot, így alapvetően végül egy szomorú brownie-val, amely egyszerűen nem hagy elégedettnek. Receptünkben tehát továbbra is az összes klasszikus, valódi brownie hozzávalót használjuk - csak kevesebbet. Alacsonyabb vaj- és cukormennyiséggel, valamint sok antioxidánsban gazdag étcsokoládéval a legfinomabb, tökéletesen fudgyos brownie lesz a vége.
Szerezd meg a receptünket a Legjobb Fudgy Brownies .
4Tojásmentes csokoládé puding olívaolajjal és tengeri sóval

Az előkészített puding gyakran magas kalóriatartalmú, és az unalmas csokoládéízzel, amelyet végül megeszel, valójában nem éri meg a fröccsöt. Akkor miért nem készít jobb verziót otthon? Ez a házi csokoládé puding recept kihagyja a tojásokat, ami csökkenti a kalóriákat és a főzési időt. Ráadásul még jobban felerősítjük az ízeket, köszönhetően a borsos olívaolajnak és a ropogós sópelyheknek. A végeredmény egy puding, amelyet nem találsz sehol!
Szerezd meg a receptünket mert Tojásmentes csokoládé puding olívaolajjal és tengeri sóval .
5.Zabpehely csokoládé chip sütik

A zabpehely csokoládé aprósütemény valóban alulértékelt drágakő: tökéletesen rágó s süti, amely sült zabból és meglepő csokoládé jóságból áll. Ráadásul a zabpehely egyfajta módja annak, hogy ezt a sütit egészségesen megőrizzük, és egy extra csipet tengeri sóval, amely tökéletesen eljátssza a csokoládét, ízlelőbimbói nagyon boldogok lesznek. Menj előre, és legyen neked is néhány!
Szerezd meg a receptünket mert Zabpehely csokoládé chip sütik .
6.Tiramisu

Nem számít, honnan rendel tiramisut, annak általában mindig ugyanaz az íze, de ami klasszikus tiramisuba kerül, az nem is olyan jó az Ön számára. Egészségesebb változatunk néhány cserét végez, elárasztva a tojássárgája és mascarpone a felvert tojásfehérje és a felvert tejszínes sajt javára egy könnyebb, mégis gazdag és kielégítő csemegéért.
Szerezd meg a receptünket mert Tiramisu .
7Granita eszpresszó

Ezek a fagyasztott desszertek ugyanolyan jók - ha nem is jobbak! -, mint egy hagyományos fagylaltkelyhek, és ugyanolyan egyszerűen elkészíthetők. És ki ne élvezné egy kis eszpresszót vacsora után, amelyet nem forró italban szolgálnak fel, hanem hűvös, frissítő csemegeként?
Szerezd meg a receptünket mert Granita eszpresszó .
8.Kétlépéses fulladt

Ez a két összetevős desszert kevesebb, mint 150 kalória, így ennél jobb nem is lehet! Ebben a receptben fagylaltot és eszpresszót vagy kávét veszünk, és ezeket egy tiszta pohár tiszta finomságba egyesítjük, amely felébreszti Önt és ízlelőbimbóit.
Szerezd meg a receptünket mert Kétlépéses fulladt .
9.Ricotta sajttorta meleg áfonyával

A tipikus sajttorta általában tele van cukorral és zsírral, és őszintén szólva tudjuk, hogy nagyon nehéz nemet mondani egy finom kinézetű szeletre. Változatunk ricottában cserélődik, könnyű, krémes textúrát hozva létre, amely tökéletesen párosul a melegen Áfonya , amelyek egy adag agyfeltöltő antocianint hoznak a dekadens desszertbe.
Szerezd meg a receptünket a Ricotta sajttorta meleg áfonyával .
10.Áfonya-őszibarack macskabab

Amikor a hőmérséklet felmelegszik, gyakran vágyhat valami hűvösre és frissítőre desszertként. Ott jön be az áfonyás-barackos macskababunk! Összegyűjtünk két legegészségesebb gyümölcsöt, és édes intenzitású állapotba sütjük, amely a tetején van ropogós, finom keksz. Nagy esély van rá, hogy csak belegondolva öntözik a szád!
Szerezd meg a receptünket a Áfonya-őszibarack macskabab .
tizenegyLegfontosabb lime pie

Ha még soha nem készítettél pitét, a kulcstartó mész a legkönnyebb a sütés történetében. Keverjük össze, öntsük, süssük, tálaljuk és együk csak ennyit kell tennünk! A graham cracker kéreg és a fanyar intenzív íz, amelyet csak egy kulcsfontosságú meszből kaphat, ez egy desszert, mindenki boldog lesz, hogy könnyen elsajátíthatja.
Szerezd meg a receptünket a Legfontosabb lime pie .
12.Banán-Nutella palacsinta

A desszertkrepp könnyen szuper kalóriatartalmú lehet, de minden mértékkel kulcsfontosságú, nem igaz? Itt a klasszikus mogyorókrémet, a Nutellát használjuk, és könnyebb felvételhez pároljuk banánnal.
Szerezd meg a receptünket mert Banán-Nutella palacsinta .
13.Jégkrémszendvics

Ha szórakoztató (és finom) módot keres a család összefogására, akkor a fagylaltos szendvicsek készítése lehet a legfontosabb. Minden kezet a fedélzeten, hogy ezeket az egyszerű csemegék. Csak ne felejtsük el, hogy a sütik kicsiek és vékonyak legyenek, a jégkrém könnyű, és az öntetek viszonylag egészségesek, például gyümölcsök és diófélék.
Szerezd meg a receptünket egy Jégkrémszendvics .
ropogós gofri recept
ÖSSZEFÜGGŐ: Az egészségesebb kényelmi ételek elkészítésének egyszerű módja .
14Sós és édes olívaolaj fagylalt

Ez az étel párosítja a vaníliafagylédességét a tengeri só ropogásával és az extra szűz olívaolaj fűszeres jegyeivel. Ráadásul az olívaolaj rengeteg egészségügyi előnyt tartalmaz, így az Ön kedvére való kedvcsinálót kielégíti.
Szerezd meg a receptünket mert Sós és édes olívaolaj fagylalt .
tizenötGyümölcsös Mexikói Paleta

Paletas Mexikóból származik, és meglepetés, hogy még nem vették át a világot! Komolyan, ez a fagyasztott, gyümölcsös desszert a következő szintet képviseli, és nincs mesterséges aromája. Bármilyen gyümölcsöt kiválaszthat, ameddig csak akar, ha könnyen bedobja a turmixgépbe egy kis agave sziruppal vagy cukorral.
Szerezd meg a receptünket mert Gyümölcsös Mexikói Paleta .
16.Vanília grillezett ananász és rum szósz Sundae

A grillezett ananász szolgál ennek a bundának az alapjaként, mivel tökéletesen megtartja az egyik szilárd anyagot gombóc fagylalt. Adjon hozzá egy örvény rummártást és egy kis pirított kókuszdiót, és olyan, mintha piña colada-t élvezne, levonva a másnaposságot.
Szerezd meg a receptünket a Vanília grillezett ananász és rum szósz Sundae .
17.Grillezett banán hasított

Mint elmondhatja, imádjuk a gyümölcsök grillezését, és ezúttal a banán kap grillezési kezelést. Meleg és karamellizált állapotban egyszerűen átalakítja az alapvető banánréteget, különösen sózott földimogyoró és csokoládé hozzáadásával. Megemlítettük, hogy ez is csak 320 kalória?
Szerezd meg a receptünket a Grillezett banán hasított .
18Meleg banán hasított rummártásban

És itt van egy újabb felvétel a banánfelosztásról! Ez a recept a tipikus fagylaltozós verzió kalóriáinak egyharmadával büszkélkedhet, és tartalmaz egy kis piát, hogy az ízek is igazán felemelkedjenek.
Szerezd meg a receptünket a Meleg banán hasított rummártásban .
19.Banánpuding

A banánpuding alapanyag Déli kényelmi étel , így természetesen meg kellett győződnünk arról, hogy verziónk nem tartja vissza az ízlést. Sokkal alacsonyabb a kalóriatartalma, mint az étteremben megrendelt kenyérpuding , de ügyelünk arra, hogy itt még megkóstolhassa a desszert tényleges csillagát: a banánt. Lehet, hogy visszafogjuk az összetevők számát, de ez csak azért van, hogy a természetes és finom ízek valóban ragyogjanak.
Szerezd meg a receptünket mert Banánpuding .
húszBanán kenyér

Ebben banán kenyér recept , levágjuk a vaj mennyiségét, és adunk hozzá egy extra részt banán , egy kicsit Görög stílusú joghurt . Sokkal egészségesebb alternatíva a többi banánkenyérhez, és remekül illik vacsora után, vagy akár egy szeletkel is elindíthatja a napját.
Szerezd meg a receptünket mert Banán kenyér .
huszonegyAlmás pite ropogós töltelékkel

A legtöbb almás pitét két kéreggel készítik: az egyiket alapként, a másikat pedig a tetejéül, ami végül megduplázza a finomított szénhidrátok és zsírok számát, és több kalóriát ad hozzá a desszerthez. De receptünkben a második kérget egy zab, apróra vágott mandula és barna cukorból álló ropogós öntetre cseréljük. És ott van egy sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú torta!
Szerezd meg a receptünket egy Almás pite ropogós töltelékkel .
22.Almás édesség

Ha nem igazán rajongsz a pitékért, az alma morzsolódása jobb választás lehet számodra. Ezek a fanyar, mégis édes finomságok macskaszerű öntettel vannak ellátva, és külön tálkákban kerülnek felszolgálásra, így itt nincs felszeletelés! A ropogós öntet zabból és mandulából készül, rostot, egészséges zsírt és antioxidánsokat adva a desszerthez.
Szerezd meg a receptünket egy Almás édesség .
2. 3Apple forgalom

Az alma sütésénél még egyszer szúrunk (nem mondhatod, hogy nem adunk lehetőségeket!), Ezúttal forgalmi stílusban. Itt édesített, fűszerezett almadarabokat tekerünk pelyhes leveles tésztába. Ezek az árbevételek nagyszerű, sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívát jelentenek Sajttortagyár s Meleg alma ropogós.
Szerezd meg a receptünket egy Apple forgalom.
24.Grillezett gyümölcs kebab joghurttal és mézzel

Ehhez a recepthez csak egy grillre és néhány darab kedvenc gyümölcsére van szüksége. Itt görögdinnyét, őszibarackot és ananászt hívunk, de használhat bármilyen gyümölcsöt, amely elviseli a meleget. A gyümölcs grillezése kihozza mindazokat a természetes cukrokat, és füstös, elszenesedett elemet ad hozzá, amely ilyen egyedi ízt hoz létre. Ráadásul egy hűvös joghurtmártással elfelejted, hogy ez az édes csemege valóban jó neked! Csoki ki?
Szerezd meg a receptünket mert Grillezett gyümölcs kebab joghurttal és mézzel .
25Görög joghurt ananász, kivi, mangó és gyömbér sziruppal

Ez a frissítő joghurt valóban kielégíti édességét, köszönhetően a receptben természetesen előforduló cukor többségének, amely kivi, ananász és mangóból származik. A trópusi gyümölcsöket fűszeres-édes gyömbérszirup -robbanással párosítjuk, olyan kombinációval, amelynek íze egyszerűen nyaralni készül.
Szerezd meg a receptünket mert Görög joghurt ananász, kivi, mangó és gyömbér sziruppal .
26.Grillezett epres süti balzsamokkal

Itt rátérünk az alacsony kalóriatartalmú angyaltorta süteményre a grillen való szenesítésre, amelyet aztán balzsamecetbe és fekete borsba áztatott eperrel töltünk fel, hogy valóban ellenállhatatlan sós és édes kombinációt kapjunk.
zöld zöldségek listája
Szerezd meg a receptünket a Grillezett epres süti balzsamokkal .
27.Gyümölcs és Granola tökéletes joghurt

A joghurtos parfümök nagyszerű módja annak, hogy a fagylaltot nagyon egyszerűen elkészíthessék. Itt csak annyit kell tennie, hogy világossá válik görög joghurt és gyümölcsbe és granolába rétegezzük, hogy némi édességet és ropogást biztosítsunk.
Szerezd meg a receptünket a Gyümölcs és Granola tökéletes joghurt .
28.Grillezett kajszibarack

Egyes helyeken a desszert egyszerűen csak egy finom gyümölcsdarab. Ezt a megközelítést itt követtük azzal, hogy egy kis joghurtot, pirított dió t és juharszirupot adtunk hozzá egy meleg, ugyanakkor hűvös, ropogós tálhoz, amely rostokkal, fehérjével és egészséges zsírokkal volt tele.
Szerezd meg a receptünket mert Grillezett kajszibarack .
29.Alacsony cukortartalmú áfonyás narancspogácsa

Igen, a pogácsák abszolút egészséges desszert receptjeink közé tartoznak! Minden áfonyás narancspogácsában csak 8 gramm cukor van - komolyan, ennyi! Nem csak ez, hanem az ebben a receptben szereplő cukorszám természetes édesítőkből származik. A granulált cukor helyett ez a recept mézre és szárított áfonyára támaszkodik, hogy megadja neki azt a kis édességet, amire vágyik.
Szerezd meg a receptünket Alacsony cukortartalmú áfonyás narancspogácsa .
30Banán kókusz fagylalt

Ha te csinálod a Egész30 tisztítson meg, azon gondolkodhat, hogy létezik-e olyan, mint a Whole30 fagylalt. A válasz nagy kövér igen! Ha megkóstolja ezt a dekadens házi változatot, nem fogja elhinni, hogy mind vegán, mind Whole30 által jóváhagyott.
Szerezd meg a receptünket Banán kókusz fagylalt .
31Kókuszdió gyümölcsös torta

Ez a Whole30-nak megfelelő sütemény teljesen nyers, természetes módon datolyával és gyümölcsökkel édesítve. A diós, édes, sajtolható kéregben van egy kis kötés kardamom, amely gyönyörűen párosul a krémes kesudióval és a kókuszdióval.
Szerezd meg a receptünket Kókuszdió gyümölcsös torta .
32Fudgy Raspberry Brownie

Egészséges adag fagyasztott málna és a citromhéj körete együtt ezeket a brownie-okat a következő szintre emeli. Nagyon sok íz zajlik, és mindegyik tökéletesen kiegészíti a többit.
Szerezd meg a receptünket Fudgy Raspberry Brownie .
33Eper rebarbara jég

Ez az epres rebarbara jég könnyű és frissítő desszert, amely tökéletes azokhoz a hosszú, párás nyári napokhoz. Tehát, ha sok eper- és rebarbara-maradéka van, és valami köze van hozzá, akkor ez a tökéletes desszert az egész felhasználásához.
Szerezd meg a receptünket Eper rebarbara jég .
3. 4Grillezett epres süti balzsamokkal
Itt az alacsony kalóriatartalmú angyal ételtorta felveszi a grill füstjét és szenet, és tetejére balzsamecetbe és fekete borsba áztatott eper kerül, amely ellenállhatatlan kombináció, amelyet egész Észak-Olaszország imád.
Szerezd meg a receptünket Grillezett epres süti balzsamokkal .
35Cukorsütik

Ha könnyű és sokoldalú cukros süti receptet keres, akkor itt van Önnek.
Szerezd meg a receptünket Cukorsütik .
36Keto sajttorta

Ez a recept makadámiadiót és mandulaliszt kérget tartalmaz, kókuszdióval, bogyókkal és rengeteg krémsajttal kombinálva. Meg lehet elégíteni édes fogát anélkül, hogy kisiklaná a keto céljait - és még a nem keto barátok is imádni fogják ezt a keto sajttorta ínyencséget.
Szerezd meg a receptünket Keto sajttorta .
37Kakaó-kókusz-zab sütik csokoládé darabokkal

Keres valami édeset és csokoládét, hogy kielégítse ezt a vágyat? Ezekben a sütikben mindez és még sok más megtalálható, mivel néhány tápláló zabot és kókuszt csomagolunk a tésztába.
Szerezd meg a receptünket Kakaó-kókusz-zab sütik csokoládé darabokkal .
38Karamella pattogatott kukorica

A hagyományos ragacsos puding dekadens ízei ihlette ez a pattogatott kukorica ideális a karamellás kukorica szerelmeseinek. Még jobb, hogy csak természetes cukorral tiszta, így snack (vagy desszert) válik bűntudat nélkül.
Szerezd meg a receptünket Karamella pattogatott kukorica .
39Házi fagylnélküli

Fagylaltot nem csak otthon készíthet gép nélkül, hanem azt, hogy három hozzávalóval könnyen elkészíthető!
Szerezd meg a receptünket Házi fagylalt .
40Mexikói csokoládé turmix tál

Ez a mexikói csokoládé turmix tál étcsokoládé mandula tejet és apróra vágott csokoládét tartalmaz egy krémes étkezéshez, amely kevésbé cukros, mint a tipikus csokoládé csemege.
Szerezd meg a receptünket Mexikói csokoládé turmix tál .
41Buggyantott körte fűszerezett csokoládé öntettel

Ha esik az őszi gyümölcs, az alma általában a figyelem középpontjába kerül. De rengeteg körtefajta egyszerre van szezonban, és éppúgy finomak az egészséges desszert receptekben. Vegyük például ezt az ízletes csemegét, amely a buggyantott körtét gazdag csokoládészószt ötvözi.
Szerezd meg a receptünket Buggyantott körte fűszerezett csokoládé öntettel .
42Nagynyomású tűzhely Molten Lava csokoládé-cseresznye torta

Olvadt csokoládétorta és fagylaz egészséges desszert receptek listáján? Igen valóban! A gyorsforralónak köszönhetően a legjobb dolog ebben a csokoládé-meggyes sütemény receptben az, hogy csak beállíthatja, és hagyhatja, hogy a tűzhely varázsolja el. Ha elkészült, akkor kap egy olyan csokoládécsokoládét, ami ugyanolyan jó, mint a bolti társainak.
Szerezd meg a receptünket Nagynyomású tűzhely Molten Lava csokoládé-cseresznye torta .
43Ragadós karamella dátum torta

Ha nem tud ellenállni egy kis desszertnek a délutáni kávé mellett, imádni fogja ezt a ragacsos karamellás dátum sütemény receptjét. Tökéletesen párosul egy szép csésze joe-val, és minden adag kevesebb, mint 250 kalória, így nem fogja kisiklani az egészséges táplálkozási terveket.
Szerezd meg a receptünket Ragadós karamella dátum torta .
44.Tök kenyér puding

Narancssárga héjjal, áfonyával, juharsziruppal és pekándióval (természetesen a sütőtökös pitefűszerrel együtt) ez a desszert dióhéjban alapvetően őszi.
Szerezd meg a receptünket Tök kenyér puding .
Négy ötFöldimogyoró-virágok

Nem gondolhatunk tökéletesebb párosításra, mint a mogyoróvaj és a csokoládé. Ez a két íz a mennyben készült mérkőzés, főleg, ha a legfinomabb sütiket készítik.
Szerezd meg a receptünket Földimogyoró-virágok .
46Keto Latte örvény brownie

Ez a brownie recept csak 140 kalóriát tartalmaz egy adagban, ezért folytassa és kényeztesse magát. Az instant kávé porával és étcsokoládéjával ez a csemege annyira finom, hogy alig emlékszik még arra is, hogy keto-kompatibilis.
Szerezd meg a receptünket Keto Latte örvény brownie .
47Felvert csokoládé kókuszpuding

A kókuszkrém ostor öntet opcionális, de finom. Ne hagyja ki az eszpresszó port - ez a csokoládé ízét gazdagabbá és mélyebbé varázsolja.
Szerezd meg a receptünket Felvert csokoládé kókuszpuding .
48Alma-áfonyás ropogós

Vizuálisan legvonzóbb egészséges desszert receptjeinkhez tegye ezt az alma-áfonya ropogóssá. Ki ne szeretne több házilag készített desszertet az életébe? Úgy gondoljuk, hogy ez az almás-áfonyás ropogós recept megfelel egy egyszerű, egészséges desszertnek, amelyet szeretni fog.
Szerezd meg a receptünket Alma-áfonyás ropogós .
49Sötét csokoládéval borított mandulafürtök kókusz-matcha szórással

Ezek a diós csokoládeklaszterek nem a teknős cukorkák, amelyekre gyerekkorodban emlékezhetsz. Valójában még jobbak is. Ezek az étcsokoládé mandulacsomók kifinomultabb (és egészséges) szintre viszik a desszertet, a felaprított kókusz- és matcha-pornak köszönhetően.
Szerezd meg a receptünket Sötét csokoládéval borított mandulafürtök kókusz-matcha szórással .
ötvenKávé és csokoládé habcsók

Ha könnyű, alacsony kalóriatartalmú desszertet keres, ne keresse tovább a habcsókot. Ezek a kávé és csokoládé habcsók csak egyenként 71 kalóriát tartalmaznak, de soha nem lehetne tudni, hogy mennyire ízletesek.
Szerezd meg a receptünket Kávé és csokoládé habcsók .
51Gyömbér-sárgarépa ananász torta

A lédús ananász és az élénk színű sárgarépa szalagok között ez a trópusi megjelenésű torta minden vacsora sláger desszertje lesz! Köszönet néhánynak egészséges sütési csere a receptben ez a gyömbér-sárgarépa ananász torta alacsonyabb kalóriatartalmú, így tökéletes desszert a vendégei számára, hogy élvezhessék - és jól érezzék magukat!
Szerezd meg a receptünket Gyömbér-sárgarépa ananász torta .
52Négy összetevőjű csokoládé és citromos sütemény

Szüksége van valamilyen desszertre a vendégek számára, egy csipetnyi alatt? Ez az egyszerű, 4 összetevős süteményes sütemény recept megmenti Önt! Hihetetlenül könnyű együtt dobni, sőt többféle ízzel is elkészíthető.
Szerezd meg a receptünket Négy összetevőjű csokoládé és citromos sütemény .
53Házi fánk

Házi készítésű mázba mártva és színes hinti tetején ezek a házi készítésű, régimódi fánkok versengenek azokkal, amelyeket a fánküzletben vásárolnak.
Szerezd meg a receptünket Házi fánk .
54.Dátum négyzetek

Cukor hozzáadása után Egész30 egy nagy nem-nem. Ennek a tiszta étkezési étrendnek a teljes ideje alatt azonban teljes egészében elfogadható természetes cukrok, például a dátumok. Éppen ezért a dátum négyzetek készítése egy egyszerű Whole30 desszertötlet, amely kielégíti édességét.
Szerezd meg a receptünket Dátum négyzetek .
55Friss gyümölcs és tejfölös torta

Ez az egyik kedvenc egészséges desszert recept ünk, mert csak annyira látványosan vonzó! Nincs semmi, mint befejezni egy finom tavaszi ételt gyümölcsös süteménygel, igaz? Ezeknek a természetes cukroknak a gyümölcsében, pudingszerű torta tetején, ez a tökéletes könnyű desszert egy tavaszi vagy nyári estéhez.
Szerezd meg a receptünket Friss gyümölcs és tejfölös torta .
56Fahéjas-narancsos láva sütemények

Van valami nagyon kielégítő abban, ha pépes lávatortákat sütünk. A csokoládé töltelék kiszivárog a tányérjára, és az egész dekadensnek érzi magát. Lehet, hogy bonyolultnak tűnik otthon elkészíteni ezt a csemegét, de nem kell! Minden amire szüksége van néhány ramekin és egy kis idő.
Szerezd meg a receptünket Fahéjas-narancsos láva sütemények .
57Csokoládé cseresznye kenyér puding pisztáciával

Ha Ön egy csokoládébarát, aki több egészséges desszert receptet szeretne hozzáadni a forgatásához, ez elég csemege. Ez a csokoládé-meggy kenyérpuding annyira szaftos, nem hiszed el, hogy kevesebb, mint 350 kalóriát fogyaszt.
Szerezd meg a receptünket Csokoládé cseresznye kenyér puding pisztáciával .
58Sötét csokoládé mártott banán

A banán édessége és a keserű étcsokoládé merítés között hogyan mondhatna nemet egy étcsokoládéba mártott banánra? Ezeket a banánokat felaprított kókuszdióval, mandulával vagy tengeri sóval teheti fel. Ha rendkívül kalandosnak érzi magát, mindig hozzáadhat más típusú feltéteket, például sütemény morzsákat vagy mini cukorkákat.
Szerezd meg a receptünket Sötét csokoládé mártott banán .
59Egyedi kulcstartalmú sajttorták

Ezek a kulcsfontosságú lime sajttorták titkos összetevõt tartalmaznak: zabpehely. A zab kevés rostot ad a desszerthez, és a pekándióval kombinálva rögtönzött (és egészségesebb) kéregként szolgál az egyes sajttorta-poharakhoz.
Szerezd meg a receptünket Egyedi kulcstartalmú sajttorták .
60Régimódi turmixok

Ez az egyik egészséges desszert receptünk, amelyet folyamatosan nyáladzunk. A jó, sűrű tejbegríz trükkje a fagyl/ tej arány. Valójában több fagylaltot szeretne fogyasztani, mint tejet, hogy a turmix sűrű és krémes legyen. Ez egyfajta művészet, de ha már megszokja, az otthoni készítés szellő.
Szerezd meg a receptünket Régimódi turmixok .
61Mini csokoládétorták

Lehet-e valaha a csokoládétorta az egészséges desszert receptek listáján? Igen, ha nincs glutén-, tej- vagy finomított cukor. Ez a recept nemcsak ízletes, hanem minden péknek rendelkeznie kell arzenáljában.
Szerezd meg a receptünket Mini csokoládétorták .
62Gyümölcs Pizza

Pizza az egészséges desszert receptek listáján? Igen, kérem! Ez a gyümölcspizza recept egészségesebb összetevőket használ, amelyeket jól érezhet az evés során.
Szerezd meg a receptünket Gyümölcs Pizza .
63Avokádó fagylalt

Ha valóban avokádó-szerető vagy, akkor nem konvencionális módszereket kereshet, hogy a gyümölcsöt hozzáadhassa étrendjéhez. De ez az egyszerű recept az avokádó t ott veszi, ahol valószínűleg még nem látta: fagylaltba. Pontosabban, édesített sűrített tejből és kókusztejből készült fagylaltkeverékbe.
Szerezd meg a receptünket Avokádó fagylalt .
64.Párnás Snickerdoodle sütik

Akár az ünnepi sütés sűrűjében van, akár csak egy tányér snickerdoodle sütire vágyik, ez az egyszerű recept lesz a kedvenc süteménye.
Szerezd meg a receptünket Párnás Snickerdoodle sütik .
65Keto Strawberry Marscarpone

Ezt az epres mascarpone keto desszertet kevesebb mint 10 perc alatt felverjük (komolyan, mi lehetne könnyebb), és reszelt tetejével tálaljuk keto csokoládé . Úgy fogja érezni, mintha a torta legjobb részét eszi - az önteteket!
mi történik ha penészes ételt eszünk
Szerezd meg a receptünket Keto Strawberry Marscarpone .
66Sült alma karamelles csepegtetővel

Ez a meleg, édes és fűszerezett Whole30 almadesszert olyan egyszerű és könnyű, hogy megérdemelné a helyét a mindennapi forgatásban. Alapvetően fahéjjal főz almát, majd bársonyos, szirupos édes mártással csepegteti őket. Szeretjük úgy gondolni, mint egy felépített almás pitét.
Szerezd meg a receptünket Sült alma karamelles csepegtetővel .
67Fudgy tök brownie harap

Ez az egyik egészséges desszert receptünk, amelyet folyamatosan megszállunk! A legjobb ezekben a tökös süteményekben? Ezek a tökéletes, engedékeny desszertek! Minden egyes brownie-falat csak 54 kalóriát és csak 5 gramm cukrot tartalmaz, így könnyen belemerülhet ezekbe egy, kettő vagy akár három, és nem tönkreteheti teljesen a kalóriabevitelét.
Szerezd meg a receptünket Fudgy tök brownie harap .
68Alacsony cukortartalmú narancssárga álomkrémpuffadások

Ez a desszert természetesen édesített is, köszönhetően a receptben szereplő mandarin narancs szegmenseknek. Finom és édes ízt ad a tejszínpuffadásnak, miközben továbbra is nagyon alacsony a cukorszám.
Szerezd meg a receptünket Alacsony cukortartalmú narancssárga álomkrémpuffadások .
69Meleg mokkás torta

Ha ön egy csokoládé, aki több egészséges desszert receptet szeretne hozzáadni a forgatásához, ne keresse tovább ezt a meleg mokkás süteményt. A kakaóporral és egy kis instant eszpresszóporral ez a szarvascsokoládé csokoládé és kávé szerelmeseinek valóra vált álma.
Szerezd meg a receptünket Meleg mokkás torta .
70Zselés hüvelykujj sütik

Amikor zselét adunk az ujjlenyomat-sütikbe, a lehetőségek végtelenek. Használjon szőlőt, epret, sárgabarackot, málnát, őszibarackot vagy bármi mást. Ehhez az egész adag sütihez nem is kell ragaszkodnia egyfajta lekvárhoz! Keverje össze különböző típusú lekvárokkal bizonyos fajtákhoz.
Szerezd meg a receptünket Zselés hüvelykujj sütik .
71.Hagyományos Coca Cola torta

Lehet, hogy hallottál már arról, hogy a szódát olyan receptekben használják, mint az edénysült, de tudtad, hogy a Coca-Cola egy süteményben is finom? Ez az édes szóda tökéletes kiegészítője egy házi készítésű csokoládétortának.
Szerezd meg a receptünket Hagyományos Coca Cola torta .
72Tök sajttorta

A sajttorta feltétlenül szerepel az egészséges desszert receptek listáján - főleg egy ilyen egyszerű! Ez a könnyen elkészíthető tökös sajttorta csökkenti a cukrot és a zsírt, és hozzáad néhány görög joghurtot, amely boldoggá teszi a belét.
Szerezd meg a receptünket Tök sajttorta .
73.10 perces egész 30 csokoládé puding sütemény

Ezeket a gyors Whole30 csokoládé puding süteményeket nagy nyomáson pároljuk a Instant Pot és kb. 10 perc alatt kész. Elképesztően gazdag, de megdöbbentően egészséges és egészséges, glutén-, tej- vagy finomított cukor nélkül.
Szerezd meg a receptünket 10 perces egész 30 csokoládé puding sütemény .
74.Blueberry Cobbler

Ez egyike azoknak az egészséges desszert recepteknek, amelyeket újra és újra el akarsz készíteni! A citromlé és a héj feldobja a bogyós tölteléket. Ha nem talál friss bogyós gyümölcsöket, akkor a fagyasztottakat is megteszi, de a töltelék folyékonyabban gyűlik össze az öntet alatt.
Szerezd meg a receptünket Blueberry Cobbler .
75Keto csokoládé chip sütik

Ez a csokis süti recept olyan jó, hogy a barátaid el sem hiszik, hogy keto-barát. Ez a recept bebizonyítja, hogy a keto süti ugyanolyan finom lehet, mint a hagyományos sütik.
Szerezd meg a receptünket Keto csokoládé chip sütik .
76Lime avokádóhab

Ez a recept olyan vastag és gazdag, hogy esküszöm, biztosan van benne tejtermék. De valójában vegán és elég tiszta a rettegett 30 napos tisztításhoz.
Szerezd meg a receptünket Lime avokádóhab .
0/5 (0 vélemény)